admin / 26.01.2020

60 90 60 фигуры

Хотя стандарт считается модельным, но моделей с такой фигурой практически нет

Наш сайт не даром носит название 90-60-90! Эти заветные цифры во всем мире символизируют стандарт идеальной женской фигуры. Такое название используется во множестве медицинских средств для похудения, диетах, и даже в популярном сериале «Модели 90-60-90», вышедшем на экраны в 1997 году.

Казалось бы, этот стандарт красоты общепринят и не нуждается в обсуждении. Но наш портал о модельном бизнесе, не может обойти стороной такую важную тему. Необходимо разобраться и дать ответ множеству женщин — откуда взялись параметры 90-60-90, и действительно ли они являются примером для подражания?

Идеальная фигура модели

Я долгое время проработал в модельной индустрии, где очень часто приходилось иметь дело с параметрами моделей. Практически при любом запросе в модельное агентство, заказчик просит указать размеры девушек: рост, грудь, талия, бедра. Это необходимо для пошива костюмов, или наоборот для демонстрации уже готовых, да и просто для общего представление о модели.

Сейчас я вас удивлю, но в профессиональном моделинге, размеры 90-60-90 — достаточно большая редкость!

Во первых, объем груди 90 см. — это достаточно большой, пышный бюст. Конечно, если модельная работа касается хостес, или позированию на стенде в роскошном платье с глубоким декольте, то такой бюст будет большим плюсом. Тоже самое при фотосъемках, или демонстрации нижнего белья и купальников на подиуме. Но в остальных работах, такой девушке может быть сложно.

По своему опыту скажу, что встретить соотношение талии 60 см. и бедер 90 см. — практически нереально. При таком объеме бедер, размер талии обычно составляет 70 см. Но не стоит забывать, что девушки-модели имеют средний рост 175 см., а многие и выше. Поэтому девушка с ростом в 180 см, и талией 70 см. — никогда не будет казаться полной.

Какие же размеры чаще всего у моделей, спросите вы? Для примера я приведу параметры нескольких известных топ-моделей.

Смотреть встроенную онлайн галерею в:
http://90-60-90.in.ua/model-school/120-90-60-90-woman-figure#sigProId8d848de1f8

Обратите внимание, что я привел в пример далеко не самых худых моделей. Например Алессандра Амбросио является одним из основных «ангелов» Victoria’s Secret, демонстрирует нижнее белье. Коко Роша и Наталья Водянова, также обладают хорошими формами. Поэтому, часто в модельном бизнесе можно встретить моделей с грудью 75-80 см, и такими же бедрами.

Читайте также: Груша, песочные часы— какие типы фигур бывают у женщин (фото)?

Как выглядят 90-60-90 (фото)?

Мы выяснили, что среди профессиональных моделей, пропорции 90-60-90 — достаточно редки. Так откуда же пошел этот стандарт, и является ли он ошибочным? Не совсем так. Дело в том, что эти «идеальные» объемы никогда не применялись к модельному бизнесу. Они скорее обозначают общий стандарт красоты женской фигуры, соблазнительность, «аппетитность». Эти размеры условно можно отнести к самым женственным и соблазнительным.

Есть мнение, что начало эпохи 90-60-90 положила Мэрилин Монро. Именно она обладала такими параметрами, хотя и имела невысокий рост в 166 сантиметра.

Посмотрите также фото всех официальных ангелов Victoria’s Secret

Если говорить о современных женщинах, то кто является тайным объектом желания миллионов мужчин? Конечно же, Моника Беллуччи! Ее рост составляет 178 см., а объемы тела 92-62-92 см. А также: Пенелопа Крус — рост 167 см., параметры фигуры 89-62-92 см., Рианна — рост 173 см, параметры 89-62-92 см., Меган Фокс — рост 167, параметры 89-63-91 см., и даже Вера Брежнева — рост 171, параметры 90-62-92 см.

Смотреть встроенную онлайн галерею в:
http://90-60-90.in.ua/model-school/120-90-60-90-woman-figure#sigProId951ed48e8a

Женщинам хочется нравится мужчинам и быть желанными. Вкусы у мужчин разные, кому-то нравятся пышки, другим – худышки… Но есть определенный стандарт фигуры 90-60-90, который нравится практически всем! Девушки с такими параметрами выглядят женственно, соблазнительно, грациозно. Это тот ориентир, который всегда поможет вам в работе над своей фигурой, будь-то похудение, или наоборот захотите поправиться (не забываем о правильном питании и спорте). Помните, можно оставаться такой как есть и быть любимой, но никогда не поздно изменяться к лучшему!

А здесь можно узнать какие фигуры у девушек спортсменок

Параметры 90-60-90 среди женщин необычайно популярны. И многие представительницы прекрасного пола, как известно, мечтают о фигуре с такими данными. А как же обстоят дела в этом плане у знаменитостей – тех, кто уже давно признан как образец красоты в современном мире? Давайте на примере самых красивых женщин нашей планеты разберёмся, насколько важны объёмы 90-60-90 для того, чтобы иметь имидж красивой и привлекательной.

Самые красивые женщины современности и 90-60-90

Моника Белуччи

Дата рождения: 30.09.1964 г.

