admin / 23.02.2020

Адель до и после

Бьюти-эволюция Адель: как она худела и как это отразилось на ее внешности

2008 год

Думаем, сейчас ты с трудом узнаешь Адель 2008 года. Тогда она носила рыжие волосы, собранные наверху, не знала о контуринге (впрочем, как и многие звезды) и пыталась скрыть за бесформенной одеждой свои пышные формы. При этом певица честно говорила в интервью, что любит вкусно поесть и выпить, ограничивать себя в этом она не собиралась.

2009 год

Но уже в 2009 году на музыкальной премии «Грэмми», где звезда получила свои первые награды, Адель появилась в утонченном черном платье, которое изящно подчеркнуло ее талию. Тогда все заметили: звезда явно скинула пару кило.

2011 год

Именно в 2011-м у певицы появилась знаменитая объемная прическа, которая в итоге стала её визитной карточкой. И к тому времени звезда еще умудрилась похудела, и это заметно по её лицу и талии.

2012 год

После рождения сына в 2012 году, певица серьезно занялась собой: изменила цвет волос (что действительно пошло ей на пользу), полностью пересмотрела свое питание и даже стала посещать ненавистный ей тренажерный зал. Тогда Адель удалось скинуть 15 килограммов, и, можно сказать, что на тот момент это был один из самых успешных опытов похудения звезды. В это же время девушка начала краситься в новом для себя стиле: графичные брови, пышные ресницы, широкие стрелки, контуринг и яркая помада. Сейчас, в 2020-м, нам кажется, что это привычный макияж Адель, но нет, она начала краситься так только 8 лет назад.

2017 год

После этого резкого похудения знаменитость еще долго старалась придерживаться режима, но вес уже не очень менялся и был постоянным. Отметим, что овал лица Адель стал более подтянутым. Посещать тренажерный зал певица не перестала, однако делала это уже реже. А чтобы быть более выносливой на сцене, девушка активно работала со штангой.

2019 год

Действительно кардинальные изменения с певицей стали происходить с апреля 2019 года, когда Адель приняла решение разойтись с мужем. С тех пор певица вновь взяла себя в руки и приняла решение избавиться от лишнего веса во чтобы то ни стало. И у неё это получилось! Адель придерживается диеты Sirtfood и вместо тяжелой атлетики теперь занимается более щадящим пилатесом. Благодаря этому певице удалось похудеть почти на 22,5 килограмма.

2020 год

В этом году было опубликовано фото певицы с новогоднего отпуска на Карибах. На фотографии мы отчетливо видим результат трудов звезды — худые ноги и бесформенная грудь. Надеемся, в этом году актриса больше внимания уделит тренировкам для поддержания тела в форме и меньше будет худеть, а то и до впалых щек рукой подать. Все-таки меру нужно знать!

Над материалом работала Анастасия Антоновская.

Диета Адель — страдание, и опыт журналистки это подтвердил. Девушка две недели питалась как певица, и её жаль

Журналистка попробовала диету, благодаря которой певица Адель сильно похудела, и челлендж оказался непростым. Девушке удалось увидеть быстрый результат, но для этого пришлось пожертвовать своей энергичностью и социальной жизнью. И один раз даже чуть не упасть в обморок на тренировке.

Поклонники британской певицы Адель привыкли, что их любимица — женщина в теле, но перед Рождеством 31-летняя звезда удивила (и расстроила) фанатов резким похудением. Знаменитость так изменилась, что люди перестали её узнавать: телеведущая из Польши, Кинга Русин, побывавшая на афтерпати «Оскара», призналась, что сначала приняла музыкантку за кого-то другого, пишет Metro. Её понять несложно.

Адель с ведущей

И пусть диетологи не одобряют методов похудения поп-звезды, считая их опасными для здоровья, журналистка из Лондона Рэйчел Мартин решила попробовать придерживаться режима питания и тренировок певицы. О своём опыте девушка рассказала в материале издания Body&Soul от 3 февраля под оптимистичным заголовком «Я отказалась от своей социальной жизни ради сиртуиновой диеты Адель, и оно того не стоило».

