admin / 13.02.2020

Как сделать красивые руки в домашних условиях

Как сделать руки красивыми дома: ухоженность без салонов

Рада приветствовать вас снова, мои дорогие, прекрасные и женственные читательницы! Сегодня нам с вами предстоит разобраться с тем, как сделать руки красивыми дома, не прибегая к услугам косметологов, мастеров ногтевого сервиса и прочих специалистов.

А теперь я попрошу вас внимательно посмотреть на свои ручки. Нравится ли вам самой как они выглядят? А какие на ощупь? Мягонькие и гладкие или же сухие и черствые, как наждачная бумага, что вам даже прикасаться к ним не приятно?

Теперь подойдите к зеркалу и напрягите их, есть ли там хоть небольшой намек на рельефные крепкие мышцы? Если нет, то вам всерьез пора заняться их красотой. Ведь вы же регулярно прихорашиваетесь и заботитесь о своем личике, так же и с руками. За ними требуются такие же ежедневные уход и забота.

Если вы согласны со мной и хотите сделать ваши ручки красивыми и ухоженными, то с большим интересом прочитаете эту статью.

Обязательный ежедневный уход

Итак, начнем с основных правил ухода за руками, которые нужно соблюдать каждый день.

Вот что мы действительно делаем постоянно – так это моем руки. После прогулок, посещения общественных мест, после того, как испачкаемся в чем-то, нам необходимо их вымыть с мылом. После чего вытереть насухо полотенцем.

Но водопроводная вода с большим содержанием хлора и щелочи способна высушить нашу кожу. Поэтому закрепляющим эффектом будет нанесение увлажняющего крема. В отличие от мытья, это нужно делать не так часто. Достаточно пару раз в день смазывать руки кремом, чтобы они были увлажненными и нежными. Причем на ночь перед сном это нужно делать обязательно.

А для большего эффекта можно спать в хлопчатобумажных перчатках. Они помогут крему лучше впитаться, как следует увлажнить кожу и пропитать ногти.

Вот, пожалуй, основные правила ухода, о которых не стоит забывать.

Защита наших ручек

В холодное время года нужно обязательно носить перчатки и варежки. А зимой — особенно, лучше не выходить на улицу без них даже ненадолго. Таким образом, мы сможем защитить кожу рук от обветриваний и шелушений.

А если вы работаете с чистящими или красящими средствами или ковыряетесь в земле, то не забывайте при этом надевать резиновые перчатки. Они защитят вашу кожу от различных неблагоприятных факторов.

Еженедельная забота о коже рук и ногтях в домашних условиях

Вы можете сами прекрасно произвести домашний уход за кожей рук и ногтями, соблюдая его каждую неделю. Для этого можно использовать обыкновенные натуральные средства, которые не потребуют особых финансовых затрат. Их можно использовать как для ванночек, так и в качестве масок или скрабов.

Такие средства отлично сохраняют и поддерживают здоровье кожи и красоту рук.

Я старалась подобрать для вас несколько действенных и полезных рецептов, которые вы с легкостью приготовите дома самостоятельно. Эффект их распространяется как на кожу рук в целом, так и на ногти. Судя по отзывам, эти средства действительно хороши, и стоит их испробовать. Но обращайте внимание на компоненты, которые вам нельзя применять, во избежание аллергических реакций.

Ванночки

Вообще, ванночками можно пользоваться два или три раза в неделю, опуская в них руки на 15 минут. Процесс этот довольно-таки приятный, а еще и полезный. Так вы сможете побаловать свои ручки и придать им гладкий и ухоженный вид. А ногти заметно окрепнут, перестанут слоиться и будут быстро расти.

К тому же, после использования таких ванночек, кутикулы ногтей хорошенько обмякнут, и можно с легкостью сделать аккуратный маникюр.

Для мягкости рук

Чтобы ваши ручки были мягкими и приятными на ощупь, нужно прибегнуть к помощи ромашки. Цветки ромашки вы можете всегда приобрести в аптеке. А если вы захотели смягчить свои ручки летом, то лучше использовать свежие цветочки.

Помимо ромашки, вам необходимо будет также приобрести в аптеке нашатырный спирт и глицерин. Перейдем теперь к самому рецепту.

Для начала нужно 3 столовых ложки цветков ромашки залить одним литром воды, поставить на огонь и варить минут 20. Затем отвар ромашки должен хорошенько настояться и остыть. К уже теплому отвару добавить чайную ложечку нашатыря, столовую ложку растительного масла и столько же глицерина. Можно приступать к использованию такой ванночки.

