admin / 15.11.2019

Как изменить личность человека

Как часто вы слышали фразу, что люди не меняются и это не возможно? А даже если мы и хотим что-то изменить в своей жизни, то боимся сделать первый шаг. Но от чего это зависит, от наших друзей, близких или от нас самих? Давайте постараемся разобраться и поговорим о том, может ли человек измениться.

Способен ли каждый на перемены?

К сожалению, нужно сказать, что не каждая личность способна на серьезные перемены в своей жизни. Я не могу сказать, что изменения это так просто и легко. Да, сейчас многие говорят, что для того, чтобы начать жить по-другому, вы должны поменять свои привычки, работу или окружение. Но это действительно сложно. Изменения требуют терпения и большого количества времени. Различные «рецепты успеха» можете выбросить в «мусорку» и не тратить на них свое время. Изменения не происходят за один день или месяц. Это тяжелый труд, который требует настойчивости и больших усилий. Так что на это способны далеко не многие.

В интернете можно найти много советов, как изменить свою жизнь, и обсуждений на тему, может ли человек измениться. Некоторые из них действительно могут быть стоящими, но здесь все зависит только от вас. Ведь человеку не просто выйти из своей зоны комфорта и привычной жизни. Нам больше по душе серые будни и стабильная работа, ведь это то, что дает нам безопасность и спокойствие. Но давайте поговорим о тех людях, для которых перемены действительно возможны.

Почему человек хочет измениться

К счастью, существует достаточно много людей, которые готовы к изменениям и смело идут на это. Они действительно большие молодцы, и стоит отдать им должное за решительность и твердость характера. Кроме этого, у человека должна присутствовать мотивация к изменениям, которая имеет решающее значение. Некоторые личности начинают меняться, когда достигают своего максимального потенциала. Они больше не видят путей для развития и начинают совершать перемены в жизни. Еще изменения могут происходить под влиянием позитивной мотивации. Это когда наши действия основаны только на позитиве и положительных стимулах, но это намного сложнее.

Поворотный момент

Наша мотивация к изменениям очень сильно связана с желанием прорыва в жизни. Если перед вами возникает сложная ситуация и вы начинаете задумываться, может ли человек измениться, то это момент, когда вы решаетесь на перемены из-за провала в какой-то области. И когда кажется, что вы больше не можете жить как раньше. Однако, к изменениям человек может подойти взвешенно и осознанно. Это момент, когда он понимает, что выбранный им жизненный путь не приведет к желаемому результату.

Часто люди решаются на перемены в отношениях, когда партнер перестает их устраивать. В подобных ситуациях мы быстро находим аргументы, что это правильное решение. И как только у нас возникает эта идея, мы становимся совершенно другим человеком. Если вы все же приняли умственное решение к изменениям, вопрос лишь в том, хватит у вас смелости, чтобы начать действовать?

Ключ к изменениям в жизни

Вам нужно принять твердое решение, что вы готовы к переменам в своей жизни. К тому же, у вас должна быть достаточно сильная мотивация и огромное желание. Следующий важный момент, это начать предпринимать конкретные действия. Но как нам узнать, какие шаги совершать?

Как правило, в этот момент мы начинаем действовать, как и большинство людей. Мы совершаем шаги, которые уже делали ранее или нам кто-то посоветовал делать именно так. Вот почему люди совершают одни и те же ошибки. Даже когда мы меняемся, мы ведем себя как обычно. Если вы действительно хотите внести изменения в свою жизнь, вы должны искать новую модель поведения. Вы должны придумать другой способ. Если вы будете постоянно использовать одни и те же методы, вы не получите других результатов. Вы будете просто топтаться на одном месте.

Если вы хотите выработать новый способ, вам следует подумать о том, почему все, что вы сделали до сих пор, не сработало? Почему вы оказались в этом месте? Что привело вас сюда? Вам нужно лучше понять и проанализировать свою ситуацию. Выписать шаги, которые вы совершали ранее и начать двигаться в другом направлении.