Рэйчел напомнила, что, по словам тренера певицы, 90 процентов лишнего веса у селебы ушло благодаря вышеназванной сиртуиновой диете. Этот сравнительно новый способ питания помогает сбросить килограммы благодаря тому, что якобы активирует особые белки — сиртуины, которые, как считают специалисты, защищают клетки тела от стресса, улучшают обмен веществ и замедляют старение. Предполагается, что, потребляя продукты, способствующие выработке таких протеинов, можно терять до трёх килограммов в неделю, но при этом сохранять мышечную массу.

Читайте на MedialeaksВосьмилетняя девочка взяла в руки металлоискатель и переплюнула профессионалов. Её находка из Бронзового века

Рэйчел Мартин, фото взято из инстаграма (rachaelkimi)

Диета Адель состояла из нескольких фаз, уточнила Мартин. Во время первой человек три дня должен питаться лишь на 1000 килокалорий в сутки, а рацион — состоять из одного полноценного обеда и коктейлей из зелёных овощей. Все из продуктов, разумеется, должны быть вырабатывающими сиртуины. В оставшиеся четыре дня нужно увеличить потребление калорий до 1500, выпивая два зелёных коктейля и съедая два полноценных блюда. Вторая фраза длится две недели, и, как пишет Рэйчел, в её ходе нужно есть три раза в сутки и вдобавок к этому потреблять овощные соки.

Самыми непростыми для британки ожидаемо оказались первые дни.

Читатель, я хотела бы сказать тебе, что после трёх дней потребления зелёных коктейлей и поедания сиртуиновой еды в начале диеты я почувствовала себя бодро и освежающе легко, но, честно говоря, всё было наоборот. Придерживаться потребления 1000 калорий в день и так нелегко, а когда ты хочешь при этом ещё и нормально функционировать, выполнять рабочие задачи, успешно управлять своей жизнью и пытаться поддерживать какую-то видимость социальной жизни, это и вовсе нереально.

В первые же сутки диеты Рэйчел едва не упала в обморок, пока делала упражнение «бёрпи». На второй день после работы она отменила встречу с подругой, потому что была слишком уставшей и голодной, а дома завалилась в постель. О посиделках в кафе и говорить было нечего: пусть список продуктов для сиртуиновой диеты включает не так уж мало опций (горький шоколад, гречка, капуста, шпинат, соя, лук, каперсы и прочее), журналистке не удавалось найти в меню подходящую еду.

Адель, фото взято из инстаграма (adele)

Впрочем, с готовкой дома проблем не было. Когда наступила вторая фаза диеты, Мартин нашла для себя немало блюд, соответствующих рациону: среди них были салат из капусты с рыбой на гриле или консервированным тунцом, карри из тофу с куркумой, тушёные овощи в сое.

Во время второй фазы мне на самом деле было нелегко запихнуть в себя коктейли, потому что три порции еды в день показались мне достаточными.

Мартин придерживалась диеты в течение двух недель — и результат не заставил себя ждать. В течение первой недели она потеряла три килограмма, и затем — ещё несколько в последующие дни. Однако во время эксперимента девушка постоянно чувствовала себя уставшей, голодной и, как счёл бойфренд журналистки, раздражительной.

Я, может, и увидела результат на весах и слегка более плоский живот, но какой ценой? Цифры выглядели хорошо, но я не чувствовала себя так же прекрасно и не могла ничего поделать, но заметила, что потерянный вес в основном был излишками воды. <…> Я пропускала социальные события или сокращала тренировки, которыми обычно наслаждалась, потому что у меня не оставалось энергии (или калорий), чтобы делать это.

