admin / 05.02.2020

Ева лонгория поправилась, фото

Как изменилась Ева Лонгория

Ева Лонгория — американская актриса, модель, ресторатор и телевизионный продюсер. Но ценителям ее таланта она больше всего известна как Габриэль Солис, героиня телесериала «Отчаянные домохозяйки», роль которой исполняла артистка.

Что покоряет в Еве? Огонь в ее глазах, бурлящая жизненная сила, что исходит от хрупкой нежной брюнетки. Удивительное сочетание. 8 лет, с 2004 по 2012 год, она радовала зрителей своей игрой в уже упомянутом трагикомедийном сериале, в котором по сюжету пять прекрасных женщин отчаянно боролись за свое счастье. Именно эта роль принесла Еве популярность.
Прошло 5 лет с момента выхода последней серии. Многие звезды сериала забыты. Но имя Евы Лонгории по-прежнему на слуху. Сейчас голливудская актриса занимается режиссурой, продюсированием, благотворительностью и даже пишет книги.
Но как она пришла к этому и с чего начинала? Наверняка проделала долгий и сложный путь. Нам было интересно проследить за бьюти-эволицией красавицы и этапами ее восхождения на творческий олимп.

2001 год

Еще совсем девчонка. Не заморачивается с макияжем и прической. Ей это ни к чему. Природное очарование успешно заменяет все эти атрибуты звездности.

2002 год

Золотистая кожа, карие глаза, темные как смола волосы и белоснежная улыбка — всё натуральное. Никаких тональных кремов, корректоров и тем более подтяжек, уколов ботокса, татуажа и тому подобного.

2004 год

Время старта телесериала «Отчаянные домохозяйки». Постоянное присутствие на экране мотивирует выглядеть на все сто. Начинаются эксперименты: сложные окрашивания, яркий мейкап, стильная форма бровей. Из простушки в суперстар.


Ева Лонгория во время съемок.

2005 год

Излишние старания: перебор с румянами становится заметным.

Актриса возвращается к натуральному цвету волос, но еще не может определиться, какая прическа ей больше к лицу. Пока она делает что-то в стиле 90-х.

Красная помада ей очень к лицу. Помогает создать образ голливудской дивы. Мало кто знает, что над чудесной улыбкой Лонгория в юности много работала: носила брекеты, обращалась к ортодонту.

2006 год

Ева Лонгория превращается в шатенку. Ей идет. Чтобы выглядеть гармонично она еще и осветляет брови.

2007 год

Опять родные оттенки, ассиметричный боб, акцент на глаза и нюдовые цвета в макияже.

2008 год

Актриса учится выравнивать тон лица при помощи консилера. И вот ее успехи. Еще надо попрактиковаться.

2009 год

Звезда выбирает стиль ретро. Да еще и заметно поправилась. Визуально стала выглядеть старше.

2010 год

Похудела, но очень устала от этого.

До конца года полностью восстановилась. По ее словам, это результат упорной работы над собой.

2011 год

Образ для красной дорожки: красное платье с глубоким декольте, высокая прическа, длиннющие ресницы.

2013 год

Smoky eyes в багровых тонах. Это сделать сложно, но у Евы Лонгории получилось. Теперь она создает свой облик очень искусно.

2014 год

Актриса становится посланницей красоты косметического бренда L’Oreal.

2015 год

Вторая Моника Беллуччи.

2016 год

Ева нашла свой фирменный стиль. Она кажется бесконечно прекрасной, чтобы ни делала. Это неудивительно, просто Лонгория умеет следить за собой, правильно преподносит себя, подчеркивает достоинства, а недостатков у нее просто нет. К тому же не в пример другим звездам она не уродует себя пластическими операциями, которые делают из человека искусственную куклу. Надеемся, актриса будет радовать нас и дальше.

Диета Евы Лонгории

«Сумасшедшая домохозяйка» Ева Лонгория весит всего 46 кг при росте в 1,57 м. И это при том, что актриса родом из Мексики — следовательно, острая калорийная пища с детства присутствовала в рационе Евы.