От обветриваний и шелушений

Обычно в холодное время года наши руки подвергаются сильному обветриванию. В результате появляются неприятные шелушения и хочется постоянно увлажнять свои руки. Помочь избавиться от этого явления сможет обычный картофель.

Просто нарежьте его кусочками и залейте литром воды, дайте ему настояться часа 3-4. Затем накрахмаленную воду слегка подогрейте, чтобы она стала теплой. Теперь можете пробовать опускать руки. Результат вас порадует уже после двух раз использования. Кожа рук перестанет быть сухой и станет гораздо нежнее.

От шершавости

Приходилось ли вам когда-нибудь квасить капусту? Возможно вы заядлая любительница сего процесса, или же ваши родители, бабушки обычно этим занимаются. Так вот, ближе к делу. На самом деле сок квашенной капусты можно использовать в целях избавления рук от шершавости.

Достаточно будет взять пол литра сока капусты, но только без добавления уксуса. Налить его в кастрюльку. Затем подлить такое же количество молока, смешать и немного подогреть. Теперь можно смело применять такую ванночку. Эффект вы заметите уже после недели использования.

В этом коротком видео вы найдете еще пару простых рецептов ванночек на холодное время года:

Маски

Для придания вашим рукам неотразимого вида можно также применять различные маски. Рецепты их несложно приготовить самой, а все компоненты доступны в любом магазине или аптеке.

Выдерживать маски на руках нужно в течение 20 минут. После чего смывать их теплой приятной водой. Для лучшего эффекта можно наматывать на руки целлофан и укутывать их шарфом или полотенцем.

Пользоваться масками можно дважды в неделю, делая при этом небольшие перерывы, пока вновь не почувствуете потребность в их использовании.

Для гладкости и мягкости рук

Часто ли в вашем холодильнике наблюдается молоко? Если да, то его можно применять в других целях, не связанных с потреблением в пищу. Это самое простое и действенное средство, которое поможет придать вашим рукам гладкости. Но если у вас имеются грибковые заболевания, то вам эту маску использовать нельзя. Лучше замените молоко медом.

Налейте немножко молочка в ладони и разотрите его, втирая как следует в кожу рук. Походить с молочными руками придется в течение 15, а может 20 минут, затем можно идти мыть руки теплой водой. После недели использования можете оценить результат и заметить, как кожа на руках ощутимо разгладилась и стала мягкой.

Для заживления трещин и ранок

Если ваши ручки пострадали от чего-то и на коже появились мелкие трещинки или ранки, то заживить их поможет желтковая маска. Перед приготовлением нужно заранее подготовиться и приобрести в аптеке витамин Е. Заодно купите там льняное масло или же его можно найти в продуктовых магазинах. Еще вам понадобится мед.

Приступим теперь к приготовлению. Для начала взбейте желток, добавьте к нему столовую ложку масла льна и чайную ложечку меда. Перемешайте все как следует и капните несколько капель витамина Е в конце. Можно приступать к использованию.

Отбеливающая маска

Бывает так, что нежелательный загар на руках портит весь внешний вид и хочется побыстрее от него избавиться. В таком случае с этим вам поможет справиться лимонный сок. Маска на его основе эффективно справится с удалением загара. Но если на коже имеются царапинки или трещинки, то лучше не использовать такую маску, пока они не заживут.

Просто надавите сок лимона примерно на две чайные ложечки, смешайте его с несколькими каплями оливкового масла и вотрите в кожу рук массажными движениями. Подержать такую масочку нужно 20 минут, затем снять ее мокрым спонжем или смыть теплой водой. Как вам удобно.

А если вы добавите к лимонному соку яичный желток, то такая маска послужит для омоложения кожи.

Скрабы

Если по каким-то причинам кожа ваших рук загрубела, и вам совсем не нравится их состояние, то можете приготовить для них скраб. Рецепты их очень просты и эффективны. Для приготовления нужно взять любой подручный ингредиент, будь то зерновые крупы, кофе, соль или сахар. А для придания им жидко-пластичной формы можно использовать яйца, сметану, мед или масло.

Вот, к примеру, скраб на основе сахара можно приготовить, смешав его с растительным маслом. А кофейный скраб можно получить, смешав зернышки кофе с жидким мылом. Аналогично можно приготовить и другие рецепты. Все они помогут справиться с загрубевшей кожей.

Втирать их нужно нежными движениями в течение пары минут. Затем смывать теплой приятной водой.