При этом девушка заверила: она ранее пробовала другие диеты, которые включали голодание, но никакой из этих режимов питания не влиял так отрицательно на её повседневную и социальную жизнь. Интересно, что бы сказала Рэйчел, начни она тренироваться как Бейонсе? Журналистка Insider вот попыталась заниматься так неделю, и это оказался тот ещё ад.

А вот корреспондент LADbible еле выдержал всего день по распорядку актёра Марка Уолберга. Парень думал, что рано вставать, много упражняться и питаться здоровой едой будет забавно, но как же сильно он ошибался.

Как меняются лица сильно похудевших девушек? Гагарина, Адель. Фото до и после

Когда человек избавляется практически от половины своего прошлого веса, его жизнь делится на до и после. Появляется чувство лёгкости, энергия и непоколебимая мотивация, а привычный в прошлом уклад жизни кажется просто невозможным. Ведь на смену жирным блюдам и лежачим выходным на диване приходят правильное питание и походы в спортзал. Иногда те, кто сильно похудел, становятся будто другими людьми, их лица тоже трансформируются до неузнаваемости вместе с телом. Рассказываем о девушках, внешность которых кардинально изменилась, когда они решили избавиться от лишних килограммов.

Татьяна Забалуева: из толстушки в нутрициолога

Фото: instagram.com/tanya_change/

Татьяна Забалуева — нутрициолог, который помогает другим людям справиться с избыточным весом с помощью авторской методики похудения. Но ещё четыре года назад девушка весила 81 килограмм при невысоком росте, не могла похудеть и глубоко заблуждалась, когда рассчитывала, что этот процесс окажется простым.

Я думала, что должна быть какая-то волшебная пилюля, которую я выпью, и она сразу превратит меня в стройную и здоровую красотку.

Сейчас блогер убедилась, что правильные знания, сбалансированное питание и регулярные тренировки работают эффективнее и безопаснее всяких пилюль. Лицо девушки благодаря такому подходу изменилось в лучшую сторону: сильно уменьшились щёки, ушёл второй подбородок, и даже глаза будто бы раскрылись шире.

Катэ: минус 50 килограммов и собственный магазин здорового питания

Фото: https://www.instagram.com/kateksk/

Блогер, которая называет себя Катэ, смогла избавиться от целых 50 килограммов. Сейчас девушка заботится не только о своём рационе, но и о том, что едят другие люди. Она основала собственный магазин здорового питания, в котором, как уверяет предпринимательница, можно найти продукты для улучшения качества жизни.

Лицо Катэ заметно изменилось. Достигнув хорошей формы, она стала объективно худее и вдобавок моложе. Видимо, избыточный вес и в правду может накинуть к вашему возрасту пару лишних лет.

Интуитивное питание. Как поддерживать форму без диет и подсчёта калорий? Есть то, что хочется, и не толстеть — реально. Учимся вместе с экспертом.Российские актрисы, которых спорт изменил в лучшую сторону Одним пришлось восстанавливать форму после «толстых» ролей, другие тренировались ради себя.

Маша Белая: подростковый зажор, диета Дюкана и кето

Фото: instagram.com/mashanaketo/

Маша Белая начала поправляться в подростковом возрасте и при росте 163 см стала весить 113 килограммов. Причиной этому послужило беспорядочное питание.

Пошла подростковая жизнь, жратва ночная всё больше и больше меня поглощала! Сухарики, чипсы, мороженое, конфеты, шоколад и сладости, пиццы, роллы, солёная рыба, пиво. Просто отврат!

Как рассказала девушка в своём «инстаграме», она перепробовала много рационов с разной калорийностью, но помогла ей диета Дюкана, хоть её правила пришлись Маше вовсе не по душе. Сейчас лицо Белой настолько преобразилось, что, кажется, ей нельзя дать на вид больше 16 лет. На самом деле, в свои 24 года блогер воспитывает дочку и помогает похудеть другим людям с помощью собственной программы по кето диете.

