admin / 06.01.2020

Как правильно расставаться

Сказать “Прощай” в глаза бывает очень сложно, сделать это в письменной форме намного легче. Прощальное письмо вашему бывшему мужчине должно выполнять несколько функций: информирования, объяснения и утешения. Как подобрать подходящие слова, рассказывает наш психолог.

План прощального послания когда-то любимому человеку

Письмо не должно быть слишком объемным, напишите не больше одной страницы формата А4. Начать нужно с главного, что вы решили прекратить отношения, середину письма уделить объяснению своих мотивов, а закончите послание тем, какими бы вы хотели увидеть ваши отношения в будущем.

Иными словами, видите ли вы мужчину рядом с вами в качестве друга, приятеля или предпочитаете его вычеркнуть из своей жизни по определенным причинам. Не старайтесь писать витиевато, не используйте много метафор и сравнений, они только затемнят смысл послания.

С чего начать прощальное письмо?

Каждое письмо должно начинаться с обращения, и не стоит его игнорировать, именно оно делает наше послание персонифицированным. Не стоит начинать письмо с фраз “Привет, зай” или “Здравствуй, дорогой!” Помните, что вы прощаетесь, не стоить вводить мужчину в заблуждение, потому что он уже ваш бывший, ну, а бывших так не называют. Оптимальный вариант обратиться к нему по имени.

Не будьте чересчур официальной и избегайте штампов, письмо-то личное.

Как рассказать о расставании?

Все, что вы можете сделать — немного подсластить горькую пилюлю, называть вещи своими именами все равно придется и сделать это лучше сразу. Не в первом предложении, конечно, но в первой части письма обязательно. Напишите, что вы цените время проведенное вместе и ex-boyfriend остается для вас близким человеком, но вы приняли решение двигаться дальше.

И помните про честность.

Скажите ему, почему решили уйти, возможно, это поможет вашему бывшему парню избежать ошибок в будущем, если причина в них. Если вы полюбили другого – выскажитесь прямо. Не используйте клише из фильмов, вполне возможно, что ваш мужчина их тоже смотрел и сразу распознает плагиат. Постарайтесь описать то, что у вас на душе. Вам сложно и горько? Признайтесь! Если, наоборот, чувствуете будто у вас выросли крылья, пожелайте и бывшему парню того же.

Что сказать на прощание?

Заканчивайте письмо, точно так же как и начинали – в сдержанном тоне. Не прощайтесь словами “Все равно твоя на веки…” или “Я буду любить тебя вечно”, таким образом, вы сведете на нет, все что было написано до этого. Оптимальным окончанием будет просьба не обижаться и попытаться вас понять.

Чего писать в прощальном письме не стоит?

Многие женщины совершают одну и ту же ошибку, расставаясь с мужчинами — оставляют дверь открытой. Не стоит давать человеку ложных надежд. Если решили сказать “Прощай”, говорите твердо. В прощальном письме не место фразам “Без тебя мне будет плохо”, “Возможно, я пожалею о своем решении” или “Как знать, не соединятся ли наши судьбы снова”.

Да, расставание – это тяжело, особенно если вы приняли такое решение после длительных отношений, но прощальное письмо парню, любовь к которому прошла, должно ставить точку, а не многоточие.

Примеры прощальных писем мужчине

При написании прощальной записки любимому парню следует учитывать не только общие рекомендации, но и индивидуальные особенности того, к кому обращено письмо. Постарайтесь предвидеть реакцию на ваше послание, чтобы разрыв причинил как можно меньше боли и вам, и мужчине.

В армию

«Привет, Леха! На днях я узнала, что ты, уйдя в армию, радуешь сообщениями не только меня, но и Вику, твою соседку. Она сама показывала твои нежные письма. Я не сказала о том, что аналогичные письма ты отправляешь и другой девушке. Я не прошу тебя делать выбор. С мужчиной, который способен на такую подлость, порядочной женщине не по пути. Надя».

Которого любишь

«Милый Андрюша! Я приняла непростое для себя решение с тобой расстаться. Непростое, потому что все еще люблю тебя. Однако мы не можем быть вместе. Ты хочешь, чтобы я оставалась домохозяйкой и посвящала себя только стирке и приготовлению обедов. А между тем у меня высшее образование и нереализованные амбиции. Я хочу сделать карьеру юриста, возможно, открыть свой бизнес. Ты не уважаешь меня как личность, смеешься над моими желаниями.

Мы могли бы стать прекрасной семейной парой, начать свое дело. Но ты не привык видеть в женщине человека, равного себе. Надеюсь, ты встретишь свою домохозяйку, которая будет готовить тебе борщи. Все еще любящая тебя Аня».

Который обидел

При написании такого письма очень сложно не выразить свой гнев и обиду в письме. Однако этого делать не стоит. Лучше всего будет указать на то, что его слова и поступки задели вас и стали основной причиной вашего с ним расставания.

Не опускайтесь до его уровня и не старайтесь как-то обидеть и задеть его.

Варианты прощально письма, адресованного человеку, обидел:

«Здравствуй, Юра! Я вынуждена писать тебе письмо, потому что боюсь оставаться с тобой наедине. Ты не первый раз поднимаешь на меня руку. Ты всегда получал прощение за свое неадекватное поведение. Я никогда не обращалась в полицию. Не сделаю этого и сейчас. Где-то в глубине души я все еще люблю тебя. Но я больше не хочу быть твоей девушкой. Катя».