Советы по дополнительному уходу за ногтями

  1. Помимо использования средств наружного применения, нужно также следить и за своим рационом питания. В нем должны присутствовать продукты с высоким содержанием кальция или белков. Они приводят к укреплению ногтей и быстрому их росту.
  2. Удаляйте или хотя бы отодвигайте кутикулу, так как она препятствует росту ногтей и приводит к их неровностям.
  3. Ногти желательно подпиливать, а не стричь. Так вы избежите их ломкости и расслоений.
  4. Приобретите в аптеке вазелин и наносите его на ногтевую пластину. Так она хорошо пропитается и восстановится от внешнего воздействия.
  5. Всегда наносите основу под лак, чтобы защитить свои ногти.

Борьба с нежелательной волосатостью

Счастливы те девушки, которые имеют еле заметный волосяной покров на руках, причем светлого цвета. Им не приходится стесняться, оголяя свои руки. А что же делать тем, у кого пышная темная растительность на руках? Ведь им также хочется быть привлекательными и блистать своими изящными ручками.

На различных форумах я почитала отзывы и рекомендации, что нужно делать в этом случае. Выбрала из множества только один рецепт, которым можно воспользоваться дома, но для него нужно будет приобрести грецкие орехи и отколупать из них перегородки. Орехов понадобится немного, примерно штук 10. Потом нужно залить их спиртом (100 г) и настаивать в течение недели.

Полученную настойку нужно наносить на кожу рук каждый день в течение месяца. Держать средство на руках нужно примерно 15 минут, а потом тщательно промыть руки.

Упражнения для красоты рук

Давайте теперь активно займемся красивыми изгибами наших рук и заодно укрепим их. Я выбрала для вас комплекс простых и эффективных упражнений, которые вы сможете делать дома. Причем вам не понадобится помощь инструктора, а привести руки в прекрасную форму вы сможете абсолютно бесплатно.

Итак, если у вас слишком худые руки или дряблая кожа на них, или же вас не устраивает их излишняя полнота, то начните ежедневно выполнять следующие упражнения:

  • Для начала разомните немного плечи, затем кисти рук. После этого начните делать махи круговыми движениями вперед-назад. Затем разводите их в стороны и поднимайте вверх каждую руку поочередно. И так выполнять по 10 раз каждое упражнение.
  • Далее приступите к отжиманиям. Наверное, вы не очень это любите. Но как бы тяжело вам не было, это самый лучший способ привести руки в тонус. Если уж вам совсем в тягость отжимания от пола, начните тогда с отжиманий на коленках, а не на выпрямленных ногах. Достаточно будет 10-15 раз.
  • Завершающим этапом будет стойка в позе планки, так вам нужно простоять не менее минуты. Заодно это прокачает пресс.

Проделывая такой несложный комплекс упражнений каждый день по 5 минут, вы сможете добиться эффекта стройных и подтянутых рук.

А если у вас дома есть фитбол и пара небольших бутылочек с водой, то вы можете поделать более интенсивный комплекс упражнений для рук:

А пока вы работаете над красотой своих рук, советую прочитать статью «18 советов, как лучше получаться на фото». Там есть очень хороший совет что нужно делать, чтобы руки не выглядели полными на фотографиях.

Заключение

Дорогие девушки, вот мы и рассмотрели систему ухода за руками. А теперь вы должны понимать, что недостаточно быть просто красивой, нужно еще уметь ухаживать за собой. Об этом, кстати, есть отдельная статья блога «Красота или ухоженность?». Почитайте ее для интереса и сделайте определенные выводы.

Ну а иметь красивые ухоженные руки для женщины – это как ее визитная карточка. Наверняка каждая из вас слышала, что при знакомстве с мужчиной или же при разговоре со знакомым мужчиной, он в первую очередь обращает внимание на руки женщины. И в большинстве случаев это действительно так.

Мужчины замечают все – ухожены ли ручки или нет, сделан ли маникюр, какой цвет лака нанесен и все в таком духе. Но не только они могут все подмечать, находятся и женщины, которым только повод дай вас осудить. Поэтому, если вы не хотите оставить о себе впечатление неухоженной девушки или вызвать неприятные чувства, то начните следить за состоянием своих рук.

А чтобы вам не было стыдно оголить свои руки или надеть красивое платье без рукавов, нужно постоянно поддерживать их тонус. Комплекс упражнений для этого у вас уже есть. Начните его применять и получите красивые сильные руки.