Рост: 1,78 м

Вес: 68 кг

Параметры: 91-60-88

Роскошная красота итальянской звезды поражает каждого. Модель и актриса была хороша с самого детства, что, как ни странно, доставляло массу неприятностей. Ей завидовали сверстницы, доходило даже до открытой вражды. Уже позже, став моделью, Моника начала ощущать в полной мере все преимущества такого щедрого подарка природы. Красота «проложила дорожку» Монике и в мир кино. Кажется, что время никак не отражается на привлекательности Моники, и недавние фото для «Плейбоя» тому подтверждение.

Джессика Альба

Дата рождения: 28.04.1981 г.

Рост: 1,68 м

Вес: 55 кг

Параметры: 88-61-88

Не единожды Джессику называли одной из наиболее красивых женщин. И, по словам Джессики, это несколько мешает её карьере в кино, поскольку имидж «сексуальной куколки» плохо вяжется с серьёзными ролями. Возможно, так Джессика лишь кокетничает, потому как забота о своей внешности и фигуре для неё почти на первом месте. Как результат фигура Джессики — это почти «идеальные» 90-60-90. Секрет стройности Альбы — довольно жесткие ограничения в еде: полный отказ от хлеба, всегда только половина порции, минимальное количество углеводов в ежедневном рационе. Кроме этого, обязательны и интенсивные физические нагрузки – велотренажёр, беговая дорожка и т.д.

Вера Брежнева

Дата рождения: 3.02.1982 г.

Рост: 1,71 м

Вес: 53 кг

Параметры: 90-60-90

Безупречная фигура сексуальной голубоглазой блондинки – предмет зависти многих женщин. Правда, так было не всегда. В детстве Вера Галушка (это её настоящая фамилия) была самым настоящим «гадким утенком». И только после рождения дочери Сонечки, по словам красавицы, её формы приобрели необходимую женственность. С тех пор певица очень тщательно следит за своей внешностью. Поддерживать стройность и заветные 90-60-90 ей удаётся при помощи физнагрузок и ограничений в еде. Так, она никогда не позволит себе тортик или пирожное, практически никогда не ужинает после 20-00 (максимум -1 фрукт) и постоянно контролирует размеры порции. Кроме этого поддерживать стройность помогают регулярные занятия аквааэробикой и пилатес.

Анджелина Джоли

Дата рождения: 7.06.1975г.

Рост: 1,73 м

Вес: 60 кг

Параметры: 92-68-92

Хорошая жена, заботливая мама, талантливейшая актриса, а также посол доброй воли ООН — всё это об Анджелине. Но главный «предмет зависти» — её фигура. Некоторые мистически настроенные особы видят секрет умопомрачительной Анджелины в её втором имени «Джоли», которое в переводе с французского означает «хорошенькая». Однако для того, чтобы всегда выглядеть сногсшибательно, актриса очень много работает над собой. Во-первых, у Анджелины есть своя особая диета, от основного принципа которой она почти никогда не отступает: полный отказ от сладостей и жирного мяса. Единственная слабость звезды – сыры наподобие «Камамбера», но и их она позволяет себе в редких случаях. Во-вторых, Джоли каждый день занимается спортом – упражнения на тренажёре, длительные прогулки, обязательные силовые комплексы с отягощением.

Скарлетт Йохансон

Дата рождения: 22.11.1984 г.

Рост: 1,63 м

Вес: 57 кг

Параметры: 95-68-91

Целеустремлённая Скарлетт с самого детства мечтала стать актрисой. Например, в биографии девушки есть очень интересный факт, подтверждающий сильное желание Скарлетт быть звездой кино: когда на пробах в рекламный ролик продюсеры обратили внимание не на неё, а на брата Эдриана, то 7-летняя Скарлетт прямо в студии закатила истерику! Женственную фигуру Йохансон сложно назвать модельной, но актрисе это и ни к чему – её красота и обаяние бесспорны. И миллионы поклонников и почитателей красоты Скарлетт – тому подтверждение. Но это вовсе не означает, что звезда Голливуда не следит за своей фигурой и «эталон» 90-60-90 считает выдумкой фармацевтических кампаний продающих таблетки для похудения. Выбор Скарлетт – несложные физнагрузки (кардиоразминка в течении 30 минут, бег трусцой, приседания и отжимания) и легкая диета. В еде кинозвезда старается придерживаться принципа здорового питания, редко употребляя в пищу фастфуд, отдавая предпочтение большому количеству овощей и фруктов.

Бейонсе

Дата рождения: 4.09.1981 г.

Рост: 1,65 м

Вес: 61 кг

Параметры: 87-65-100

Обладательница шикарной фигуры Бейонсе, имеющая миллионную армию поклонников своего творчества, гордится своими соблазнительными формами и не гонится за мифическими параметрами 90-60-90 . Хотя в юности она была необычайно застенчивой и не считала себя красивой. Жесткие диеты соблазнительная певица соблюдает только накануне съёмок и выступлений, а в обычное время просто не представляет своей жизни без привычной для любого американца еды. Правда, занятия в танцевальном зале для неё – святое.

Наталья Водянова

Дата рождения: 28.02.1982 г.

Рост: 1,74 м

Вес: 50 кг

Параметры: 86,5-61-86​,5

История Натальи похожа на сказку о Золушке. Обычная русская девушка стала всемирно известной моделью. Сильный характер и целеустремлённость помогли Наталье не только добиться невероятных успехов, но и надолго удерживать достигнутые высоты. Конечно, немаловажная причина этого и внешность Водяновой. Кстати, в самом начале карьеры Наталья была не такой стройной, однако рождение сына, как это ни странно, поспособствовало похудению. Теперь звезда модельного бизнеса просто поддерживает фигуру, прислушиваясь, в первую очередь к своему организму, и никогда не рискует здоровьем ради похудения.