«Привет, давно хотела написать тебе – это прощальное письмо, но никак не решалась. Но после совершенного тобой поступка у меня ни осталось ни капли сомнения, что время пришло, и что нам нужно расстаться.

Ты уже и сам заметил, что нет уже тех чувств, которые были в начале отношений. И их не будет, они не смогут вновь возродиться в холодном сердце. Твой поступок очень сильно задел меня и ударил по моей гордости. Но я прощаю тебя за это и отпускаю навсегда. Плыви вперед и не оборачивайся назад. Найди свою спутницу жизни.

Хочу, чтобы у тебя все получилось. Получи от жизни всего того, чего хочешь. Удачи, успехов тебе и счастья в личной жизни. И прощай!»

Который изменил

Измена – это самый низкий и ужасный поступок, совершенный человеком.

И часто после того как девушка узнает об измене своего возлюбленного, она начинает совершать необдуманные поступки и действия. Лучше этого не совершать, а просто успокоиться, все проанализировать и внимательно обдумать. Принять решение и написать прощальное письмо, в котором можно изложить все свои обиды и претензии. И если вы знаете того человека, с которым он вам изменил.

Не стоит указывать имя этого человека в прощальном письме.

Варианты прощального письма, адресованного мужчине, который совершил измену:

«Дорогой Алекс! На этот раз я приняла решение расстаться навсегда. Я устала от твоих бесконечных извинений и обещаний больше не изменять. На прошлой неделе ты изменил с моей лучшей подругой. Это двойное предательство. Не пытайся отрицать, я читала вашу переписку в твоем телефоне. Я знаю, что читать чужую переписку нехорошо, но твое поведение всегда к этому вынуждало. Пусть теперь Галка терпит твои измены. Удачи вам обоим. Жанна».

«Я пишу тебе, но на сей раз в последний раз! Я долго думала стоит ли писать тебе или нет. Но все-таки решилась написать. Хочу чтоб ты знал, я тебя все также сильно и искренне люблю. Но простить совершенного тобой поступка не могу. Я не могу принять того факта, что ты изменил мне. Тем самым ты просто лишил меня всего. Ты растоптал мои чувства и отношение к тебе.

Но на этом не все! Я решила принять сложное, но лучшее для обоих решение – это расстаться. Давай начнем жизнь с чистого листа. Твое начало новой жизни уже было успешно положено с другим человеком. С этим я тебя сердечно поздравляю и желаю счастья.

Не переживай! Зла держать на тебя я не буду. Живи и не думай обо мне, а если будешь думать вспоминай только лучшие моменты, которые нас связывали. Будь честен с самим собой и не совершай таких ошибок по отношению к другим представительницам слабого пола.

Пусть все, что ты пожелаешь обязательно сбудется! И прощай навсегда!»


Бывшему

При написании письма в голове появляются куча разных мыслей, которые мешают собраться и написать его. Поэтому, чтобы легче вам было легче при написании прощального письма, мы подобрали несколько вариантов в зависимости от причины расставания. Но вы можете лишь подглядывать на них и брать что-то свое. Полностью копировать не стоит, так как через письмо вы должны передать свою душу и эмоции.

Поэтому нужно написать его самостоятельно.

Если причина вашего расставания стало отсутствие чувств, то лучше написать об этом в письме прямо и честно. Не надо придумывать других причин, а тем придумывать себе оправдание. Если начнете придумывать оправдания, мужчина не поверит в вашу искренность и посчитает это как не уважение к себе.

Варианты письма:

«Николай! Мы с тобой расстались более года назад, и я не шутила, когда говорила, что больше не хочу тебя видеть. Я не люблю жадных мужчин. Твоя жадность не знает границ. Ты никогда не назначал свиданий в ресторане, не дарил цветов и подарков, делал вид, что забыл о моем дне рождении. Ты упрекал за покупку косметики и туфель.

Коля, ты прекрасный любовник, образованный человек, знаток искусства. От тебя я смогла многому научиться и всегда видела тебя отцом наших будущих детей. Но я поняла, что ошибалась. Коля, мужчина себя так не ведет, не называет женщину транжирой. Если ты не исправишься, то навсегда останешься в одиночестве. Желаю всего наилучшего. Ника.»

«Здравствуй, мой родной.

Сегодня ты мне снова приснился. Ты и наша первая любовь. Первый поцелуй, первые прикосновения. И я поняла, что ты тоже думаешь обо мне как и я о тебе. Так тепло стало от этой мысли. Так уютно было там, в этом сне, вместе с тобой. И вот я пишу это письмо (мое первое любовное письмо тебе), а по щекам катятся слезы. Боль не утихла, рана не затянулась, тебя со мной нет. Где ты? Иногда кажется, что где-то совсем рядом, стоит лишь обернуться и наши глаза встретятся. А иногда наоборот, кажется что между нами сотни тысяч километров. Если бы ты только знал, как я по тебе скучаю. Как думаю и мечтаю, строю воздушные замки, мысленно разговариваю с тобой, во сне ищу твои руки. Если бы знал, что люблю как и прежде любила. Ты бы бросил все и пришел ко мне. И остался бы навсегда.