«Энчилада, тортильи… Я люблю все», – откровенничала девушка. Но с приходом в мир кино о таких вкусностях пришлось забыть. Чтобы поддерживать хорошую форму, Ева полностью перестроила свое меню!

До и после: как подействовала системы питания Евы Лонгории

Что в тарелке у Евы?

Лонгория старается есть максимально здоровую пищу. Чтобы не соблазняться на вредные для фигуры продукты, она начала готовить самостоятельно — и первым делом избавилась от пищи, содержащей большое количество сыра, животных жиров и «тяжелых» соусов. Страсть к готовке помогла Еве не исключать из своей жизни любимые мексиканские блюда. Она просто начала их готовить сама, адаптируя их под новый режим питания. Ее муж, баскетболист Тони Паркер, расхваливал кулинарную изобретательность Лонгории:

«Моя жена знает, как приготовить фирменные мексиканские блюда, не перегружая пищу лишними жирами, которые являются составляющей частью быстрого питания. Тортильевый суп со свежими ингредиентами собственного приготовления – наш фаворит. Это отличный способ полакомиться, но не получить лишних калорий».

Пересмотреть свои пищевые пристрастия Еве пришлось перед съемками «Отчаянных домохозяек». Увидев костюмы Габриэллы, образ которой ей предстояло воплотить на экране, актриса пришла в восторг. Но также поняла: чтобы хорошо смотреться в этих нарядах, ей придется как следует поработать над собой. Именно тогда Лонгория обратилась к недельной экспресс-диете.

Неделя на пользу фигуре

Этот курс рассчитан только на 7 дней. Продолжать его не рекомендуется, так как организм будет испытывать дефицит питательных веществ. Длительное применение такого режима может негативно сказаться на здоровье, а стресс, в который попадет тело, спровоцирует эффект йо-йо: потерянные килограммы вернутся и приведут с собой еще пару-тройку. В списке разрешенных продуктов на этот период – овощи. Их разрешается есть сколько угодно, чем больше, тем лучше.

Будет очень хорошо, если у вас получится ввести в рацион больше зелени, салатных листьев и капусты – брюссельской, брокколи, а также шпината. В целом на овощи должно приходиться не менее 70% суточного рациона. Их нужно съедать около 1.5 кг. При желании можете включить в меню 2–3 запеченные картофелины среднего размера. В качестве источника белка в этот период следует есть рыбу. А если захочется побаловать себя чем-нибудь вкусным, ешьте зеленые яблоки.

Эффект семидневной диеты: Ева Лонгория в «Отчаянных домохозяйках»

В эту неделю под запретом любые жирные соусы, сыр, сахар и соль. Дневную норму продуктов следует съесть в три приема. Перерывы между ними должны длиться не более трех часов. О перекусах придется забыть. А вот воды следует выпивать не менее 2 л, причем пить ее нужно не только днем, но и вечером – после ужина, когда есть уже будет нельзя, она притупит чувство голода. Если придерживаться диеты строго, за неделю можно потерять до 5 кг лишнего веса.

Рыбный день

Это не единственный рецепт стройности, который использует Ева Лонгория. Одна из ее любимых диет – рыбная. Полюбить этот продукт Еве помог муж, выросший во Франции. Рыба и морепродукты являются основными составляющими блюд во многих регионах этой страны. Во время путешествия на родину мужа Ева перепробовала множество местных кулинарных шедевров и поняла, что наконец нашла идеальный продукт. Актриса говорит:

«Я выбрала именно этот вариант, потому что это вкусно и не так тяжело, как пить один кефир и есть яблоки. Красное мясо вообще очень полнит, а курицу я никогда не любила. Кроме того, этот способ питания быстро дает заметные результаты. Поэтому для меня рыбная диета – интересное решение проблемы лишнего веса».