Но вам не стоит слишком долго думать, может ли человек измениться и с чего стоит начинать. Ваша мотивация не будет ждать вечно. В зависимости от того, чего вы хотите добиться, у вас есть определенное количество времени, чтобы начать действовать. Если вы не будете предпринимать конкретные шаги, вы будете похожи на большинство людей, которые постоянно думают о переменах в своей жизни, но ничего не делают.

ВЫВОД

Может ли человек измениться? В принципе да, но это действительно не просто и далеко не каждому под силу. Я думаю, что не каждый найдет достаточно сил и решимости для реальных перемен в жизни. Если вы не находите в себе достаточно мотивации, у вас нет шансов измениться. Вы вернетесь к старому образцу поведения и к своим прежним привычкам.

Тем не менее нужно оптимистично смотреть на вашу ситуацию. Вы можете найти и познакомиться с людьми, которые все таки смогли внести изменения в свою жизнь. Постарайтесь пообщаться с ними и зарядится их энергией. Только не нужно сосредотачиваться на их способах. Вы должны найти свою личную мотивацию к изменениям и разработать план, который подойдет именно для вас. Только помните, что нам может быть трудно мотивировать себя, если это не связано с нашими личными целями.

Настоящие изменение начинается с осознания реальной ситуации и принятия конкретного решения. Если у нас не будет большого желания, тогда перемены не возможны. Вам потребуется огромное терпение и усердная работа над собой. Вы готовы к этому? Если да, тогда действуйте!

Может ли человек измениться?

Мы задаем этот вопрос обычно когда находимся в отношениях с человеком, который причиняет нам много боли, с тем, кто не может перестать обманывать, кто агрессивен или отстранен, кто вредит себе или нам. Не важно, кто это — муж, возлюбленный, родитель, ребенок или коллега по работе – любой из них способен превратить вашу жизнь в ад.

Мы боимся, а иногда не можем предпринять что-то, чтобы оборвать отношения и тогда начинаем задумываться, всегда ли этот человек будет таким или он все-таки может измениться?

Даже если человек и изменится, это не будет проходить легко и за несколько минут. Вопрос в том, какое это изменение, осознанное или желательное другому. В первом случае сам человек понимает, что каких-либо качеств ему не хватает для достижения цели, например усидчивости для того, чтобы стать богатым. В таком случае этот человек будет делать все для того, чтобы перестать отвлекаться по пустякам, быть более внимательным, вникать в суть дела. И большая вероятность, что у данного человека это получится.

Если же вас просто не устраивает какое-то качество, например, отсутствие внимания к вам или алкоголизм партнера, то вероятность того, что что-то изменится очень мала. У человека нет мотивации для того, чтобы изменить это в себе, он не видит зачем ему это нужно, к тому же, в ряде случаев, это действительно может быть ему не нужно.

https://.com/ru/illustrations/%D1%8D%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D1%8E%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D0%B8%D1%81%D0%BA%D1%83%D1%81%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D0%B8%D0%BD%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%82-3885331/

Можно ли вообще хотеть, чтобы человек изменился? Ведь любовь предполагает, что мы должны любить человека таким, какой он есть. Опять же, смотря какие перемены. Если вы хотите, чтобы он изменился колоссально, стал совсем другим – стоит задуматься о смене партнера и поиску того, кто этими характеристиками будет обладать.

Единственное, что приемлемо – это хотеть и помогать развивать уже имеющиеся положительные качества. Таким образом вы не ломаете человека, не делаете ему плохо.

Обратите внимание: те люди, кому действительно нужны внутренние перемены, будут всячески отрицать эту необходимость, какие бы поводы вы не приводили. А те, кому необходимо просто развиваться в правильном направлении охотно согласятся и выслушают обратную связь.

Источник: Яндекс-Картинки

Почему перемены такие трудные?

Представьте, что у вас в зубах застряла еда, но вы ее не чувствуете. Много людей вам уже сказали, что у вас на передних зубах еда и ее хорошо бы убрать, но вы не согласны, потому что их слова не доказательство того, что эта еда у вас в зубах. И только после того, как вы посмотритесь в зеркало, вы увидите, что да, действительно маленький лист салата застрял у вас между передними зубами, но не настолько маленький, что его можно не заметить, вы поймете, что его надо удалить и с легкостью сделаете это. Вот со внутренними переменами также: пока не увидите, не прочувствуете, ничего делать не будете, чтобы вам не говорили.