Услышь же мои слова, почувствуй и поверь в них. Ведь мы две половинки одного целого, которые не могут друг без друга. Любовь утратила свою суть, жизнь наполнена пустотой без тебя. Только сердце стучит все громче в ожидании чего-то. В ожидании чуда. Подари мне это чудо. Найди меня и приходи. Я одену для тебя свои лучшие наряды, открою дверь с улыбкой на лице и теплотой в глазах, мы будем пить чай в маленькой уютной кухне, мечтать о вечной любви и семье, о детях, о красивом доме с садом, а потом пойдем гулять под дождем. Держась за руки и лаская друг друга взглядом, мы забудем все наши обиды и непонимания. Мы будем звонко смеяться, словно дети. Весь мир будет танцевать вместе с нами под дождем…

Так могло бы быть, но… Все слишком сложно и запутано. Мы потеряли нашу любовь, растоптали, разбили. Мы ее предали, не зная, что ничего нельзя будет вернуть назад. Мы играли и заигрались. И поэтому, я могу просить лишь об одном. Если встретишь меня на улице, то пожалуйста не отводи взгляд, не ускоряй шаг, а просто обернись и улыбнись. Улыбнись нашей любовной истории и всему прекрасному, что у нас было.

Прости и прощай!»

Если ты виновата в расставании

Если ты не решаешься написать письмо любимому мужчине от руки, и вина в том, что ваши отношения закончились, лежит на тебе, предлагаем прислать ему послание в любой соцсети. Например:

«Пишу тебе здесь потому, что написать тебе лично мне не позволит трусость, именно так я могу назвать свой поступок по отношению к тебе.

Я не собираюсь просить прощения, ибо надеюсь, что у тебя хватит благоразумия не прощать… иначе мы опять соединим наши пути в замкнутый круг бесконечной пытки от желания и невозможности быть вместе…
Я просто хочу поблагодарить тебя за подаренное мне время, столь крошечное в масштабах всей жизни, и столь внушительное в совокупном объеме моего счастья… Это было незабываемое и сладкое безумие… Спасибо тебе…

Воспоминания о тебе останутся в моей душе упреком за самую непростительную ошибку… ошибку потерять тебя…»

Мужу перед разводом

«Дорогой супруг! Я долго не могла принять решение, но все-таки сделала это. Я расстаюсь с тобой и в этом письме хочу объяснить причину нашего расставания.

В нашем с тобой браке я была счастлива только первые несколько месяцев. Затем моя жизнь начала превращаться в кошмар. Ты никогда ни в чем не помогал. Ты жил в свое удовольствие, сделав из своей жены прислугу. Я знаю, что ты никогда не изменял. Но делал ты это скорее ради своей репутации, чем ради семьи. Несмотря на то, что ты получал хорошую зарплату, я и наши с тобой дети постоянно нуждались. Практически весь свой доход ты тратил на себя. Твоя мать все время придиралась, всячески оскорбляла. Но ты никогда ей не возражал.

Я часто задаю себе вопрос, зачем я вышла за тебя замуж и отдала тебе 11 лет своей жизни. А ты никогда не задавал себе вопрос, зачем ты женился? Ты не годишься ни на роль мужа, ни роль отца. От алиментов я отказываюсь. Твоя бывшая жена Ульяна».

«А я тебе благодарна…

В один момент внутри меня словно что-то сломалось. В такой момент от слабости опускаются руки, ты падаешь на колени и долго-долго смотришь в пустоту, не в силах прийти в себя… Я плакала и переживала из-за тебя, я разрывала свое сердце, я старалась забыть, я убивала саму себя, но не смотря на все это ты научил меня жить, сделал меня сильной, стойкой и более мудрой.

Теперь у меня снова всё хорошо, рядом все тоже родной, дорогой, любимый, по-настоящему любимый человек, верные друзья… А ты продолжаешь без смысла стучать в закрытую дверь, ты так и не научился ценить ту, что рядом, и будешь по-прежнему искать девушек, подменяя понятия «счастье» и «удовольствие», чтобы заменить меня…

Только все бессмысленно, потому что уже потерял ту, с которой бы был счастлив всю жизнь…
Но я все равно тебе благодарна…

И еще: спасибо тебе за разбитые мечты и несбывшиеся надежды. Спасибо. Я простила тебе их…»

Женатому любовнику

«Милый Толя! Последние несколько недель меня мучает совесть. Я видела тебя с твоей женой и дочерью в парке. Вы выглядите счастливыми вместе. Твоя семья не догадывается, что ты предаешь ее каждую субботу. Я не воровка и не хочу красть чужое счастье. У тебя прекрасная жена, не пытайся ей больше изменять. Лена».

Который бросил

«Сергей! Я пишу это письмо не для того, чтобы тебя вернуть. Мы прожили вместе 2 счастливых года и могли прожить долгую счастливую жизнь. Но ты предпочел женщину, которая ради тебя отказалась от собственного ребенка, оставив его отцу. Ты выбрал хищницу, которую не интересует ничего, кроме твоей зарплаты. Ты полюбил ведьму, которая уже «развела» тебя на иномарку и норковую шубу, чего никогда не делала я. Сожалею о твоем выборе. Варвара».

Которого не любишь

«Дорогой Антон! Я пишу это послание тебе, проклиная себя за то, что я делаю. Я разбиваю сердце дорогому для меня человеку, который искренне хотел сделать счастливой самую недостойную из женщин.

Антон, я встретила мужчину, которого полюбила. С ним я поняла, что мои чувства к тебе были просто увлечением. Не стану лгать, я встречаюсь со своим любимым уже 2 месяца. Все это время я не решалась сказать тебе правду. Ты так ждал наш совместный отпуск, предстоящую поездку в Париж, прогулки по Сене, ужины при свечах. Я решилась сказать тебе правду только после твоего дня рождения.

Антон, я ухожу не потому, что тот другой лучше тебя. Ты еще будешь счастлив, встретишь свою любовь, которая не поступит с тобой так, как поступаю я. Женя».