А если вы хотите научиться ими изящно двигать, чтобы выглядеть привлекательно, подпишитесь на наш блог. Ведь в подарок за подписку вы получите руководство Как стать привлекательнее за 7 дней. Там вы как раз-таки найдете советы об этом.

Теперь вы поняли, почему так важно иметь красивые руки. А пока я прощаюсь с вами на этом и желаю вашим ручкам быть красивыми, здоровыми и ухоженными. До встречи!

Как сделать руки красивыми в домашних условиях

Знаменитая Коко Шанель считала, что только руки могут выдать истинный возраст женщины, ведь за лицом мы начинаем ухаживать рано, а о ручках, которые в равной степени нуждаются в нашем уходе, почему-то постоянно забываем. Как сохранить руки красивыми надолго?

Упражнения для рук

Чтобы руки были упругими и гладкими, можно выполнять совершенно несложные упражнения дома. Такие легкие занятия будут полезны для любой женщины.

Бицепс

Вам понадобятся гантели. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, спина ровная. Взяв в руки по гантели, поочередно поднимайте согнутые в локтях руки, почти дотрагиваясь гантелей до плеча. 20 раз для каждой руки.

Трицепс

Если у женщины дряблая кожа рук, это упражнение поможет ее подтянуть. Сядьте на край невысокого дивана или скамейки, расположив чуть согнутые в локтях руки по бокам от себя. Опираясь на руки, приподнимитесь с дивана, но, вместо того, чтобы сесть обратно, минуйте край дивана и «повисните» чуть ниже уровня мебели, держать лишь на согнутых руках и на несколько секунд задержаться в этом положении. Контролируйте дыхание. 20 раз.

Отжимания

Став на ковер, используя в качестве опоры согнутые ноги (скрещенные в лодыжках) и вытянутые руки, опустите грудь к полу, держа спину ровно. Затем согните руки в локтях, слегка опустившись вниз, задержитесь в этом положении и снова повторите упражнение.

Как бороться с шершавыми локтями?

В одинаковых пропорциях смешайте соль и соду, добавив немного воды. Получившуюся маску нанесите на локти (хотя ее можно наносить и на лицо, главное, иметь не слишком сухой тип кожи). Подождав 10 минут, смойте. Это идеальный пилинг для локтей, который осветлит их и сделает более нежными. Затем смажьте локти увлажняющим кремом, а на ночь локти можно смазывать вазелином.

Как сделать красивыми руки?

Немаловажным аспектом в достижении красоты рук является правильное питание кожи и ее увлажнение. Необходимо посвятить достаточно времени этим процедурам и эффект не заставит себя ждать.

Питание

Питание для ваших рук должно быть заключено, прежде всего, в употреблении «правильной» пищи и использовании питательных кремов, подходящих для типа вашей кожи.

Возьмите несколько ягод клубники и, размяв их, смешайте со столовой ложкой сметаны. Добавьте немного оливкового масла и нанесите на руки на 25 минут. Смойте прохладной водой.

Увлажнение

Руки, особенно зимой, нуждаются в увлажнении. Для этого используются кремы на основе глицерина, эфирных масел, натуральных экстрактов. Наносите крем не реже раза в день. Не забывайте одевать перчатки перед тем, как начинаете заниматься домашними делами.

Гимнастика для рук и ладоней

Легкая гимнастика особенно полезна для уставших рук и суставов, теряющих гибкость. Делать стоит от 3 до 5 минут.

Уход за ноготками

В 0,5 л теплой воды растворите 1 ст л соли морской. Подержав 20 минут руки в соленной воде, насухо вытрите их и смажьте кремом для рук. Такая ванночка поможет избежать потливости рук и хрупкости ногтей.

Чтобы избежать ломкости ногтей, смазывайте их лимонным соком. Можно просто отрезать дольку лимона и тщательно смазать ею ногтевую пластину.

  • Сожмите пальцы в кулак, затем разожмите
  • Имитируйте игру на пианино
  • «Игра» на воображаемом пианино вначале на столе, затем – на стене
  • От 3 до 5 раз сожмите, а затем разожмите кисть
  • Подняв руки, сделайте кистями вращательные движения.
  • Подняв руки, сделайте кистями вращательные движения.

Заболевания о которых могут рассказать ваши руки

С развитием современных методов диагностики – анализа крови, МРТ, пункций или зондов, многие врачи прекратили обращать внимание на подсказки, которые дает нам организм. А ведь порой даже ультрасовременное оборудование и целая команда квалифицированных специалистов не могут дать ответа на вопрос, что с нами не так. В то же время, прислушавшись к организму и обратив внимание на характерные изменения, происходящие в нем, можно получить немало полезной информации. В этом плане одними из главных индикаторов заболеваний являются наши руки.