Усложняется это и тем, что вся психика человека устроена так, чтобы не видеть в себе плохое, травмирующее, она отрицает максимальное количество проблем, чтобы более-менее сохранить свою целостность. Это происходит потому, что когда-то в прошлом человек столкнулся с чем-то чрезвычайно болезненным, с чем справиться не смог – логично, что в этот раз психика оберегает его от новых травм.

Часто наблюдая за людьми, от которых мы хотим изменений, начинаешь злиться. Неужели так сложно сдвинуться хотя бы на сантиметр, ведь жизнь пойдет совсем другая. Но проблема в том, что для вас этот сантиметр ничто, а для него катастрофа. Если бы вы знали весь масштаб того, что с этим человеком происходило всю его жизнь и условия, в которых формировалась его психика, вам бы много стало понятно и вы были бы к этому человеку более снисходительны.

Но обратите внимание! Это не значит, что вы таким людям должны все прощать. Ваше право продолжать контакт с ним или нет. Учитывая, насколько явно отсутствие изменений в определенном человеке, а следовательно, и отсутствие реальной надежды на то, что ваши потребности будут удовлетворены в ближайшее время, почему мы все еще здесь? Почему мы пытаемся открыть дверь, которая не может открыться, возвращаясь к ней из раза в раз, разочаровываемся, но все еще надеемся на другой результат. Не будет другого, всегда будет только так, а в замен мы получим очередную драму нашей жизни.

Источник: Яндекс-Картинки

Но не стоит забывать и еще кое о чем. В процессе ожидания перемен в личности другого человека, главное не забыть о самом себе. Всегда хорошо, когда кто-то удовлетворяет наши потребности, но иногда стоит задуматься о переменах в себе и научиться удовлетворять свои потребности самостоятельно. Ваш партнер никогда не говорил вам какая вы красивая, а вы женаты уже 10 лет. Очень большая вероятность, что так и не начнет.

Но вместо того, чтобы сокрушаться об этом, возможно стоит подумать почему вам так важно, чтобы другой человек напоминал вам о вашей красоте и заняться своей самооценкой? А возможно, вам придется даже перестроить свое мышление, чтобы со временем не слишком долго задаваться вопросом, сможет ли этот человек измениться.

Расстройства и изменения личности

Подробности Категория: Болезни

Расстройства личности — это врожденный тип характера, поведения и реакций на себя и окружающую среду, носящие признаки чрезмерности или патологии.

Расстройство личности возникает

вследствие наследственных факторов и особенностей воспитания; проявляется уже в детском возрасте и носит устойчивый характер. Диагноз «расстройство личности» обычно не ставят до 16-17 летнего возраста, то есть до окончания пубертатного периода, ввиду того, что личность еще окончательно не сформирована. Вместо этого диагноз звучит как «Патологическое развитие личности».

Уровень развития личности

(по Н.Мак-Вильямс) может быть невротическим, пограничным или психотическим.

Невротический уровень развития личности

характеризуется наличием «внутреннего наблюдателя» (человек может оценить себя, как бы глядя со стороны), зрелая внутренняя идентичность, непрерывность «Я» во времени. Люди с невротическим уровнем находятся в полном контакте с реальностью, хорошо могут описать себя, свои убеждения, характер, ценности, привычки. Их основной внутриличностный конфликт — между желаниями и препятствиями, которые они сами себе создают.

Пограничный уровень развития личности

«Я» людей с пограничным уровнем противоречиво и разорвано, они не могут составить о себе объективный последовательный рассказ. Их ценности и установки во многом отрицают друг друга. Люди с пограничным уровнем склонны к полярным оценкам реальности («либо хорошо — либо никак», «не терплю посредственность, я должен всегда побеждать», «если я не могу жить нормально, лучше умру», и т.д.), они используют примитивные психические защиты: отрицание («нет, этого не было»), проективную идентификацию («да что я, не вижу, какой это человек? — он еще рта не раскрыл, а я уже сразу все про него понял»), расщепление («если я не бог — я никто»). Их основной внутриличностный конфликт — между страхом поглощения и страхом брошенности.