Как написать прощальное письмо мужчине, к которому у женщины остыли чувства, чтобы он заплакал?

При написании письма в голове появляются куча разных мыслей, которые мешают собраться и написать его. Поэтому, чтобы легче вам было легче при написании прощального письма, мы подобрали несколько вариантов в зависимости от причины расставания. Но вы можете лишь подглядывать на них и брать что-то свое. Полностью копировать не стоит, так как через письмо вы должны передать свою душу и эмоции.

Поэтому нужно написать его самостоятельно.

Если причина вашего расставания стало отсутствие чувств, то лучше написать об этом в письме прямо и честно. Не надо придумывать других причин, а тем придумывать себе оправдание. Если начнете придумывать оправдания, мужчина не поверит в вашу искренность и посчитает это как не уважение к себе.

Вариант письма:

«Привет, мне было сложно начинать писать это письмо, но я решилась на это. Так как наши отношения не могут больше так продолжаться. Мои чувства по отношению к тебе стали постепенно остывать и в этом нет твоей вины. И проанализировав всю сложившуюся ситуацию, я пришла к следующему выводу. Нам стоит прекратить наши отношения.

Да, возможно, все сказанное мной выше приносит тебе огромную боль. За которую прошу простить меня и отпустить. Желаю тебя найти свою вторую половинку и стать счастливым.

Пока.»

«Любимый мой! Пишу тебе после долгих раздумий и нескольких бессонных ночей. Я собралась наконец и решилась написать тебе о том, что так давно держала в себе. Сказать в живую у меня не получалось. Не могла подобрать нужных слов и выражений для этого.

Но сейчас я хочу сказать, что давно заметила смену твоего отношения ко мне. Ты охладел ко мне и уже не испытываешь ко мне нежных и теплых чувств. Поэтому все тщательно проанализировав и подумав, пришла к такому выводу, что наши пути должны разойтись. Давай перестанем играть в никому не нужные роли, продолжать мучить друг друга. Ни к чему хорошему это не приведет. Сожалею, что у меня не получилось сделать тебя счастливым, но может быть у другой получится это сделать. Желаю удачи в личной жизни.

Прощай на сей раз навсегда».

СМС о расставании

Нежелательно писать прощальные письма через короткие сообщения. При помощи коротких посланий трудно объяснить причину расставания и рассказать о своих чувствах. Однако в некоторых случаях стоит воспользоваться СМС. Если ваш бывший партнер проживает с родственниками, письмо, написанное на бумаге, может попасть в руки посторонних людей.

Варианты послания:

  • Наш союз никому из нас не принес счастья. Нам стоит расстаться.
  • Я не хочу больше встречаться с женатым мужчиной. Предлагаю расстаться.
  • Я знаю о твоей измене. Нам не следует встречаться.
  • Я встретила мужчину своей мечты. Надеюсь, ты поймешь и не будешь злиться.

Как вести себя после отправки письма

Ваше поведение после отправки послания зависит от цели, с которой вы писали письмо:

Послание было написано с целью попрощаться.

Если вы решили расстаться с любимым человеком, после отправки письма с ним необходимо прекратить любые контакты. Исключением можно считать те случаи, когда встречи не избежать, например, с бывшим супругом в суде.

Если ваш адресат предпримет попытку с вами связаться при помощи такого же послания, чтобы помириться, оскорбить вас и т. д., полученное письмо нужно проигнорировать.

Послание было написано с целью заставить партнера измениться.

Цель некоторых прощальных писем — психологическое давление. Особенно часто к такому виду манипуляций прибегают женщины. После отправки послания необходимо наблюдать за дальнейшим поведением адресата в течение 2-3 недель. Если человек не предпринял попыток встретиться и поговорить, это не всегда означает согласие с разрывом.

Возможно, он уверен, что не хотите продолжения отношений и не пытается вас вернуть. Отправьте второе письмо с предложением помириться.

Помните, что вы несете ответственность за все события, которые произойдут после отправки письма. Использовать прощальные послания для психологического воздействия на того, кого вы любите, нежелательно.

Встречи с молодым человеком больше не приносят радости? Вы поняли, что ваши отношения подошли к логическому завершению? Возможно, пришла пора расстаться. В расставаниях нет ничего ужасного, ведь гораздо хуже – оставаться рядом с человеком, зная, что вы никогда не будете с ним счастливой. Да и ему необходимо строить отношения с другой девушкой.

Однако расстаться порой намного сложнее, чем обрести свою вторую половину. Неудивительно, что многие молодые барышни интересуются, как сказать парню, что мы расстаёмся. Вариантов много, нужно лишь выбрать для себя самый подходящий.

А нужно ли расставаться?

«Не рубите с плеча!» – эту поговорку надо вспомнить, когда в вашу голову пришла мысль о расставании с бывшим возлюбленным.

Возможно, сейчас вам кажется, что выход из сложившейся ситуации только один – разрыв отношений. Однако внимательно приглядевшись, вы поймёте, что проблемы не столь уж и критические. Эмоциональность – не лучший советчик в подобных делах.

В любом человеке есть свои недостатки, и ваш парень – не исключение. Однако в нём же скрываются и многочисленные достоинства – те качества, которые:

  • когда-то поразили вас наповал;
  • заставили потерять голову;
  • до сих пор ещё удерживают рядом с ним.

Попробуйте взглянуть на своего избранника непредвзято, задавшись вопросом: действительно ли его положительные качества уступают его недостаткам?