Ева была в таком восторге от эффекта, что решила доверить рыбе не только тело, но и волосы, и даже ногти. Каждый день актриса пьет рыбий жир, и именно ему благодарна за их отличное состояние. В «рыбные» дни меню Евы Лонгории в течение дня выглядит одинаково. На завтрак, обед и ужин актриса ест по 200 г любой морской рыбы и 200 г овощей.

Такой режим выглядит однообразным, но это только на первый взгляд. Желательно вводить в рацион разные сорта рыбы, и готовить их различными способами: отваривать, запекать в духовке или на гриле, отваривать в пароварке. Овощи можно есть сырыми, а можно готовить. Хорошо разнообразит меню и зелень — ее можно есть сколько угодно.

Секрет Евы Лонгории — побольше зелени и спорта!

Обязательное условие – за день выпить не менее 2 л чистой негазированной воды. Сбросив лишние килограммы, актриса обходится тем, что ест здоровую и полезную пищу. Такой подход к питанию даже позволяет ей иногда отступать от правил и баловать себя чем-нибудь не очень полезным, но калорийным и вкусным. Однако не только в диете секрет роскошной мексиканской красоты!

Без спорта — никуда

Лонгория всегда была спортивной девушкой. Актриса говорит:

«В детстве я занималась баскетболом, гимнастикой, состояла в группе поддержки… Короче, мне нравилось все. Я не была профи во всех видах спорта, но я была очень шустрой».

Скорее всего, именно это увлечение помогло Еве завести одну из двух главных привычек, полезных для красивой фигуры – тренироваться. План занятий для звезды разрабатывает ее личный тренер. Он же следит и за тем, чтобы актриса не ленилась. Ей часто не хочется вставать рано утром, поэтому тренер будит Еву и занимается вместе с ней, контролируя уровень нагрузки: чтобы не перегружать тело и, в то же время, не давать мышцам слишком долго отдыхать.

Лонгория занимается трижды в неделю по часу. Ее тренировки разнообразны: кардиотренинг, йога, кикбоксинг. Такие занятия не дают мышцам приспособиться к нагрузке и развивают разные качества: растяжку, координацию движений, выносливость. Имя Евы Лонгории регулярно попадает в списки обладательниц самых красивых ног. Ева ответственно относится к такому признанию и каждый день дает своим ножкам нагрузку. Секреты красивых ног от Лонгории:

  1. Пешие прогулки. Актриса старается прогуливаться так долго, как это возможно;
  2. Качели. Ева советует почаще вспоминать детство и кататься, при этом с усилием отталкиваясь ногами от земли;
  3. Ходьба на цыпочках. Такой прогулке актриса гарантированно посвящает 10-15 минут в день.

Диета Евы Лонгории

Ева Лонгория – очень популярная, талантливая, очаровательная актриса и звезда модельного подиума, а так же успешный ресторатор. Она приобрела большую известность, благодаря исполнению роли Габриель Солис из всем полюбившегося телесериала «Отчаянные домохозяйки».

Ева Лонгория является миниатюрной женщиной, и по ее откровенному признанию она никогда в своей жизни не имела особых проблем с поддержанием в норме своей стройной фигуры и в надлежащем для ее статуса виде. В этом вопросе ей помогает успешная активная жизненная позиция актрисы.

Серьезным образом подумать о красоте своей внешности и фигуры ей пришлось тогда, когда она начала сниматься в нашумевшем телевизионном сериале. Ей досталась роль сексапильной дамы, одетой в откровенные наряды. Именно этот факт заставил Еву Лонгорию, которая имеет мексиканские корни, серьезно задуматься над занятиями физическими тренировками. Также к приведению фигуры в идеальное состояние Ева подключила и свои достаточно жесткие диеты.

В своих многочисленных интервью Ева делала откровенные признания, что, несмотря на свою большую любовь к разным видам спорта, регулярно заниматься активными видами спорта, ей мешает большая загруженность на съемках и обыкновенная банальная лень. Хотя в недалеком прошлом она занималась спортивной гимнастикой и даже играла в баскетбольной команде. Помогает преодолеть слабость характера и в работе над собой ее личный тренер, ему очень часто приходится поднимать с дивана свою воспитанницу на проведение очередной тренировки в спортивном зале.

