admin / 18.01.2020

Блюда из персиков

Ах, вы просто персик!

Если у вас сухая кожа, то и тут опять же выручит персик, размятый в кашицу, только здесь нужно добавить в качестве дополнительного средства 1 ч. л. лимонного сока. Способ применения такой маски такой же, как и в первом варианте. А вот для чувствительной кожи разомните 1 ч. л. творога с 1 ч. л. меда, добавьте к этому 2 ч. л. персикового сока (для этого выжмите через марлю персиковую кашицу, натрите плод на терке или выжмите в соковыжималке). Густо нанесите массу на лицо и подержите 10-15 минут, а затем смойте холодной водой.

Эта персиковая жидкость (если вы сделали ее слишком много и она у вас осталась) пригодится вам и в другой косметической процедуре – смягчении слишком жестких волос на бровях, а также их выпадении. Здесь уместнее всего сделать компресс. Для этого подогрейте выжатый сок персика в эмалированной посуде. Затем тонкие жгутики ваты пропитайте подогретым соком, наложите на брови и накройте полосками пергаментной бумаги, а затем закрепите бинтом. Подержите такой компресс 15-20 минут. И все у вас будет в порядке.

Вообще, сейчас очень нужными для кожи будут маски из любого фруктового сока с добавлением молока, которые прекрасно увлажнят вашу кожу, потому что после солнечных ванн кожа выглядит пересушенной. После маски ополосните лицо водой и нанесите любой питательный крем.

Персик поможет не только привести в надлежащий вид ваше лицо, но и приведет в порядок волосы. Вообще, плоды персика издавна использовались в косметике для волос. Их применение придавало волосам шелковистость, мягкость, волосы хорошо укладывались в прическу. Поэтому сейчас грех не воспользоваться этими уникальными плодами в целях поправки состояния своих волос.

Так, жирные волосы косметологи рекомендуют побаловать маской из толокна и персика. Для этого возьмите 2 спелых плода и разомните их в кашицу, затем добавьте 2 ст. л. толокна и все тщательно перемешайте. Перед мытьем головы разделите волосы на пряди и нанесите полученную массу на корни волос, а остатки распределите по всей длине. Наденьте поверх полиэтиленовый пакет, а затем утеплите шерстяным платком или махровым полотенцем. Через 40-50 минут вымойте волосы мягким шампунем для жирных волос и ополосните подкисленной водой (на тазик с водой 1 ч. л. уксуса или лимонной кислоты).

А если у вас сухие волосы, что часто встречается в жаркое время года, то приготовьте такую персиковую маску: к персиковой кашице добавьте 2 ст. л. творога и 1 ст. л. растопленного меда. Все тщательно перемешайте. Затем повторите такую же процедуру, как и в предыдущем случае, только ополосните волосы не уксусом, а настоем свежей ромашки. Его можно приготовить следующим образом: 2 растения ромашки измельчите и залейте 2 стаканами кипятка, накройте крышкой и прокипятите еще 5 минут, после чего дайте настояться до остывания. Затем процедите полученный настой и добавьте его в тазик с водой для полоскания.

Просто персик: как улучшить форму ягодиц за 15 минут в день

⚑ | ❤ 136 | ☻ 0
Категория: Без рубрики

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
  6. (0 голосов, в среднем: 0 из 5)

    Благодаря спорту мы действительно становимся сильнее и стройнее. Но не все хотят заниматься в спортзале. Если хочешь получить “шикарные булочки”, никто не осудит тебя за то, что ты хочешь накачать ягодицы дома, а не в зале, где на тебя смотрят десятки глаз. Вот несколько советов, которые помогут получить максимум пользы от самых эффективных упражнений для ягодиц.

    Начинай с еды

    Чтобы стать стройнее, но не “потерять попу и грудь”, нужно постепенно снижать количество углеводов и увеличивать количество белка, иначе никакие упражнения для похудения не спасут. Ключевое слово – постепенно. Углвеоды нужны для энергии, особенно, если ты много тренируешься. А вот белок – для построения мышц. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, с использованием правильных жиров, которые дадут тебе все необходимые питательные вещества.

    Меньше бегай

    Чтобы построить мышцы тебе нужно меньше заниматься кардио. Никто не говорит, что тебе нужно отказаться от кардиотренировок навсегда, просто сократи их количество и продолжительность. Даже если ты выбираешь самый сложный уровень на велотренажере, поднимешь угол беговой дорожки, продолжительные сеансы сожгут то топливо, которое необходимо для роста мышц. И, конечно, это правило работает, если ты правильно питаешься. Если ты ешь много круассанов, то бег – мастхэв.

    Занимайся комплексно

    Чтобы укрепить мышцы ягодиц, тренеры рекомендуют упражнения с весом – от минимальных до больших. Разогрейся, а потом делай упор на упражнения для ягодиц со штангой или гантелями. С тяжелыми весами не нужно делать много повторений, 5-6 в 2 подхода будет достаточно.

    Не игнорируй бицепсы

    Как ни странно, но упражнения для бицепсов, такие как становая тяга с прямыми ногами, помогут накачать ягодицы.

    Уменьшай время отдыха между подходами

    Самые эффективные упражнения для ягодиц не помогут их округлить в минимальный срок, если ты будешь растягивать время между подходами. Мышцы не будут качаться, если их не нагружать, а длительные перерывы не способствуют правильной нагрузке. 30 секунд на “попить водички” — и продолжай.

    Увеличивай нагрузку

    Постепенное увеличение нагрузки необходимо для того, чтобы мышцы справно и правильно накачивались. Если хочешь знать, как правильно накачать ягодицы, обрати внимание на свою выносливость. Если от привычных нагрузок твои мышцы не “горят”, то нагрузку стоит увеличить.

    Мышцы должны гореть

    Если после тренировки на ягодицы ты чувствуешь даже те мышцы, о существовании которых ты и не знала, — отлично. Значит, твое тело помогает тренироваться, а ты на шаг ближе к цели.

    Это видео тренировки на ягодицы от ангела Victoria’s Secret помогут тебе накачать попу твоей мечты.

    Делай эти упражнения для ягодиц дома 3-4 раза в неделю, и ты приблизишься к своему идеалу.

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*