Посоветуйтесь с близкими подругами, хорошо знающими вашего парня. Ещё одно мнение по этому поводу никогда не будет лишним. А когда вы остынете, то, возможно, поймёте, что вчера просто погорячились.

Кроме того, не забывайте, что беседа о расставании – это последний шаг к завершению взаимоотношений. Не нужно применять этот метод, чтобы поддразнить партнёра, привлечь его внимание, заставить поревновать. Манипуляция – не лучший способ получить от мужчины то, что вам нужно.

Таким образом, начинайте говорить о завершении отношений только тогда, когда вы абсолютно убеждены, что желаете расстаться с парнем. И если вы твёрдо решили, тянуть с откровенным разговором не следует. Пусть всё решится как можно скорее.

Как правильно сказать парню о расставании?

Безусловно, самый простой способ объясниться с мужчиной – написать ему смс или сообщение в одной из социальной сети. Проще и легче вам, потому что не надо будет смотреть в прежде любимые глаза и произносить все эти не самые радостные слова, зная, что вас ожидают многочисленные вопросы и выяснение отношений. Вы всего-то набираете текст, нажимаете «отправить» и отключаете сотовый или выходите из сети.

Можно ли так делать? Нет. Написать и забыть о человеке всё равно не получится, к тому же представьте его состояние, когда на работе или учёбе ему приходит сообщение с неожиданным содержанием: «Извини, мы не пара. Нам лучше будет расстаться».

Поставьте себя на место молодого человека. Что бы вы ощутили в этот момент?

Итак, мы поняли, что написать о расставании – самый лёгкий, но наиболее нежелательный метод разрыва. Какие существуют правила конструктивного завершения любовных отношений?

  1. Не надо откладывать серьёзный разговор. Расставание для вас обоих будет ещё тяжелее, если делать вид, что всё в порядке. Молодой человек, скорее всего, ощутит вашу холодность, и этот факт принесёт ему дополнительные страдания. Решили твёрдо? Сообщите, что хотите с ним расстаться. Однако есть одно «но»: не нужно добивать мужчину, если у него и так сложный период – смерть близкого человека или проблемы в семье.
  2. Выберите правильное место. Серьёзный разговор проводите на «нейтральной» территории, которая никак не ассоциируется у вашего партнёра с чем-то приятным или, напротив, негативным. Оптимальный вариант – незнакомое прежде кафе или парк. Хорошо, если в это время там не будет шумных компаний.
  3. Проговорите про себя предстоящее объяснение. Остановитесь на нескольких вполне конкретных предложениях, чётко показывающих, что пути обратно нет. Размытые фразы, типа «я тебе не подхожу» или «ты чересчур хорош для такой, как я» не лучший выход. О причине расставания надо говорить честно и аргументировано, но без подробностей (особенно если вы повстречали другого мужчину).
  4. Старайтесь контролировать эмоции. Если парень чересчур вспыльчив, не следует внезапно вываливать ему на голову своё решение. Если же мужчина начнёт давить на жалость или совесть, не поддавайтесь. Пропускайте мимо ушей обвинения и упрёки в бессердечии и бездушии.
  5. Не обнадёживайте. Помните, что всё кончено, поэтому не следует неуверенным тоном или пространными речами давать мужчине надежду, говоря, что вы ещё подумаете или дадите ему шанс исправиться. Пусть парень начинает заново строить отношения, не оглядываясь на вас.
  6. Игнорируйте его после разрыва. Остаться друзьями – не самое удачное решение. Ещё хуже – продолжать общаться с помощью смс или в социальных сетях. Постарайтесь просто не напоминать о себе на протяжении нескольких месяцев. Скорее всего, вам придётся на время не встречаться и с общими друзьями.

Советы психологов

Окончательное решение о расставании – серьёзный и мучительный шаг. Разрыв отношений неприятен и тому, кого оставляют, и инициатору. И всё же в ваших силах снизить накал страстей и уменьшить боль от разлуки. Итак, если вы бесповоротно решили расстаться со своим возлюбленным, соблюдайте следующие рекомендации психологов.

  1. Как мы уже говорили, необходимо сообщить это известие парню первой и обязательно лично. Исключите смс, сообщения в соцсетях, электронную переписку и безликий звонок. Никто чужой не должен знать о вашем решении до того, как вы раскроете все карты своему мужчине.
  2. Если вам мучительно тяжело вслух произнести слова «прости, прощай», вы можете написать записку, в которой вы изложите свои чувства и извинения. Однако передать её экс-возлюбленному вы должны опять-таки при личной встрече.
  3. Часто случается так, что после разрыва отношений бывший парень начинает писать вам смс или электронные письма с угрозами или предупреждениями о том, что покончит с жизнью, если вы не вернётесь к нему. Если угроза адресована в вашу сторону, сообщите о ней компетентным органам. В случае шантажа самоубийством, будьте тверды – теперь он ответственен за свою дальнейшую судьбу.
  4. Ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе высказывать негативные суждения о бывшем парне, раскрывать его тайны. Чем крепче вы будете держать язычок за зубами, тем лучше вы станете выглядеть в глазах окружающих. Кроме того, вдруг вам придётся ещё когда-нибудь столкнуться с бывшим возлюбленным.
  5. Не следует корить себя за расставание и увядшие чувства. Иногда расстаться – это начать новую жизнь, дать шанс себе и другому человеку стать счастливее. Притягивайте мысль, что вы вступили на тропинку, которая точно приведёт вас к счастью и встрече с новым мужчиной.
  6. Постарайтесь на время сократить контакты с общими знакомыми. В беседе с ними невольно (или сознательно) будет проскальзывать информация о бывшем возлюбленном. Кроме того, неизбежны и случайные или преднамеренные встречи с экс-партнёром, которые не добавят вам позитивных эмоций. Общение же со своими близкими подругами сокращать не нужно! Вам необходима их поддержка и понимание.
  7. Самый важный совет – не пропадайте, не начинайте новые отношения, не успев расстаться с прежним мужчиной. Отсутствие объяснений – худший способ завершения романа. Будьте мужественны и порядочны, расставив все точки над i. А чистая совесть станет отличным подспорьем, когда вы начнёте устраивать свою жизнь.