Что могут рассказать о здоровье наши руки, и о каких заболеваниях сигнализируют происходящие с ними изменения? Давайте пристальнее вглядимся в свои ладони и кисти.

1. Форма

Взглянув, на свои руки мы, прежде всего, обращаем внимание на форму. Ученые давно выяснили, что узкие запястья и длинные пальцы являются признаком «голубой крови», в то время как широки ладони и короткие пальцы говорят о рабоче-крестьянском происхождении. И пусть сегодня добиться богатства и общественного признания может каждый, предрасположенность к генетическим заболеваниям, доставшаяся нам от предков, будет преследовать нас на протяжении всей жизни.

В этом плане обладатели коротких пальцев и широких ладоней – люди выносливые, привыкшие к тяжелому труду и редко подвергающиеся инфекционным заболеваниям. Однако именно они чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями и большую часть жизни страдают от гипертонии. У таких людей замедлен обмен веществ и снижена активность «щитовидки» из-за чего повышается вероятность гипотиреоза. Наконец, люди с широкими ладонями склонны к полноте и часто страдают от ожирения.

Напротив, обладатели тонких запястий и длинных пальцев – натуры сверхчувствительные и восприимчивые, а значит, истеричные и подверженные депрессии. Эти люди метеозависимы, тяжело переносят резкие перепады температур, плохо адаптируются к новому распорядку дня и смене обстановки. У подавляющего большинства из них ускоренный метаболизм, гипотония и низкий вес. Кстати, заметив человека с непропорционально маленькими кистями, можно предположить у него воспаление прямой кишки и бронхиальную астму.

Слишком гибкие суставы запястий и пальцев, а также совершенно несгибаемые суставы могут свидетельствовать о проблемах в работе желчного пузыря и неполадках в печени. А люди, которые часто хрустят пальцами, имеют недостаток кальция в организме. Если же суставы кистей рук стали болеть, а пальцы начали менять форму, высока вероятность, что всему виной серьезное заболевание – подагра или артроз. Наконец, заметив утолщение кожи в области указательных пальцев, стоит обратиться к врачу и сдать все необходимые анализы, ведь это признак заболевания желчного пузыря.

2. Температура

Люди с тонкими пальцами и узкими запястьями в большинстве своем «мерзляки». Даже летом, после захода солнца они вынуждены надевать теплую одежду, так как ощущают дрожь в теле. Что интересно, руки у таких людей остаются прохладными даже в тепле. Все это говорит о нарушении периферического кровообращения, а значит, чтобы согреться, таким личностям необходимо больше двигаться, постоянно разгоняя кровь.

Если пальцы на руках постоянно бледные и холодные, это может говорить о низком давлении и намекать на развитие вегето-сосудистой дистонии. Таким личностям врачи рекомендуют воздержаться от курения и других вредных привычек, отказаться от жирной пищи и фаст-фуда в пользу овощей и фруктов, а в дополнение, пить настойку элеутерококка и женьшеня.

Когда же пальцы не просто мерзнут, но и немеют, важно обратить внимание в каких именно пальцах ощущается дискомфорт. Так, например, онемение мизинцев говорит о проблемах с сердцем и развитии шейного остеохондроза, а онемение больших пальцев намекает на расстройство органов дыхания. В любом случае, холод или онемение кистей рук – это сигнал человеку о том, что в его организме наблюдается дефицит никотиновой кислоты и витаминов. Восполнить этот недостаток можно употреблением грибов, рыбных и мясных продуктов, а также злаковых культур и зеленых овощей. При легком онемении проблема решается приемом витаминных комплексов, однако при ухудшении состоянии могут понадобиться инъекции с никотиновой кислотой.

Если у человека все в порядке со здоровьем, его ладони теплые и сухие. Безусловно, при нервном расстройстве или сильном волнении они могут потеть, но если неприятная потливость наблюдается у вас практически постоянно – получите консультацию эндокринолога. Нередко данный симптом говорит о развитии гипертиреоза. Кроме того, потливость ладоней может свидетельствовать о гипергидрозе (обильном потоотделении).