Дженифер Лопес

Дата рождения: 24.07.1969г.

Рост: 1,67 м

Вес: 56 кг

Параметры: 88-58-96

Один из идолов красоты — Джей Ло – тоже имеет параметры, далёкие от популярного стандарта 90-60-90, однако это никак не сказывается на её имидже одной из самых красивых звёзд. Конечно, и критикующих её внешность довольно много. К примеру, с каким удовольствием не так давно «смаковалось» то, что Дженнифер невероятно поправилась после родов. Но прошло немного времени, и фигура певицы и актрисы снова в прежней форме! Секрет этого – невероятное трудолюбие в спортзале, а также низкокалорийная диета с дневной нормой в 1400 ккал и частыми приёмами пищи небольшими порциями. Кстати, кроме улучшения фигуры, это имело и ещё один результат – певица выпустила новую линию спортивной одежды.

Кейт Уинслет

Дата рождения: 5.10.1975 г.

Рост: 1,69 м

Вес: 63 кг

Параметры: 91-71-94

Звезда «Титаника», несмотря на «нестандартность» внешности и фигуры далеко не 90-60-90, признана одной из самых стильных, а недавно вошла в 20-ку наиболее сексуальных голливудских актрис. В детстве Кейт была настоящей «пышечкой» и ей знакомы страдания от насмешек. Но это не сделало звезду Голливуда яростной поклонницей похудения любой ценой. Принцип поддержания своей фигуры от Кейт очень прост: «Больше двигайся и меньше кушай». Правда, после рождения ребёнка актрисе пришлось сесть на особую диету, которая позволила избавиться от 25 кг.

Дата рождения: 20.02.1966 г.

Рост: 1,77 м

Вес: 59 кг

Параметры: 86-66-89

Синди Кроуфорд, пожалуй, одна из наиболее известных красавиц. Кроме того, она одна из немногих звёзд, кто с радостью делится своими собственными секретами поддержания стройности и привлекательности. Главная рекомендация Синди тем, кто хочет выглядеть хорошо, — полноценный сон. Также модель советует внимательно следить за разнообразием ежедневного рациона, а кушать не меньше 5 раз в день, и постараться минимизировать стрессы в своей жизни. Ещё одна рекомендация: обязательное наличие физнагрузок для каждой группы мышц.

Как видим, каждая из этих женщин, несмотря на такие разные параметры фигуры, удивительно красива. Поэтому можно смело сделать вывод, что секрет истинной красоты женщины не в цифрах объёмов, не в надуманных 90-60-90, а абсолютно в другом – в особенной изюминке, в обаянии, в любви к себе и своему телу, и, конечно же, в умении поддержать в нужной форме то, что даровано Природой.

Чтение статьи займет: 5 мин.

Еду на машине по городу, жму 90.

Впереди гаишник – снижаю до 60-ти.

Как проеду гайца – снова выжимаю 90!

Мужской анекдот

Красота по-гречески

Девять десятков по краям, в центре – шестьдесят. Это не математическая формула – это мантра, желанная мечта для миллионов женщин Земли, готовых поставить на кон свою жизнь ради сочетания данных параметров в своей фигуре. Но откуда взялись эти размеры женского тела, кто сделал их столь вожделенными для прекрасного пола? И почему, черт побери, именно эта комбинация цифр считается признаком идеальной фигуры? Усаживайтесь поудобнее – сейчас все выясним.

Задолго до первой попытки «стандартизации» женского тела – свыше трех-четырех тысяч лет назад – красота женщины определялась ее комплекций. В отсутствии современных сетей закусочных McDonald’s и Taco Bell население испытывало… скажем, некоторые затруднения с полноценным и уж тем более трехразовым питанием. Поэтому первым, визуальным признаком достатка женщин были не украшения или одежда, а полное тело – раз девушка «в теле», то ее семья богата и питается вполне прилично. Худоба считалась признаком бедности, т.е. модными сегодня 90-60-90 мужчин второго тысячелетия до нашей эры было никак не привлечь – они бы сочли их обладательницу бедной замухрышкой.

Древние греки известны не только, как создатели демократического общества, но и как основатели негласных стандартов женской фигуры, действовавших на протяжении многих веков. Идеальными пропорциями обладали греческие богини, воплощенные в мраморе и поэтому дошедшие до наших дней. Статуя Венеры (Афродиты) Милосской, созданная примерно в 100 году до н.э., при перерасчете ее размеров под женский стандарт роста в Греции – 164 см – имеет такие пропорции: объем груди – 86 см; талии – 69 см; бедер – 93 см.

Греческая гетера Фрина

Еще одна не менее известная скульптура – Афродита Книдская, созданная приблизительно в то же время, что и статуя богини любви с острова Милос. Это мраморное воплощение Афродиты скульптор Пракситель выполнил, согласно записей того времени, с натуры – ею была Фрина, прекраснейшая из афинских гетер. Вот параметры этой красавицы, признанной скульпторами, художниками и философами своей эпохи – рост 64 см, объем груди – 94 см, талия – 72 см, бедра – 96 см. После исчезновении Древней Греции ее стандарты женского тела были заимствованы скульпторами Римской Империи.