Написать или сказать лично? Конечно, рассказать о расставании нужно при личной встрече. И если вы приняли окончательное и бесповоротное решение, сообщить эту неприятную новость необходимо как можно скорее.

Да, разрыв отношений – не праздничное мероприятие, однако и устраивать из него конец света также не стоит. Держите эмоции при себе, подготовьтесь к разговору и проведите его так, чтобы бывший молодой человек не стал жалеть о своей любви к вам.

Как человек прощается с жизнью?

Смотрите, зависит от конкретных ситуаций. Чувствуя, что его срок подходит, больной человек становится закрытым и необщительным,может даже избегать родственников и общества, изгонять их из дома, становлясь злобным. Когда человек чувствует, что его последний день приходит, старается обратиться к иконам, господу Богу и собрать родных не под предлогом смерти, а просто повидаться, повышается аппетит и настроение у некоторых, не знаю.

Когда умирала моя бабушка, мы были не в курсе, был рак. Она всё время находилась дома, но ходила и всё делала сама, правда, по-тихоньку, нас не пускала. А с ней жил сын. И вот в последний день были расставлены иконы, она позвала сестру, покушала-впервые аппетит за долгое время появился. Была радостная. Потом к вечеру ей стало плохо, как говорит мама, они поехали с братом туда и вызвали скорую (меня не было), скорая сделала кислородную маску (были проблемы с дыханием) и уехала. Мама поехали домой с сыном, дядя остался, потом вышел на стоянку к машине, забрать документы, а вернулся-мама (моя бабушка) лежала лицом в подушку, задохнувшись. Потом приехала моя мама опять и всю ночь там были. Я не знаю, я была загородом с мужем к сожалению в ту ночь, это было в 12.

А прабабушка (её мама) годом ранее погибла.

Сначала она с нами со всеми перессорилась из-за наследства по науськиванию старшей дочери-сестры бабушки,потом переехала к ней жить в деревню,и,видимо,там её гнобили,так как та дочь всегда злая была. И в один из дней она просто ушла из дома,прабабушка,в лес и сказала, что она ушла туда умирать, когда её нашли. Но умерла она в итоге дома у неё, не знаю как точно. Вот так бывает.

Кто-то пишет записки предсмертные и вешается-тоже бывает.

Дядя после смерти мамы(бабушки)не находил себе места, после того, как он стал жить один,зарабатывал на стоянке и т.д.,но денег не хватало из-за того,что он наркоманил-все деньги спускал на наркоту. В итоге,когда денег не было, а мама,привозившая ему продукты, отказала в деньгах по телефону(так как опять туда же пойдут), он написал ей: прощай и повешался, в общем. (разругались они накануне короче до этого и она его не проведывала,а потом узнала,зайдя в квартиру со своими ключами,когда приехала навестить,а он там..)Хотите ли вы это знать?

Её отец просто по пьяни пошёл в сарай в деревне у родственников и повесился.

Мой муж мне орал по телефону: я покончу с собой/разобьюсь на машине,если ты мне не ответишь(и он мог). Я тогда его пожалела,хотя его выходки меня достали откровенно уже.

Долгосрочные отношения сложнее всего разорвать. Вы вложили в них много времени и эмоций, поэтому может казаться, что теряете не только человека, которого любили, но и часть себя. Захватывает вихрь переживаний, которые не позволяют смотреть на вещи реально. Но если вы твердо решили, что хотите прекратить эту связь, и ищете решение, как расстаться с любимым человеком, тогда нужно действовать правильно.

Предпосылки к расставанию

Расставание не бывает легким процессом. Оно сопровождается сомнениями, обидами, страданием. Особенно сложно приходится инициатору, ведь ему придется решиться на разрыв, приложив немалые усилия.

Как определить момент, когда нужно уходить? Может, не рушить все, а в очередной раз попытаться сохранить отношения? Нужно четко понимать, если у вас хотя бы один раз появилась мысль о расставании, тогда это первый тревожный звонок. На подсознательном уровне вы чувствуете, что что-то не так. Как правило, дальше только все усугубляется.

Пытаясь понять, как расстаться с любимым человеком, можно столкнуться с рядом трудностей. Но отношения, которые больше не приносят вам радость, токсичны. Они станут провоцировать беспокойство, грусть, чувство неудовлетворенности собой и жизнью.

Со временем они будут наносить все больший вред вашему психическому здоровью и благополучию.

Есть множество причин, по которым отношения заканчиваются. Психологи выделили топ-5 самых распространенных.