Психотический уровень развития личности

Эти люди очень плохо тестируют реальность и часто не способны отличить реальность от фантазий. Они находятся в постоянной тревоге и страхе быть поглощенными или разрушенными этой реальностью. Их основная задача — обеспечение собственной безопасности. Основной конфликт — между желанием жить и страхом быть «раздавленными» этим миром.

Изменениями личности

называют изменения характера, реагирования на себя или окружающее, возникшие после перенесенных заболеваний, травм мозга, психических травм и других тяжелых событий в жизни человека. Изменения личности, в отличие от расстройств личности, обычно возникают уже во взрослой жизни, и как и расстройства личности, носят постоянный характер.

Виды расстройств и изменений личности

Расстройства и изменения личности описывают, с одной стороны, по набору специфических черт, ценностей и установок, присущих тому или иному характеру; с другой — по уровню развития личности.

Расстройства личности

в связи с этим делят на несколько типов:

  • параноидное (чрезмерная чувствительность к неудачам, постоянное недовольство происходящим вокруг, мстительность, отказ прощать обиды, склонность принимать как враждебные нейтральные действия людей, конспирологическая трактовка многих событий)
  • шизоидное (эмоциональая холодность, слабый интерес к социальным конактам, неспособность проявлять любые чувства к окружающим людям, предпочтение уединенной деятельности, занятость фантазиями, какими-либо теориями или своим внутренним миром, нечувствительность к социальным нормам, отсутствие близких друзей и желания иметь близкие контакты)
  • диссоциальное (бессердечие, равнодушие к чужим переживаниями чувствам, пренебрежение к социальным нормам, своим правам и обязанностям; неспособность поддерживать отношения, несмотря на то, что устанавливают их хорошо; непереносимость отказа, простота возникновения агрессии вплоть до насилия и причинения травм, неспособность извлекать уроки из жизненного опыта, неспособность испытывать чувство вины, склонность во всем винить окружающих, полностью оправдывая себя)
  • эмоционально неустойчивое (эмоциональная неустойчивость, трудность самоконтроля, частые вспышки агрессии, непереносимость отказов (фрустрации), импульсивность)
  • истерическое (преувеличенное выражение эмоций, театральность, внушаемость, подверженность влиянию мнения окружающих или обстоятельств, поверхностность и неустойчивость эмоций, постоянное стремление к сильным эмоциям, стремление быть в центре внимания, постоянное стремление к признанию со стороны окружающих, чрезмерная озабоченность физической привлекательностью, чрезмерное стремление обольщать, соблазнять окружающих, обидчивость, эгоцентризм, постоянное манипулирование окружающими)
  • ананкастное (чрезмерная осторожность, склонность к постоянным сомнениям, чрезмерная озабоченность правилами, расписаниями, графиками, деталями; перфекционизм, стремление к совершенству, что препятствует завершению задач; неадекватная озабоченность продуктивностью и выполнением плана в ущерб удовольствию и поддержанию социальных связей; педантичность, слабая изменчивость поведения, упрямство)
  • тревожное (уклоняющееся, избегающее) (постоянные тяжелые предчувствия, тревога, представление о себе, как о непривлекательном, недостойном человеке, приниженном по отношению к другим; озабоченность критикой в свой адрес или социальным непринятием; повышенная чувствительность к отвержению и критике; нежелание вступать в отношения без гарантии понравиться; нежелание заниматься работой, связанной с возможностью получить отказ или подвергнуться критике)
  • зависимое (стремление переложить на окружающих решение важных вопросов в своей жизни, подчинение своих потребностей потребностям того, от кого зависит; нежелание предъявлять даже разумные требования тем, от кого зависит; чувство беспомощности в одиночестве из-за неспособности жить самостоятельно; постоянный страх быть покинутым лицом, от которого находится в зависимости; сниженная способность принимать решения в повседневной жизни без советов и подбадривания со стороны)
  • другие расстройства личности: экспансивное, пассивно-агрессивное, нарциссическое, безудержное, расторможенное, эксцентричное, и другие