Идеальная красота по версии католицизма

Во времена средневековья стандарты красоты устанавливались князьями католической Церкви. По их убеждению, женское тело вообще не должно было обладать хоть каплей привлекательности. Средневековые священники считали, что красота есть великий грех, а потому идеальная женщина в их понимании должна была иметь плоское, низко посаженное тело без выраженных половых признаков. Типичная для того времени красавица изображена на картине неизвестного немецкого художника – если честно, меня она пугает до жути!

Идеальная фигура эпохи барокко

Эпоха барокко, получившая развитие в Европе в конце XV века, задала новые параметры обнаженной женской красоты. Женщины барокко представлены на полотнах Рубенса – не правда ли, его «Три грации» выглядят сегодня излишне… крупными? А по мнению известного художника, они созданы «из молока и меда». К сведению: грации или, по-древнегречески, хариты – богини красоты, изящества и прелести.

Осиная талия на фоне пышных юбок вошла в моду с началом XVI века. Символом богатства и знатности впервые стала женская фигура с узкой талией – женщинам из аристократии не было нужды заниматься какой-либо физической работой. И свое отличие от «широкой кости» простолюдинок они видели именно в необычайно тонкой талии, обрести которую помогал корсаж, а позже, с началом XVIII века – корсет. Правда, постоянное ношение корсета серьезно препятствовало вынашиванию ребенка и гарантировано не позволяло вскармливать чадо грудью, но модниц восемнадцатого века это не волновало. Кстати, именно в этот период истории существовал устойчивой спрос на кормилиц – недавно родивших женщин, выкармливающих новорожденных аристократов за определенную плату.

Модель беби-долл

В XX веке, после двух кровопролитных войн мирового масштаба, унесших жизни значительного количества мужчин, женщины были вынуждены выйти из дома и заняться работой. Английский модельер Мэри Квант, следуя за новыми тенденциями в обществе, создала новое направление в моде – стили беби-долл и мини. Символом нового стиля стала английская модель Терри Твигги, фигура которой идеально подходила под нужды Квант – рост 165 см, объем груди 79 см, талия 56 см, бедра 81 см. Как призналась в интервью Твигги, ее фигура всегда отличалась природной худобой. Мода на девушек-«заморышей» продолжилась вплоть до середины 90-х, ее новым символом стала чуть более «крупная» Кейт Мосс – 86,5-58-89.

Топ-модели из 80-х

Так откуда же взялся современный «золотой стандарт» женской фигуры с параметрами 90-60-90? А взялся он из ниоткуда – нет ни одной супермодели, обладающей таким формами. Вот параметры пяти наиболее известных супермоделей из мира моды: Наоми Кемпбелл – грудь 86 см, талия 61 см, бедра 86 см; Кристи Терлингтон – грудь 86 см, талия 58, бедра 91 см; Линда Евангелиста – грудь 86,5 см, талия 61 см, бедра 89 см; Синди Кроуфорд – грудь 86 см, талия 65 см, бедра 91 см; Стефани Сеймур – грудь 85 см, талия 58 см, бедра 85 см.

Размеры женской фигуры 90-60-90 – миф, созданный модельерами, предпочитающими женские тела с узкой талией, высокой грудью и не слишком широкими бедрами, что позволяет наиболее ярко показать их очередную коллекцию одежды. Миф, популяризированный средствами массовой информации. НИКОГДА НЕ СУЩЕСТВОВАЛО МОДЕЛЕЙ С ТАКИМИ ФОРМАМИ, чтобы ни трындели по этому поводу СМИ. И, следует отметить, модельные девушки с близкими к мифическому «золотому стандарту» формами всегда обладали ростом от 178 сантиметров и выше.

Крайне обожаемые мною девушки – забейте на пресловутые 90-60-90. Будьте лучшими в мире женами и матерями – это стоит гораздо больше, чем мытарства с похудением! Зачем, ну зачем вам быть похожими на подиумных лярв? Они всего лишь вешалки для очередной коллекции ведущих модельеров хейропы, не более…

Принятая идеальная фигура для женского пола 90-60-90 давно утеряла свою актуальность. Пропорции девушки (фото и таблицы для пояснения даны ниже) зависят от телосложения и роста. Желательно придерживаться именно этих параметров, так как излишки веса несут за собой серьезные заболевания.

Типы телосложений и их характеристика

От типа телосложения женщины, будет зависеть, какая часть тела больше подвержена откладыванию жировых масс. Это важно учитывать, когда девушка решится заниматься фитнесом или спортом для устранения лишнего веса. Так как основные нагрузки должны приходиться на проблемные зоны.

Всего существует 3 типа телосложения: эктоморфное (астеническое), мезоморфное (нормостеническое) и эндоморфное (гиперстеническое). Определить к какому из типов относится телосложение девушки, можно и в домашних условиях двумя похожими способами.

1-ый способ. Измерить обхват запястья с помощью сантиметровой ленты. Если показатель будет до 15 см, то телосложение будет астеническим. Показания в пределах 15 – 17 см соответствуют девушкам с нормостеническим телосложением. А если число будет более 17 см, то это уже гиперстеническое телосложение.

2-ой способ. Обхватить пальцами (большим и указательным) запястье. Если это получилось. То у девушки первый тип телосложения. Когда пальцы чуть-чуть не дотягиваются друг до друга, то это 2-ой тип. Если промежуток приличный, то это говорит о третьем типе телосложения.