  • Отсутствие любви. Так случается, что по истечению лет чувства могут угаснуть. Вы не чувствуете взаимности со стороны партнера или сами не испытываете тех ярких эмоций, что были сначала.
  • Привычка и отдаление. Вы больше не развиваетесь вместе. Не спешите рассказать своей половинке о важных событиях, идеях или переживаниях. Появилось чувство скуки, обыденности. Отношения стабильны, кажется, что партнер никуда не денется, только радости такой союз ни одной из сторон не приносит.
  • Насилие. Оно не может быть частью здоровых любовных отношений. Сюда можно отнести не только насилие физическое, например, рукоприкладство. Это также попытки манипулировать, оскорбления, демонстрация силы с целью запугивания, постоянная критика. Ты можешь оправдать или опровергнуть агрессивное поведение партнера, которого любишь, или даже сказать себе, что заслуживаешь того, как он к тебе относится. Однако насилие наносит серьезный ущерб отношениям, самооценке, физическому и психическому здоровью.
  • Зависимости. У партнера есть привычка, которая им владеет, и он не хочет с ней бороться. Это пристрастие к алкоголю или наркотикам, азартным играм и другие проблемы, делающие совместную жизнь невыносимой.
  • Отсутствие доверия. Считается, что доверие — залог счастливого союза. Поэтому его потеря — разрушение фундамента отношений, что влечет за собой подозрения, допросы, упреки и всевозможные унизительные проверки.

Что нужно знать перед расставанием

Важно понимать, что жизнь до этих отношений была и будет после них. Вы не потеряете себя, а освободитесь от ненужного бремени. Также это бесценный опыт, который всегда будет с вами.

Прислушайтесь к себе и интуиции! Решиться на расставание с любимым человеком, конечно, будет непросто. Потребуется время, чтобы принять ситуацию и двигаться дальше. Однако пребывание в отношениях, в которых вы чувствуете себя несчастным, со временем поставит вас перед более широким кругом проблем.

Расставание воспринимается как катастрофа, провал, личная неудача. Это категорически неправильный подход, ведь после отношений остаются теплые воспоминания, опыт. Извлеките для себя все плюсы, проанализируйте ошибки, тогда у вас получится легко отпустить партнера. Наверное, невозможно преодолеть разрыв, не причинив вреда партнеру, но есть несколько ключевых моментов, которые вы можете учесть, чтобы смягчить эту боль.

Шаги, которые необходимо предпринять

Перед тем как начать разговор о расставании, вам понадобится несколько маленьких, но важных советов. Они подскажут, как более безболезненно расстаться с любимым человеком.

Подготовьтесь к беседе, мысленно составьте план и детально продумайте, что будете говорить. Важно выбрать время и место для такого серьезного разговора. Например, неуместно будет сообщать о разрыве за завтраком, по дороге на работу или в день его рождения. Ни в коем случае нельзя расставаться с человеком по телефону, СМС или электронной почте. Это крайне неприятно и будет характеризовать вас далеко не с лучшей стороны. Только личная встреча.

Будьте честными. Конечно, вы не хотите причинять партнеру боль и обижать его. Но лучше сказать правду и озвучить настоящую причину расставания. Это будет справедливо по отношению к нему. Не говорите ни о каких паузах в отношениях, не давайте ложных надежд и пустых обещаний. Лучше поблагодарите за время, проведенное вместе, и приятные моменты.

Разобраться в себе

Пройти через болезненный разрыв с любимым человеком — задача не из простых. Вот то место, где вы впервые встретились. А это фото со свадьбы друзей, где вы беззаботно счастливы. Столько пройдено вместе! Сколько было совместных планов и идей на будущее, на смену которым приходит одиночество!

Чтобы лучше разобраться в себе и не возвращаться к прошлому, ответьте на вопросы:

  1. Эти отношения улучшают мою жизнь или ухудшают?
  2. Чувствую ли я себя действительно счастливым в этом союзе?
  3. Люблю ли я этого человека? Хочу завести с ним детей?
  4. Какие главные причины разрыва?
  5. Готов ли я оставаться в этих отношениях, если ничего не изменится?
  6. На чем держалась эта связь?

Психологи единогласно утверждают: любой опыт бесценен. Главное — уметь выносить уроки из пережитых ситуаций. Теперь начинается новый период, который вы должны использовать с пользой для себя.

Поставить точку

Если вы приняли решение расстаться с человеком — отпустите его. Исключите возможность «остаться друзьями». Любовь не пятнают дружбой — конец есть конец. Пока вы не примите ситуацию, будете возвращаться к ней снова и снова. Некоторые цепляются за человека месяцами и даже годами, лелеют надежду быть вместе, ищут встреч. Это и губит их жизнь.

Конечно, вариант того, что вы снова сойдетесь, возможен. Но для этого должно пройти немало времени. Вы должны поменяться, ведь уже очевидно, что люди, которыми вы являетесь сегодня, вместе быть не могут.

Момент расставания

Все мы по-разному переживаем расставание с любимым человеком. Кому-то нужно больше времени, чтобы «начать новую жизнь», кому-то меньше. Но какие бы переживания ни терзали нас, расставание дает возможность стать мудрее и сильнее.

Уберите подальше все вещи, которые напоминают о бывшем парне. Удалите фото в телефоне и не ходите по «вашим» местам в городе. Первый месяц после разрыва отношений самый сложный, поэтому постарайтесь свести все воспоминания к минимуму. Помните, что самое дешевое, но эффективное лекарство — быть занятым. Нужно уйти с головой в работу, заняться спортом, путешествовать или заполнить свободное время общением с друзьями.

Жизнь после

Напишите письмо бывшей половинке со всем, чего не получилось сказать, и сожгите его. Поговорите с лучшим другом, выскажите все, что накипело. Важно справиться с ситуацией, а не избегать ее. Вы живой человек, поэтому делиться переживаниями и страхами — нормально. Дайте волю эмоциям, не отвергайте чувство потери. Лучше потратить первый месяц после расставания на рефлексию, чем тосковать о былых чувствах через полгода.