Изменения личности

  • после переживания катастрофы (враждебное или недоверчивое отношение к миру, опустошенность, ощущение безнадежности, социальная отгороженность, постоянное ощущение угрозы, «существование на грани катастрофы» в течение минимум 2-х лет после пережитой катастрофы)
  • после перенесенного психического расстройства (чрезмерная зависимость от других и предъявление к ним завышенных требований; стойкая убежденность в собственной измененности, «неправильности» вследствие перенесенной болезни, что затрудняет установление отношений и связей; пассивность, снижение интересов и увлеченности тем, что интересовало раньше; постоянные жалобы на болезнь, ипохондрия; тоскливо-злобное (дисфория) или изменчивое настроение; значительное снижение в социальном и трудовом функционировании)

Кроме всего прочего, есть целый класс расстройств зрелой личности, которые в настоящее время невозможно полностью объяснить ни наследственными, ни средовыми факторами.

Расстройства привычек и влечений

Больные утверждают, что они не могут контролировать импульсы, толкающие их к подобному поведению.

  • патологическое влечение к азартным играм (лудиомания, игромания)
  • патологическое влечение к поджогам (пиромания)
  • патологическое влечение к воровству (клептомания)
  • патологическое влечение выдергивать волосы (трихотилломания)
  • самоповреждающее (аутоагрессивное) поведение

Расстройства половой идентификации

  • транссексуализм
  • трансвестизм двойной роли и др.

Расстройства сексуального предпочтения

  • фетишизм
  • фетишистский трансвестизм
  • эксгибиционизм
  • вуайеризм
  • педофилия
  • садомазохизм

Терапия личностных расстройств

В зависимости от вида расстройства, степени страдания человека, у которого эти изменения присутствуют, способности или неспособности контролировать импульсы, порождаемыми этим расстройством, а также уровня личности лечением указанной патологии занимаются врачи психиатры, психотерапевты, сексологи. В наиболее легких случаях работой с такими людьми занимаются психологи. Терапия личностных расстройств требует длительной и кропотливой психологической работы. Успехи в медикаментозной коррекции расстройств личности непостоянны и часто сомнительны. Если мы ставим задачу работы с личностными чертами и реакциями, которые тяготят больного, то психологическая работа, в целом, способна достигнуть более впечатляющих результатов, чем медикаментозная помощь.

Создать себя заново: с чего начать, чтобы изменить свою жизнь

Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.

Я несколько раз начинал карьеру с нуля. Иногда — потому что менялись мои интересы. Иногда — потому что все мосты были сожжены без остатка, а иногда потому, что мне отчаянно нужны были деньги. А порой — потому что я ненавидел всех на моей прежней работе или они ненавидели меня.

Существуют и другие способы переизобрести себя, так что относитесь к моим словам с долей скептицизма. Это то, что сработало в моем случае. Я видел, как это работает примерно для сотни других людей. По интервью, по письмам, которые мне писали за последние 20 лет. Вы можете попробовать — или нет.

1. Изменение никогда не заканчивается

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. Но каждый день решаете, куда именно вы двигаетесь: вперед или назад.

2. Начните с чистого листа

Все ваши прошлые ярлыки — лишь тщета. Вы были доктором? Выпускником Лиги плюща? Владели миллионами? У вас была семья? Всем плевать. Вы потеряли все. Вы ноль. Не пытайтесь сказать, что вы являетесь чем-то большим.

3. Вам нужен наставник

Иначе вы пойдете ко дну. Кто-то должен показать вам, как двигаться и дышать. Но не беспокойтесь о поисках наставника (см. ниже).

4. Три типа наставников

Прямой. Кто-то, кто впереди вас, кто покажет вам, как он этого добился. Что значит «этого»? Постойте. Кстати, наставники не похожи на героя Джеки Чана в фильме «Карате-пацан». Большинство наставников будут вас ненавидеть.

Косвенный. Книги. Фильмы. Вы можете получить 90% наставлений из книг и других материалов. 200–500 книг приравниваются к хорошему ментору. Когда люди спрашивают меня: «Какую хорошую книгу стоит прочесть?» — я не знаю, что им ответить. Есть 200–500 хороших книг, которые стоит прочесть. Я бы обратился к вдохновляющим книгам. Во что бы вы ни верили, укрепляйте ваши убеждения ежедневным чтением.