Инна: девушка, которую не узнают по паспорту

Фото: instagram.com/strekoza_inna/

Блогер по имени Инна когда-то весила 100 килограммов. В настоящее время девушка наконец достигла желаемой формы в 60 кг. В похудении она сделала акцент на занятиях спортом, активно посещала фитнес-центр и уделяла должное внимание рациону.

Инна стала настолько иначе выглядеть, что однажды её не узнали в аэропорту по старому фото в паспорте. Чтобы доказать принадлежность документов, ей пришлось объясняться с персоналом.

Вывод из ситуации очевиден. Лишний вес влияет не только на наше здоровье изнутри, но и внешне меняет человека. Самое очевидное изменение — возраст. Лишний вес его прибавляет — это факт.Похудеть на 66 кг. «Я ела фаст-фуд каждый день и не могла остановиться» Маленькие шаги, которые помогли сбросить вес в течение года. Личный опыт Фелиции Кесли.“Я не умею худеть”: диета Дюкана-Лебедева, на которой можно есть всё Худеем по Лебедеву. Часть первая: о том, как бизнесмен адаптировал известную диету Дюкана и похудел на 20 кг.

Полина Гагарина: от времён «Фабрики звёзд» до идеального веса

Фото: instagram.com/zvezdnaya_jizn/

Некоторые представители шоу-бизнеса раньше были совершенно не такими, какими мы их привыкли видеть сейчас. Например, Полина Гагарина избавилась от 40 килограммов за полгода и к тому же перекрасилась в блондинку. Певица рассказывает, что после проекта «Фабрика звёзд», на котором она запомнилась тёмненькой упитанной девушкой, она набрала ещё 30 килограммов. А когда похудела, люди её порой не узнавали и Гагариной приходилось объяснять ситуацию.

Артистка преобразилась благодаря физическим нагрузкам в Школе-студии МХАТ, в которой Полина тогда училась, и жёсткой диете. В один день девушка ела только рис, во второй — курицу, в третий — овощи и суп. И всё это до 18.00. Хоть такой рацион далеко не самый верный и здоровый, Гагарина добилась цели и похудела.

Адель: расставание с мужем и сиртфуд диета

Фото: instagram.com/celebrities_news__/

В 2019 году поклонники певицы разделились на два лагеря. Одни стали восхищаться тем, что после расставания с Саймоном Конекки Адель смогла скинуть 45 килограммов, другие же настаивают, что её лицо выглядит лучше и свежее в прежнем весе. Однако артистке, кажется, намного комфортнее в нынешней форме. Чтобы её достичь, девушка много тренировалась в спортивном зале и следила за питанием. Она прибегала к сиртфуд диете, которая, по мнению авторов рациона, работает ещё и как эффективная антиэйдж-программа.

Худеем без чувства голода. Как работает сиртфуд диета С помощью этого подхода похудели певица Адель, Пиппа Миддлтон и даже принц Гарри.

В последнее время имя 31-летней британской певицы у всех на устах. Еще бы! Все мы привыкли видеть Адель в пышном теле, которое наравне с ее сильным, запоминающимся голосом являлось своего рода визитной карточкой исполнительницы. Но от былого облика лауреатки 15 премий Grammy не осталось и следа. Вот уже полгода, как певица поражает своих фанатов и папарацци кардинальным преображением внешности. Сегодня в журнале «ЕЩЕ» я расскажу вам:

Как Адель избавилась от лишнего веса

Что ей помогло сбросить 45 килограмм: болезненный развод, диета, спорт или все вместе? Но сначала немного предыстории…

День рождения Дрейка

фото:

2019 год не был простым для певицы. Сначала в январе она объявила о завершении своей карьеры. Затем в апреле последовали новости о ее разрыве с мужем Саймоном Конекки, с которым она прожила в браке 7 лет. А уже в мае в день своего 31-летия Адель поделилась на своей странице в Инстаграм, как нелегко ей пришлось в последнее время. В сентябре весь мир облетело сообщение, что звезда официально подала на развод, а в октябре пресса вновь о ней заговорила, но уже по другому поводу.