Тренер Евы Лонгории самостоятельно разработал грамотную серию тренировочных упражнений, поочередно, в определенном порядке, сменяющих друг друга

Ева занимается в зале кикбоксинга, большое внимание уделяет йоге, кардиотренировкам, различным силовым нагрузкам. Такой правильно разработанный комплексный подход, дает возможность организму не привыкать к определенному виду нагрузкам. Тренировки Евы Лонгории длятся один час с периодичностью три раза в неделю.

Ева не признает никаких жестких ограничений в пищевом рационе, но уверена, что употреблять какие-то свои, самые любимые высококалорийные блюда необходимо в умеренных, строго дозированных количествах. Только в таком случае они не принесут организму никакого вреда.

Очаровательная модель с великолепной фигурой просто в восторге от употребления свежих овощей и морской рыбы, поэтому именно эти продукты составляют основу ее рациона питания. Кроме этого, она очень любит и в первую очередь отдает свое предпочтение употреблению различной листовой зелени, а самыми любимыми из них являются брюссельская капуста и шпинат.

Однако Ева Лонгория никогда не отказывает себе в некоторых блюдах мексиканской национальной кухни, но старается в их приготовлении не употреблять добавок в виде жирных соусов, каких-то сырных заправок и высококалорийных продуктов. Такие виды низкокалорийных аналогов традиционных мексиканских блюд в готовом виде получаются даже намного вкуснее.

Очень быстро избавиться от лишнего веса и привести себя в форму Еве Лонгории помогает жесткая экстренная диета, которая имеет длительность всего одну неделю. Весь дневной рацион питания делиться на три приема пищи и не предусматривает ни одного перекуса. После ужина в вечернее время также запрещается употреблять все виды продуктов, за исключением употребления одного стакана минеральной негазированной воды. Также запрету подлежит употребление соли и сахара, хлебобулочных изделий. Стоит отметить, что завтрак, обед и ужин необходимо чередовать через каждые три часа.

Примерное меню рациона питания экстренной диеты Евы Лонгории

На завтрак:

  • одно яйцо, сваренное всмятку.

На обед и ужин:

  • 200 граммов обезжиренного творога;
  • одна чашка несладкого зеленого чая.

Результатами соблюдения такого варианта экстренной диеты станет избавление от пяти-семи килограммов лишнего веса, ведь красота фигуры Евы Лонгории благодаря действию этой диеты, ни у кого не вызывает ни капли сомнения.

Следующей диетой в списке диет Евы Лонгории следует высокоэффективная рыбная диета. Уже довольно долгое время Ева Лонгория пользуется еще одной диетой, актриса с большим уважением относиться к употреблению рыбных блюд и готова есть рыбу ежедневно, впрочем, она это и делает, используя правила рыбной диеты. Требования рыбной диеты помогают ей избавиться от лишних килограммов веса и сохранить красивую внешность и женственные очертания женской фигуры, так как основой рыбной диеты Евы Лонгории является все виды морской рыбы.

Примерное меню рациона питания рыбной диеты Евы Лонгории

Завтрак:

  • 200 граммов отварной или приготовленной на пару нежирной морской рыбы;
  • 200 граммов любых овощей на ваш выбор или одна порция салата на их основе.

Обед:

  • 200 граммов любой морской рыбы в отварном виде или приготовленной на гриле;
  • любые свежие овощи в неограниченном количестве.

Ужин:

  • 200 граммов морской рыбы, приготовленной в пароварке;
  • любые свежие овощи на ваш выбор или большая порция салата на их основе.

На протяжении всего времени соблюдения рыбной диеты Евы Лонгории необходимо выпивать большое количество жидкости чай, компот, минеральная негазированная вода.

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*