Наставником может быть что угодно. Если вы никто и хотите создать себя заново, все, на что вы смотрите, может стать метафорой ваших желаний и целей. Дерево, которое вы видите, с корнями, недоступными взгляду, и грунтовыми водами, которые его питают, — метафора для программирования, если связывать отдельные точки воедино. И все, на что вы смотрите, будет «соединять точки».

5. Не волнуйтесь, если вас ничто не увлекает

Вы заботитесь о своем здоровье. Начните с него. Делайте маленькие шажочки. Вам не нужна страсть, чтобы преуспеть. Делайте свое дело с любовью, и успех станет естественным симптомом.

© Andrew B. Myers

6. Время, которое потребуется на пересоздание себя: пять лет

Вот описание этих пяти лет.

Первый год: вы барахтаетесь и читаете все подряд и только начинаете что-то делать.

Второй год: вы знаете, с кем вам нужно говорить и поддерживать рабочие связи. Вы делаете что-то каждый день. Вы наконец понимаете, как выглядит карта вашей собственной игры в «Монополию».

Третий год: вы достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать деньги. Но пока, возможно, не настолько, чтобы зарабатывать себе на жизнь.

Четвертый год: вы хорошо себя обеспечиваете.

Пятый год: вы cколачиваете состояние.

Иногда я впадал во фрустрацию в первые четыре года. Я спрашивал себя: «Почему это до сих пор не произошло?» — бил кулаком по стене и разбивал себе руку. Это нормально, просто продолжайте идти. Или остановитесь и выберите новое поле для деятельности. Это неважно. Когда-нибудь вы умрете, и тогда измениться будет действительно сложно.

7. Если вы делаете это слишком быстро или слишком медленно, значит, что-то идет не так

Хороший пример — Google.

8. Дело не в деньгах

Но деньги — хорошее мерило. Когда люди говорят: «Это не из-за денег», им нужно быть уверенными в том, что у них есть какая-то другая единица измерения. «Как насчет того, чтобы просто заниматься тем, что ты любишь?». Впереди будет много дней, когда вам не будет нравиться то, чем вы занимаетесь. Если вы делаете это из чистой любви, это займет гораздо больше пяти лет. Счастье — это лишь позитивная реакция вашего мозга. В какие-то дни вы будете несчастны. Ваш мозг — это лишь инструмент, он не определяет, кем вы являетесь.

9. Когда можно сказать: «Я занимаюсь Х»? Когда Х становится вашей новой профессией?

Сегодня.

10. Когда можно начать заниматься Х?

Сегодня. Если вы хотите рисовать, купите холст и краски сегодня, начните покупать 500 книг по одной и писать картины. Если вы хотите писать, сделайте следующие три вещи:

— читайте

— пишите

— возьмите своего любимого автора и напечатайте его лучший рассказ слово за словом. Спросите себя, почему он написал каждое слово. Пусть он будет вашим наставником сегодня.

Если вы хотите открыть свое дело, начните придумывать идею для бизнеса. Пересоздание себя начинается сегодня. Каждый день.

11. Когда я заработаю деньги?

Через год вы вложите в это дело 5 000–7 000 часов. Это достаточно хорошо, чтобы вы попали в топ-200–300 в мире по какой угодно специальности. Попадание в топ-200 почти всегда обеспечивает средствами к существованию. К третьему году вы поймете, как зарабатывать деньги. К четвертому — сможете увеличить обороты и обеспечить себя. Некоторые на этом и останавливаются.

12. К пятому году вы попадете в топ-30–50, так что сможете сделать состояние.

© Benjamin Yeager

13. Как определить, что это мое?

Любая область, по которой вы в состоянии прочесть 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите ее. Если через три месяца вам станет скучно, снова идите в книжный. Избавляться от иллюзий — нормально, в этом смысл поражений. Успех лучше поражения, но самые важные уроки нам дают поражения. Очень важно: не стоит спешить. За свою интересную жизнь вы сможете много раз изменить себя. И много раз потерпите неудачу. Это тоже весело. Эти попытки превратят вашу жизнь в книгу рассказов, а не учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебником. Моя — книга рассказов, хорошо это или плохо. Поэтому изменения происходят каждый день.