Чаще всего тип телосложения передается по наследству. Его можно скорректировать, если приложить немало усилий на проблемные зоны. Не рекомендуется сильно худеть полным девушкам, так как излишняя худоба им будет не к лицу. У этих телосложений совершенно разные пропорции.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модная стрижка на короткие волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Эктоморф

Идеальная фигура девушки (фото телосложения эктоморф приведены ниже в статье для наглядности) выделяется особой утонченностью. Набрать округлость в нужных местах им дается особо тяжело. Есть и другие отрицательные стороны у эктоморфного телосложения.

Особенности худого телосложения:

  1. С возрастом жир начинает откладываться на талии, и пропорции тела становятся не привлекательными. Телосложение становится похожим на прямоугольник.
  2. Обычно такие девушки слабые на физическую силу.
  3. Плохо развита не только жировая масса, но и мышечная. И увеличивается она медленно даже при тренировках.
  4. Не очень пользуются популярностью у мужчин. Так как отсутствуют привлекающие внимание округлости (грудь, ягодицы).
  5. При сбрасывании лишнего веса (когда он появляется) в первую очередь уменьшается мышечная масса, а потом жировые клетки.

Внешне это угловатые девушки с длинной шеей и конечностями. Рост выше среднего. Грудь и ягодицы практически отсутствуют. Девушки не склонны к полноте, особенно в молодости. Также их выделяет бледная и тонкая кожа и тонкие волосы. Есть и проблемы со здоровьем.

Особенности здоровья девушек эктоморфов:

  • быстро устают, даже при небольшой нагрузке;
  • низкое давление;
  • пониженное содержание железа;
  • частые простудные заболевания;
  • проблемы с позвоночником;
  • болезни вен;
  • проблемы с ЖКТ.

Употребляемая пища быстро переваривается, поэтому они вынуждены питаться чаще. Из-за отсутствия жира девушки мерзнут даже в теплую погоду. Из занятий спортом им больше подходят: гимнастика, танцы. Если девушка решит набрать вес в районе ягодиц и груди, то это займет много времени. А также придется приложить усилия для сохранения округлых форм.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модная стрижка на средние волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Мезоморф

Этот вид телосложения пользуется популярностью среди мужчин. Девушка имеет округлости в нужных местах. Средний вес и нормальные пропорции тела, не плохое здоровье.

Особенности среднего телосложения:

  1. Жировая масса имеется, но находится в пределах нормы и только украшает фигуру.
  2. Могут быстро, как сбросить вес, так и набрать. Хотя с возрастом жировой массы становится больше и сбрасывается она уже с трудом.
  3. У них четко выражена талия. При физических нагрузках ее можно еще больше скорректировать.
  4. Ягодицы могут быть чуть больше нужных размеров (если смотреть с эстетической точки зрения), но их легко уменьшить при помощи занятий спортом.
  5. Легко выносят физические нагрузки, поэтому этот тип чаще встречается во всех видах спорта.
  6. Плоский живот.
  7. Нормальный обмен веществ.

Если сравнивать с идеалом по телосложению и состоянию здоровья, то мезоморфы занимают 1-ое место. При физических нагрузках могут уменьшить размер талии, легко накачать ягодицы, подтянуть живот, если это требуется.

Эндоморф

Этот тип женщин был популярен в старину, хотя и сейчас есть любители пышных форм. Девушки невысокого роста, конечности гораздо короче, чем у девушек среднего телосложения. Выделяются физической выносливостью (если вес не сильно большой).

Особенности полного телосложения:

  1. Здесь жировая масса преобладает над мышечной. Но при регулярных физических нагрузках лишний вес можно сбросить. Для поддержания стройной фигуры занятия спортом должны быть регулярными, иначе вес вернется.
  2. Необходимо соблюдение диеты. Для закрепления результата.
  3. Замедленное усвоение веществ. Поэтому жир легко откладывается.
  4. Грудь и ягодицы довольно пышных форм.
  5. Жировые массы на животе.
  6. Сильное уменьшение веса будет подчеркивать непропорциональность фигуры. Худоба таким девушкам не к лицу.
  7. Нередко встречаются проблемы с сердцем, так как лишний вес его сильно изнашивает. А также проблемы с ногами (часто встречается варикозное расширение).

Не рекомендуется женщинам с таки телосложением пытаться приобрести худобу. Это сделать реально, но можно нанести непоправимый вред здоровью. Идеально, чтобы вес был слегка больше, чем у женщин среднего телосложения. Тогда фигура будет выглядеть привлекательно и пропорционально.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модные челки нового сезона на средние, короткие, длинные волосы. Фото.

Таблица параметров идеальной женской фигуры для каждого типа телосложения

Идеальная фигура девушки (фото не даст полного представления о пропорциях, так как у каждого типа фигуры свои параметры) определяется по базовым показателям (объем талии, бедер и груди). Не обязательно смотреться в зеркало, достаточно знать свои размеры, которые приведены ниже в таблице.

Таблица предельных норм для худых, средних и полных девушек:

Типы телосложения Грудная клетка (см) Объем груди (см) Талия (см) Бедра (см)
Эктоморф 81 — 85 88 — 90 59 — 63 85 — 90
Мезоморф 85 — 90 92 — 96 61 – 64 87 — 92
Эндоморф 90 — 93 95 — 100 68 — 80 99 — 105

Именно этих параметров и должна придерживаться девушка по типу телосложения. Не стоит девушке среднего типа сравнивать себя с худышкой, так как у всех разное строение костей. Если лишний жир и удастся согнать, то кости не уменьшить.