фото:

24 октября свой 33-й день рождения отмечал канадский певец Дрейк. В числе прочих на свою вечеринку рэпер пригласил и Адель. На праздник певица пришла в черном бархатном платье, оголявшем ее плечи, и все присутствовавшие отметили, как сильно она похудела. Уже на следующий день фотографии с торжества появились на обложках журналов и в сети. Пользователи недоуменно рассматривали снимки, не в силах поверить, что это Адель. По их мнению, она перестала быть похожей на саму себя.

A post shared by (@wu901105) on Oct 25, 2019 at 1:08am PDT

С кем ее только не сравнивали! Из-за заострившихся черт лица одни улавливали сходство с Анджелиной Джоли, другие с Ким Кардашьян, полагая, что стремительное похудение было связано с недавним разводом исполнительницы. Тем более, что масла в огонь подлила сама Адель, подписав один из снимков: «Раньше я плакала, а теперь потею».

В памяти поклонников были свежи слова звезды о том, что бывший муж часто упрекал ее во внешнем виде и говорил о недостатках. Сложив одно к другому, они пришли к выводу, что именно эмоционально тяжелый, болезненный разрыв супругов спровоцировал резкую потерю веса у их любимой артистки, и забили тревогу. Но все оказалось не так плохо, как боялись фанаты.

Отдых на Карибах

A post shared by (@adelehero) on Jan 7, 2020 at 10:20am PST

Новая порция фото похудевшей Адель появилась в сети в начале января 2020 года, когда певица отправилась отдыхать на Карибы. Компанию на британском острове Ангилья ей составили певец Гарри Стайлз и ведущий Джеймс Корден. Артистку засняли на пляже в черном платье от Reformation, с косынкой на шее и собранными волосами. Она пила коктейли, сидя на песке, резвилась в воде и фотографировалась с поклонниками.

фото:

Судя по всему, звезда пребывала в прекрасном расположении духа и в какой-то момент подсела за столик к студентам, которые ужинали в ресторане на пляже, да не одна, а с Гарри Стайлзом. Молодежь была в шоке, когда опознала в девушке знаменитость. До сих пор можно было лишь гадать, насколько похудела Адель, но судя по новым фото, не менее, чем на 20 кг. Зато в разговоре с фанатами она раскрыла настоящую цифру.

фото:

По словам 19-летней Лекси Ларсон, сидевшей за столиком со своими друзьями, ее кумир сбросила 45 кг и назвала этот опыт «сумасшедшим и положительным». Также девушка отметила, что певица выглядела абсолютно счастливой, довольной и уверенной в себе. Они мило общались в течение 15 минут, рассказывая о своей жизни и учебе в колледже. Встреча с Адель не на шутку взволновала ребят и оставила у них неизгладимые впечатления.

На заметку худеющим: хорошие и плохие диеты 2020 года по мнению диетологов

Церемония «Оскар» и свежие снимки

фото:

9 февраля 2020 года по завершении церемонии «Оскар» в Лос-Анджелесе Бейонсе и Джей Зи организовали закрытую вечеринку. Появилась на ней и Адель. По словам присутствовавших, она просила фотографов не делать с ней снимков, но тем не менее, один кадр в прессу все-таки просочился. На своей странице в Инстаграм его разместила польская телеведущая Кинга Русин, сделавшая фото со звездой.

На нем певица позирует в облегающем золотом платье с леопардовым принтом от Ralph & Russo в стиле 60-х, подчеркнувшем ее тонкую талию. Говорят, гости вечеринки перешептывались и интересовались: «Это точно Адель?» По словам инсайдера, посетившего мероприятие, она выглядела хоть и похожей на себя, но совершенно по-другому: прекрасной и почти неузнаваемой.