14. Решения, которые вы примете сегодня, будут в вашей биографии завтра

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

16. Что, если мне нравится что-то экзотическое? Библейская археология или войны XI столетия?

Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете разбогатеть. Мы не знаем как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.

17. Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?

Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Вам выбирать.

Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.

18. Мой наставник хочет, чтобы я шел его путем

Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему. С уважением.

К счастью, никто не приставляет вам к голове пистолет. Тогда бы вам пришлось выполнять его требования, пока он не опустит пистолет.

19. Мой муж (жена) волнуется: кто позаботится о наших детях?

Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя — это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать.

20. Что, если мои друзья посчитают меня безумцем?

Что это за друзья?

21. Что, если я хочу быть космонавтом?

Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.

22. А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?

Прочтите этот пост еще раз через год.

23. А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?

Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и все от вас отвернутся.

24. А если я вообще ничего не умею?

Прочтите снова пункт 2.

25. А если у меня нет диплома или от него никакого толку?

Прочтите снова пункт 2.

26. А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?

Прочтите снова пункт 19.

27. Почему я все время чувствую себя аутсайдером?

Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда самозванцем. Величайшее творчество рождается из скепсиса.

© Paul Octavious

28. Я не могу прочесть 500 книг. Назовите одну книгу, которую нужно прочесть ради вдохновения

Тогда можете сразу сдаться.

29. А если я слишком болен, чтобы менять себя?

Изменение подстегнет производство полезных веществ в вашем теле: серотонина, дофамина, окситоцина. Двигайтесь вперед, и, может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.

И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.

30. А если мой партнер меня подставил и я все еще сужусь с ним?

Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.

31. А если меня посадят в тюрьму?

Прекрасно. Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг.

32. А если я робкий человек?

Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать и концентрироваться, они умеют вызывать симпатию.

33. А если я не могу ждать пять лет?

Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.

34. Как налаживать контакты?

Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг — друзья и семья. Потом — сообщества онлайн. Потом — люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем — участники конференций и лидеры мнений в своей области. Затем — наставники. Затем — клиенты и те, кто делает деньги. Начните пробираться через эти круги.

35. Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?

Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2.

36. Что, если я увлечен сразу двумя вещами? И не могу выбрать?

Совместите их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию.

37. А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?

Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории, состоящей из одного человека, и смотрите, растет ли она.

38. А если я хочу зарабатывать деньги во сне?

На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.

39. Как находить наставников и экспертов?

Когда вы накопите достаточно знаний (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов.

Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых наставников. Повторяйте это каждую неделю.

Составьте рассылку для всех, кто вам не ответил. Повторяйте, пока кто-нибудь не ответит. Пишите блог о том, как что-то изучаете. Стройте сообщество, в котором вы можете стать экспертом.

© Andrew B. Myers

40. А если у меня не получается придумывать идеи?

Тогда практикуйтесь в этом. Мыслительные мускулы склонны атрофироваться. Их нужно тренировать.

Мне будет трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду тренироваться каждый день. Надо делать это упражнение каждый день в течение какого-то времени, прежде чем такая поза будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.

41. Что еще почитать?

ПОСЛЕ книг можно читать сайты, форумы, журналы. Но большая их часть — мусор.

42. А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается?

Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.

Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути.

43. А если я начинаю чувствовать себя подавленно?

Час в день сидите в тишине. Вам нужно вернуться к своей сути.

Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.

44. А если нет времени сидеть в тишине?

Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.

45. А если мне станет страшно?

Спите 8–9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон — первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им достаточно четырех часов сна или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.

Что касается сплетен, наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

46. А если мне все кажется, что у меня никогда ничего не получится?

По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев.

Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность — вдохновляет. Благодарность — это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

47. А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?

Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.

Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг боится изменений — это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение — это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.

Научитесь говорить «нет».

48. А если я счастлив на своей офисной работе?

Удачи.

49. Почему я должен доверять вам? Вы столько раз терпели поражения

Не доверяйте мне.