Вперед в светлое будущее

Почувствуйте вкус свободы. Возможно, ваш бывший партнер вас в чем-то ограничивал (скорее всего, поэтому он уже с приставкой «экс»). Смотрите фильмы, которые вам по душе, но не нравились ему. Займитесь любимым заброшенным хобби. Находясь в отношениях, мы так обеспокоены благополучием другого человека, что забываем о себе и личных интересах.

Когда эмоциональное напряжение от пережитого спадет, вы поймаете себя на мысли, как давно не чувствовали себя так свободно. Теперь у вас есть тысяча разных возможностей обрести себя заново и наслаждаться жизнью!

Как преодолеть душевный стресс

В первую очередь отбросьте бесконечный самоанализ. Не стоит искать причины или винить себя в расставании. Помните, что отношения сохраняются, пока оба этого хотят. Никакой «игры в одни ворота».

Не пытайтесь общаться с бывшим партнером. Эти попытки не только будут выглядеть нелепо и неуместно, но и усложнят жизнь обоим. Вы можете поддаться минутной слабости — набрать номер, услышать желанный голос и успокоиться. А человек на том конце трубки останется наедине с ложными надеждами вернуть вас.

Чем меньше будет напоминаний о прошлых отношениях, тем быстрее у вас получится преодолеть стресс и залечить душевные раны.

Советы психолога

Когда любовные отношения заканчиваются — больно обеим сторонам. Планируя расстаться с кем-то, вы сами испытаете немало страданий. Для того чтобы максимально мягко расстаться с ним или с ней, а также безболезненно самому пережить разрыв, воспользуйтесь советами психолога.

  1. Признайте положительные моменты отношений перед партнером. Было бы несправедливо бросить тень на эти воспоминания, расставшись обидным способом или исчезнув без объяснений.
  2. Будьте ясны и уверены при объяснении причин расставания. Избегайте неопределенности. Проявите уважение к партнеру.
  3. Возьмите ответственность за свое решение.
  4. Не обесценивайте другого человека. Вы были важны друг для друга, поэтому постарайтесь показать партнеру, что вы цените его или ее положительные качества.
  5. Будьте честны в своих чувствах. Вашей половинке будет гораздо больнее, если вы не признаете реальные проблемы.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете расстаться с человеком, не причинив ему душевной боли. Спустя время каждый из вас будет вспоминать о проведенных вместе моментах с теплом и нежностью.

Как правильно прощаться с людьми — основные правила и советы

Эка невидаль, скажешь ты, прощаться каждый умеет. Помахал ручкой, сказал «пока» — и всего делов-то. Но не все так просто. Не скажешь же ты «чао какао», например, репетитору по английскому? А подружке вряд ли скажешь «Прощай, дорогая Галина!».

Мы часто даже не задумываемся, какие слова произносим при расставании, а ведь они так много значат! А какое выражение лица при этом, в какой позе мы находимся? На все это стоит обращать внимания, чтобы прослыть вежливой барышней. Не забывай также и когда здороваешься, и когда прощаешься, называть имя человека: «Пока, Никита», «До свидания, Вера Павловна». Когда скажешь слова прощания, не отворачивайся сразу: сделай шаг-два назад, лицом к собеседнику, и лишь затем отворачивайся. На Востоке, между прочим, при расставании выходят из помещения пятясь назад, чтобы не повернуться к человеку спиной и тем самым не обидеть его. При этом они улыбаются, кланяются и повторяют вежливые слова.

Говорят, что из гостей можно уйти на английский манер, то есть не заметно и не говоря слов прощаний. Но все-таки, во всем мире это считается неприличным и сразу вызывает подозрение. Кстати, везде, кроме Великобритании, это называется «уйти по-английски», а англичане сами такое правило называют «уйти по-французски». Поэтому лучше все же к этому способу не прибегать. В крайнем случае, если ты уходишь из гостей, где было много народу, можно попрощаться только с хозяевами, кстати, сначала нужно попрощаться, а потом уже одеваться, а не наоборот.

  • Прощай (те) (буквально «прости») — приветствие при расставании надолго или навсегда.
  • Счастливо (счастливо оставаться, счастливого пути) — слова прощания, которыми желают счастья.
  • До встречи, до свидания (до скорого свидания), до завтра — этими словами выражают надежду на будущее приятное общение.
  • Целую, увидимся, свидимся, пока, чао-какао, бонжур, всего хорошего, хай! — наверняка ты сама сможешь дополнить этот список словами, которые в твоей компании принято произносить при расставании.

Слова, которые ты произносишь при прощании, обычно сопровождаются жестами:

  • Помахать ручкой можно при расставании с детьми или близкими людьми. Также обычно машут, когда уже разошлись на приличное расстояние.
  • Сделать воздушный поцелуй можно только с близкими людьми в неформальной обстановке, а ни как не при выходе из кабинета директора.
  • Пожать руку — это вариант для деловых отношений, при этом обязательно добавляют: «рада была познакомиться», «до следующей встречи» и тому подобное.
  • Поцеловать в щечку можно маму, бабушку, подругу, «в губки» — лучше не надо, со стороны это выглядит неэстетично, друга — если только у вас близкие отношения.

Когда говоришь слова прощания, обязательно смотри в лицо человеку. Бурчать себе под нос, отворачиваться, поворачиваться спиной, кричать из далека — неприлично.

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*