A post shared by (@adelesp) on Feb 12, 2020 at 8:56pm PST

Спустя буквально несколько дней после этого исполнительницу запечатлели в полный рост в черном спортивном костюме, когда она выходила из машины в Лос-Анджелесе. Судя по всему, певица собиралась на пробежку или в спортзал. На фото хорошо видно, как сильно изменилась фигура Адель за последнее время. Так как же ей это удалось?

Секрет похудения артистки

Свой образ жизни исполнительница изменила в сентябре 2019 года, когда села на диету и занялась спортом с персональным тренером Джо Уиксом. Он разработал для нее программу с элементами пилатеса — укреплящими мышцы упражнениями, которые выполняются в медленном темпе. Помимо зала, Адель также занимается дома по видео-тренировкам популярного фитнес-гуру.

фото:

Известно, что тяжелые, изнуряющие упражнения Адель не любит, поэтому вносит разнообразие в свою физическую активность. Она записана в несколько тренажерных залов одновременно и начинает свое утро с одного из них. Тренировка певицы длится около часа и повторяется несколько раз в неделю. Кроме того, исполнительницу неоднократно видели на утренней пробежке.

По словам источника, приближенного к звезде, Адель остается активной, считает шаги и много гуляет пешком. Она хорошо выглядит и продолжает терять вес. К слову, делает она это не для того, чтобы стать привлекательнее, а чтобы привести в порядок свое здоровье и начать вести правильный образ жизни. У нее подрастает сын Анджело, появившийся на свет в 2012 году. Плюс, в какой-то момент певица перестала себя хорошо чувствовать.

A post shared by (@adelesp) on Feb 16, 2020 at 4:04am PST

Буквально на днях Адель появилась на свадьбе своих друзей — поэтессы Лоры Докрилл и гитариста The Maccabees Хьюго Уайта. Она не только расписала молодоженов, но и исполнила для них свои хиты. А ее наряд от Oscar de la Renta лишь подчеркнул результаты упорных трудов артистки в зале. Правда, не спортом единым… Фитнес-тренер из Лос-Анджелеса бразильянка Камила Гудис, хорошо знакомая с певицей, считает, что 90% ее успешного похудения кроется в грамотно составленной диете.

По ее словам, Адель отказалась от сахара, переработанных продуктов и газированных напитков. Из положенных ей 2000 калорий в день, звезда употребляет ровно половину и тратит больше энергии, чем получает с едой. Калорийность ее рациона питания снизилась на 20%, благодаря чему ускорился обмен веществ, запустился процесс детоксикации организма и активировался ген, отвечающий за долголетие.

фото:

Кроме того, поп-звезда придерживается сиртфуд-диеты, включающей в себя продукты с высоким содержанием антиоксиданта ресвератрола: гречку, зеленый чай, грецкие орехи, листовую капусту, сельдерей, красный лук, рукколу, петрушку, финики, яблоки, цитрусовые, чернику, клубнику, черный шоколад и оливковое масло. По сути, это даже не диета, а антивозрастная экспресс- программа, повышающая производительность организма, замедляющая процессы старения, сжигающая жиры и противостоящая стрессу.

В свое время сиртфуд-диеты придерживались Пиппа и Кэрол Миддлтон, а также принц Гарри во время подготовки к своей свадьбе в 2018 году. Что же касается Адель, то сложнее всего ей пришлось в первую неделю интенсивных тренировок и строгого ограничения в еде. Она буквально жила на соках из овощей и зелени, зато результат не заставил себя долго ждать. Певица сменила мешковатые платья на эффектные наряды и приступила к написанию новых песен. Кто знает, возможно, совсем скоро мы снова увидим и услышим преобразившуюся Адель на большой сцене?

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями в соцсетях, а еще узнайте, как разогнать метаболизм, чтобы похудеть.

Как Адель удалось похудеть на 45 килограмм? обновлено: 18 февраля, 2020 автором: Анна Шугарей Ещё: Адель диета знаменитости похудение Не пропустите самое важное в «Google Новостях» от E-W-E.RU Реклама

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*