Оптимальное соотношение роста и длины ног

Помимо основных параметров девушки следят и за пропорциональностью ног и тела. Это соотношение также зависит от типажа. К сожалению, отклонения от норм здесь можно исправить только с помощью обуви. Но не стоит перебарщивать, так как слишком высокий каблук — это повышенная травмоопасность ног.

При измерении соотношения ног и тела важно правильно сделать замер. Измерять нужно от тазобедренной кости до пят (иногда измеряют до пальцев ног). В среднем ноги не должны быть короче, чем ½ роста.

Показатели длины ног:

  1. Эктоморфы: 87 – 92 см.
  2. Мезоморфы: 85 – 89 см.
  3. Эндоморфы: 83 – 87 см.

Это усредненные показатели. Они могут меняться в зависимости от роста в большую и меньшую стороны.

В обычной жизни женщины длина ног большой роли не играет. Больше это нужно знать фотомоделям и манекенщицам. А вот идеальные пропорции ног привлекают мужчин.

Идеальная пропорция веса для роста 155, 160, 165, 170, 175, 180 см

Идеальная фигура девушки, это не только соответствие всем параметрам, но и количество жировых клеток на долю веса.

Фото может дать среднюю информацию о фигуре, многие привыкли доверяться соотношению веса и роста.

Таблица норм веса в зависимости от роста и типа девушки:

Возраст/рост (см) 155 160 165 170 175 180
15 — 18 48 – 50 — 55 50 – 52 — 57 52 – 54 — 59 54 – 55 — 60 55 – 57 — 62 57 – 59 — 64
19 – 25 50 – 53 — 57 52 – 55 — 59 54 – 57 — 61 55 – 59 — 63 57 – 60 — 65 59 – 62 — 67
26 — 39 52 – 56 — 59 54 – 58 — 61 55 – 59 — 63 57 – 61 — 65 59 – 63 — 67 60 – 65 — 68
40 – 49 53 – 57 — 60 55 – 59 — 62 57 – 61 — 64 59 – 63 — 66 60 – 65 — 68 62 – 67 — 70
50 — 60 55 – 59 — 62 57 – 61 — 64 59 – 63 — 66 60 – 65 — 68 62 – 67 — 70 64 – 68 — 72

Через дефис указан допустимый средний вес для эктоморфов; для мезоморфов; для эндоморфов. С возрастом вес увеличивается независимо от типа телосложения. Так как меняется метаболизм и общее состояние организма. Хотя при соблюдении правильного питания и образа жизни, фигуру можно сохранить дольше, и в 50 лет выглядеть не хуже 30-ти летних женщин.

Идеальные параметры женской фигуры: объем груди, живота бедер

Не все девушки полагаются на тип фигуры. Есть общепринятые стандарты идеальных параметров. Здесь нужно правильное соотношение между талией, бедрами и ягодицами. Где бедра должны быть пропорциональны росту. Талия и грудь пропорциональны ягодицам. То есть все взаимопропорционально.

В таблице указаны средние размеры и допустимое отклонение в см (+/-) на возраст 25-40 лет. Обязательно, чтобы живот был плоским, без лишних складочек и не было проявлений целлюлита на бедрах.

Эталоны женского тела, по мнению мужчин

Идеальная фигура девушки (фото худощавых женщин не всегда привлекает внимание противоположного пола, так как для каждого мужчины имеется свой идеал) — сугубо индивидуальное понятие. Но есть и общие черты, которые привлекают взгляд каждого.

Первоначально мужчина обращает внимание на лицо девушки. Желательно, чтобы не было сильного выделения скул, полноватые губы и привлекательные глаза. Обычно любят овальные лица. Телосложение среднее или слегка полноватое.

Обязательно, чтобы присутствовали окружности в нужных местах (ягодицы и грудь).

Обязательно красивая осанка и походка. Ухоженные длинные волосы и красивая кожа. Если девушка умеет себя хорошо подать, то мужчина не обратит на недостатки в фигуре.

Грудь

Грудь, это второе на что обращает внимание мужчина, разглядывая женщину. Большей популярностью пользуются пышные и крепкие груди. Объясняется это тем, что мужчина, это, прежде всего самец. А большая грудь говорит о том, что женщина созрела и готова к продолжению потомства. То есть выбор больших грудей идет на подсознательном уровне.

И по этой же причине мужчин может отталкивать бюст маленького размера. Они больше присуще подросткам и не вызывают сексуального интереса у мужчин. Важно, чтобы груди были симметричными и не висячими.

Если размер девушка изменить без операции не может, то ее форму можно поддерживать довольно долго.

Фото идеальной фигуры девушки по мнению многих мужчин

Мужчины также отмечают, что можно привлечь внимание средней и даже небольшой грудью. Здесь многое зависит от девушки. Если она любит свое тело и пропорции, умеет все правильно преподнести. То грудь, даже маленькая, будет ее достоинством. Главное, чтобы она вписывалась в комплекцию девушки.