50. Станете ли вы моим наставником?

Вы уже прочли этот пост.

Оригинал статьи можно прочесть .

Что делать для того, чтобы жить осознанно, постоянно совершенствоваться и развиваться, как изменить себя?

Не зря японцы уделяют теме смерти особое внимание. В своих учениях они говорят о том, что каждый должен стремиться к смерти, нужно всегда помнить о том, что она всегда рядом и если есть выбор жить или умереть, то нужно выбирать смерть. Не воспринимайте как призыв к суициду! Далее подробней..

Чем является наша личность?

Наше сознание является цепью программ, которые заложены нам обществом, родителями, учителями и другими доброжелателями. В том случае, когда наше определенное решение или идея противоречит общей программе в виде Эго, то возникает страх смерти, ведь изменив одну из программ нашего сознания, оно уже не будет таким как прежде. Сознание меняется под давлением внешней среды или волевых усилий и в таком виде как оно существовало, его не станет. При этом в мозге происходит полная перестройка нейронных цепей, масштаб которых зависит от сложности поставленных задач и принятых волевых усилий. После любой перестройки это уже не ты, это твоя модификация, твой преобразованный клон. Вот почему так сложно изменить себя внутренне, свой образ жизни и образ мышления — это подобно смерти для нашего эго.

Любому преобразованию или изменению себя предшествует страх, так как мы страшимся всего неизвестного. Преобразование (вид психической смерти) это то, к чему мы должны стремиться, если желаем создать себя нового, как изменить себя по нашему личному образу, идеалу, который был создан нами самими по нашему личному выбору.

По сути, источником любого страха есть страх смерти. Это как иерархия страхов, во главе которых стоит смерть, и только осознав то, что такое смерть, осознав суть смерти, все остальные страхи просто перестают существовать. Осознав смерть, можно сказать, что человек становится свободным. Чтобы узнать радость свободы, испытать весь трепет осознания того, что ты свободен, нужно умереть, но сделать это осознанно, принимая ее, сделать это по своей воле, но еще при жизни, а не ждать пока физическое тело не выдержит шизофренического блуда сознания в аду и сдохнет животной смертью. Умереть при жизни – это изменить себя, или преобразоваться в нового человека, который создан самим же тобой.

Как изменить себя — преобразование

Каждый может испытать безграничную радость свободы. Каждый когда-то, чего-то боялся, но с помощью воли преодолевая страх, справлялся с внешней ситуацией в жизни, которая была его причиной. И в это мгновение, когда причина страха исчезают, появляется чувство радости свободы от его источника. Мне нравится выражение, что перед лицом смерти мы все равны — мы трусливы.

Когда разум бунтует, он чувствует угрозу. Он чувствует, что теряет контроль над ситуацией, контроль над вами. Разум будет всячески мешать перешагнуть через тот барьер, который он сам же и создал только для того, чтобы существовал привычные ему «образ Я». Переступая через этот барьер, трудность или страх, вы убиваете старое и создаете новое. Прежний вы, со своим разумом и этим барьером, рамкой, уже не существуете, а есть новый вы, который свободен от предрассудка, который вы преодолели. В этом заключается смерть и рождение и то, что значит преодолеть страх, стать более свободным и обрести силу. Вот что значит преодолеть себя или умереть и заново родиться. Так меняется образ жизни и мышления, так мы меняем себя.

Нужно осознать одно — это то, что мы рождены для того, чтобы умереть, но прежде осознав самих себя. Душа пришла в жизнь, чтобы осознать саму себя. Это один из этапов развития энергии, и смерть, это лишь одна ступень, принимая которую и перешагивая через которую, она переходит на новый более высокий уровень развития. Если не понять этого, то будем вариться в аду бесконечно! Это ни в коем случае не значит самоубийство, это значит осознание необходимости духовного роста и развития.

Цель нашей жизни заключена в движении, которое возможно только в том случае если мы готовы меняться, готовы перевоплощаться в новый образ себя, изменять себя, можем отпустить старое, полностью отказаться от него и преобразоваться в совершенно нового человека. Движение, созидание, создание энергии — это и есть сама жизнь.

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*