Ноги

Обычно мужчин привлекают прямые ноги, длина которых чуть больше половины роста девушки. Они не должны быть худыми или слишком полные. Не желательно, чтобы икра сильно выделялась, иначе нога может напоминать форму бутылочки, это не очень привлекает мужчин.

Ноги у девушек не должны быть совсем прямыми, обязательно должно присутствовать 4-ре просвета:

  • ступня-лодышка;
  • под коленями;
  • колени-бедра;
  • пах-бедра.

Бедра должны быть широкими возле ягодиц и плавно сужаться к коленям. «Апельсиновой корки» быть не должно. Икры не слишком накаченные, но и не совсем отсутствуют. Лодыжки красиво переходят в ступню. Никаких волос.

Сухожилия не сильно выделяются и все переходы плавные, никаких торчащих и острых коленных чашечек. Сама коленка должна располагаться примерно посередине длины ноги. Пятка ровная и округлая, плоскостопие должно отсутствовать.

Ягодицы

Идеальная фигура девушки (фото иногда могут опровергнуть результат полученный замерами, где все показатели в норме) — это еще и красивые выступающие ягодицы. Если даже по обхвату бедра соответствуют данным в таблице, но сами они не упругие и плоские, то внимание мужских взглядов они не привлекут.

Сильный пол любит выступающие и упругие ягодицы. Чтобы было за что ущипнуть.

Хороший размер говорит о зрелости организма и поэтому мужчин тянет к таким женщинам для продолжения рода, на инстинктивном уровне. А также считается, что дама с красивыми ягодицами страстная в постели.

Спина

Мужчины больше внимания проявляют девушкам с прямой осанкой и изгибом спины в пределах 45-46 градусов (отсчет берется от ягодиц). Именно это изгиб и придает выпуклость ягодицам.

А также говорит мужчинам об отсутствии болезни позвоночника. Платья и футболки с открытой спиной привлекают внимание не меньше, чем красивая грудь.

Плечи

Мужской пол обращает внимание и на открытые плечи у женщин. Но при этом они не должны быть острыми или слишком объемными. Количество жировой прослойки должно быть небольшое. Не приветствуются и накаченные плечи.

Шея

Мужчины любят целовать женщин в шею, поэтому для них она играет не последнюю роль. Чаще всего выбираются девушки со средней длиной шеи или слегка удлиненной. Чтобы мышцы и сосуды сильно не выпирали (такое встречается у девушек бодибилдеров). Обязательно должна быть упругая и бархатная кожа.

Приемы и секреты для достижения идеальных параметров фигуры

Если соблюдать правила в питании и физическую нагрузку, то улучшить свой внешний вид способна любая девушка. Самое главное, чтобы желание переросло в цель. А терпение, которое поначалу пригодится, стало привычкой.

Как достичь желаемых параметров:

1. Питание:

  • рацион должен быть полноценным, но продукты, которые ведут к откладыванию жиров нужно свести к минимуму, достаточному для организма;
  • исключить вредную пищу (газировки, сладкое, специи и так далее);
  • свести потребление соли к минимуму;
  • составлять меню на неделю, хотя бы в первый месяц. Для этого нужно знать калорийность каждого продукта и приготовленного блюда, а также примерный состав полезных веществ;
  • обязательно соблюдать старое правило в приеме пищи: завтрак легкий, но сытный; в обед порция самая большая; на ужин легкая пища, не позднее, чем за 4 часа до сна;
  • если есть проблемы с пищеварением и кушать нужно чаще, то питаться маленькими порциями;
  • количество фруктов и овощей должно преобладать;
  • между приемами пищи пить как можно больше чистой воды, без газов. Перед едой выпивать по стакану жидкости;
  • убрать из рациона перекусы. Особенно ими богаты выходные дни;
  • долго и тщательно пережевывать каждую порцию принятой пищи;
  • не переедать;
  • понять, что пища нужна только для утоления голода, не делать из обеда или ужина своеобразных ритуалов;
  • смотреть за составом продуктов, которые продаются в готовом виде.

2. По возможности больше времени проводить на свежем воздухе. Можно устраивать вечерние прогулки или пробежки. Свежий воздух поможет быстрее перевариться пище, а значит, не отложатся лишние калории.

3. Если есть возможность, то ходить в гости и на работу пешком. Двигаться как можно больше.

4. Дополнительно ввести утреннюю зарядку, но не изматывать организм, а чтобы зарядить его энергией и запустить пищеварительный тракт. У сонных людей жир откладывается быстрее.

5. Если есть возможность, записаться в фитнес зал. Но не куда попало и что близко к дому, а к проверенному тренеру, где результат гарантирован. И строго следовать инструкциям.

6. Когда финансы ограничивают, то можно заниматься спортом и дома, для этого продается много книг и есть видео в интернете. Здесь главную роль играет самоконтроль.

7. Не начинать сразу с больших нагрузок иначе можно навредить мышцам, и пока они будут восстанавливаться, будут набраться лишние килограммы.

8. Можно заняться йогой, она вернет равновесие в психологическом плане и улучшит фигуру.

9. Верить в себя и не отступать, если результат будет медленным.

10. Принимать ванны с травами и делать массаж, разгоняющий жировые отложения и приводящий в тонус мышцы. Иначе кожа после сброса лишнего веса одрябнет, и будет висеть.

11. Уделять достаточное количество часов на сон. Так как доказано, что человек, который мало спит, больше подвержен полноте.

12. Избегать стрессовых ситуаций. И следить за иммунной системой.

13. Так как рекомендуется принимать больше жидкости, то нужно следить, чтобы не было отеков. При их появлении нужно пить мочегонные средства и обратиться к терапевту, для выяснения, нет ли проблем с почками.

14. Следить за правильной осанкой. Спина, это тоже часть красивой фигуры.

Красивая фигура — это не только идеальные параметры, но и ухоженная кожа. Не стоит забывать делать скрабы, пользоваться кремами. Для ускорения и улучшения результата можно ходить на обертывания (особенно на проблемные зоны). Это дополнительно улучшит состояние кожи.

Классический стандарты красоты для многих не секрет, но мало кто знает про разновидности типа у девушек. И часто бывает, что девушка эндоморф морит себя диетами и нагрузками, чтобы добиться идеальной фигуры, которая просто не подойдет к ее телосложению.

Тем самым девушка только наносит вред своему здоровью. И зачастую результат своего ненужного труда исхудавшая дама видит только на фото, которое ее не устраивает.

Котлячкова Светлана

Оформление статьи: Мила Фридан

Видео об идеальной фигуре девушки

Идеальная фигура женщины по мнению ученых:

Эталоны женской красоты на примере популярных моделей (22 фото)

Далее мы поговорим о том, как менялись эталоны женской красоты, на примере популярных моделей 80-х, 90-х, 00-х годов и наших дней.
В 80-е годы произошла кардинальная смена эталонов красоты, и впервые стал использоваться термин «супермодель». Впервые так охарактеризовали Джии Каранджи, которая сменила на обложках журналов популярных ранее миловидных блондинок. Жгучие и сексуальные брюнетки стали привычным делом в модельном бизнесе. Популярность фитнеса привела сюда и девушек со спортивными фигурами, загорелой кожей и прекрасной улыбкой. Эль Макферсон и Кристи Бринкли до сих пор выглядят, как их более молодые коллеги. Звезды того времени — это великолепные Паулина Парижкова и Кэти Айрлэнд, фото которых печатали на обложке журнала Sports Illustrated Swimsuit Issue. А еще была неподражаемая Брук Шилдс, ее рекламу джинсов Calvin Klein раскритиковали за чрезмерную сексуальность.
Джиа Каранджи
Паулина Паризкова
Эль Макферсон
Кристи Бринкли
Кэти Айрленд
Брук Шилдс
Самый конец XX века, 90-е, стал эпохой супермоделей. Именно в это время окончательно закрепился идеал женской фигуры 90-60-90, однако, ему не соответствовала практически ни одна популярная модель того времени. Тогда на подиумах и страницах журналов появлялись девушки, чьи имена стали нарицательными — Синди, Клаудиа, Наоми, Линда, Кристи. Получить несколько десятков тысяч долларов за один получасовой показ одежды для них было нормой. Эти модели гарантировали успех любой коллекции одежды. Типаж моделей был самым разным. Стиль унисекс вошел в моду в середине 90-х, что быстро обеспечило успех Кейт Мосс и Стелле Теннант. Несколько лет спустя мир увидел первых «ангелов» Victoria`s Secret, вернувших в моду женственность и чувственность. Модный бренд тогда представляли Хелена Кристенсен, Стефани Сеймур, Карен Мюлдер и Тайра Бэнкс.
Линда Евангелиста, Синди Кроуфорд, Наоми Кемпбэлл и Кристи Тарлингтон
Супермодели 90-х в рекламе Versace
Линда Евангелиста
Кристи Тарлингтон
Стефани Сеймур, Даниэла Пестова, Карен Мюлдер, Тайра Бэнкс, Хайди Клум
В начале нулевых, 2000-е, многие модели еще были довольно худыми, и назвать их стройными можно было с большой натяжкой. Жесткие диеты и частая потеря сознания на подиуме заставили общество поменять свое мнение на счет женской красоты. Верхние строчки рейтингов наиболее сексуальных женщин мира стали доставаться моделям Victoria`s Secret, в их числе Жизель Бюндхен, Адриана Лима, Хайди Клум, Бар Рафаэли, Каролина Куркова и Алессандра Амбросио. Их формы — новый образец для подражания. Здоровый образ жизни вновь вошел в моду, а потому пресс, рельефные мышцы рук, длинные ноги и пышная грудь моделей остаются популярными, и по сей день.
Каролина Куркова, Тайра Бэнкс, Хайди Клум, Жизель Бюндхен и Адриана Лима
Ангелы Victoria`s Secret
Жизель Бюндхен
Адриана Лима
Каролина Куркова
Алессандра Амбросио
В наши дни, 2010-е, единого эталона женской красоты нет. В модельном бизнесе успеха могут добиться и худые девушки и девушки с более пышными формами. Кейт Аптон, которая в 90-е вряд ли смогла добиться особого успеха, стала самой популярной моделью прошлого года, она регулярно попадает на верхушку списков самых красивых женщин планеты и добилась большего успеха, чем стройные длинноногие блондинки Кэндис Свейнпол и Роузи Хангтингтон-Уайтли. В девушках по-прежнему ценятся подтянутые ноги и плоский живот, но объемная грудь и бедра также имеют немаловажное значение. Ирина Шейк или Даутцен Крез — одни из эталонов красоты наших дней.
Ирина Шейк
Роузи Хангтингтон-Уайтли
Кэндис Свейнпол
Кейт Аптон

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*