Если ваши ладони постоянно горят, вы чувствуете исходящее от них тепло и даже жжение, скорее всего, виновата печень. Очень часто такой симптом появляется при интоксикации организма, в частности, после бурного застолья с употреблением алкоголя или длительного приема медикаментов. Чтобы избавиться от этого неприятного состояния, откажись от спиртных напитков, перестаньте принимать лекарственные препараты и внесите разнообразие в рацион питания, в частности, пейте зеленый чай и сок грейпфрута, ешьте грецкие орехи, яблоки и овощные салаты с оливковым маслом.

3. Цвет

Немало о состоянии организма может рассказать и цвет кожи на руках. Не секрет, что кожа выполняет функции терморегулятора, помогая организму сохранять нужную температуру тела. Именно поэтому на холоде кожа рук бледнеет, а в жаркий период, наоборот, становится красной. Правда, если ваша кожа независимо от температуры остается бледной, стоит сдать анализ крови и проверить уровень гемоглобина.

Действительно, цвет кожи на руках изменяется не только от погоды. Так, например, больная печень может сигнализировать о своем состоянии неестественной краснотой ладоней. В частности, красные пятна на ладонях, который появляются на фоне бессонницы, тошноты и рвоты – явный признак гепатита. О таком состоянии стоит немедленно сообщить врачу!

Красные или багровые точки на кончиках пальцев чаще всего говорят о неполадках в работе почек, а если пальцы стали синеть и приобрели характерный фиолетовый оттенок – нарушена работа желудочно-кишечного тракта. Красные пятна у большого пальца правой и левой рук могут говорить о проблемах с половыми органами.

Явная желтизна рук, как, впрочем, желтизна на коже и пожелтение белков глаз, указывает на то, что в печень не справляется с отведением желчи, которая начинает накапливаться в организме. Если же обратная сторона ладоней покрылась коричневыми пятнами, вероятно, всему виной нарушения в работе поджелудочной железы. Впрочем, аналогичные пятна появляются у людей преклонного возраста, что считается вполне нормальным.

Если ладони приобрели мраморный цвет, велика вероятность что у вас имеются нарушения в работе вегетативной нервной системы. Присмотритесь, вероятно у вас имеются и другие симптомы вегето-сосудистой дистонии.

4. Шелушение

Для того чтобы иметь гладкую и бархатистую кожу рук, ей необходим ежедневный уход. Регулярное использование кремов, массаж и посещение SPA-салона, позволяют ей оставаться мягкой и шелковистой. Однако никакие процедуры не помогут скрыть имеющийся недостаток витаминов A, D или витаминов группы B, который вызывает отвратительное шелушение кожи рук. Чтобы исправить положение и восполнить дефицит витамина A, чаще употребляйте куриные яйца, печень, сливочное масло, а для пополнения запасов витамина D чаще ешьте твердые сыры, творог и рыбу различных сортов. Для избавления от дефицита витаминов группы B, регулярно употребляйте грибы, арахис, рыбу и авокадо. Если же изменение рациона питания не поможет исправить ситуацию, есть повод обратиться к дерматологу и выявить причину шелушения, которой вполне может оказаться грибковая инфекция.

Если ваша кожа на руках сухая и шершавая, постоянно чешется и зудит, а расчесывая ее, вы замечаете появление сыпи, вероятнее всего это первые признаки экземы. Чтобы успешно бороться с этим воспалительным заболеванием кожи, не затягивайте с походом к врачу. Только специалист сможет назначить подходящие медикаменты и посоветовать увлажняющие кремы с витаминами E и A.

Кстати, изучая текстуру кожи на пальцах рук, особое внимание уделите областям вокруг ногтей. Оказывается, морщинки на коже вокруг ногтей могут сигнализировать о развитии сахарного диабета и эндокринных нарушениях в организме.

5. Вены

Вздутые вены на руках сильно портят внешний вид рук и приковывают к себе внимание окружающих. Если вы заметили, что они чересчур напряженные и даже гудящие, стоит подумать, отчего они напряглись? Возможно, вы совсем недавно поднимали гири в спортзале или несли из магазина тяжелый пакет с продуктами? В любом из этих случаев данный симптом исчезнет в течение часа. Если же этого не произошло, необходимо записаться на прием к кардиологу, ведь есть вероятность, что у вас имеется заболевание сердечно-сосудистой системы – нарушение кровообращения, тромбофлебит или ишемия.

Сосудистые «звездочки» на руках, точно так же, как и на ногах, свидетельствуют о нарушении холестеринового обмена и развивающемся атеросклерозе. А вот появление венозной сеточки на руках явно говорит о развитии сахарного диабета.

Скажем несколько слов и об отеках. Если у вас начали распухать и отекать пальцы, вполне возможно дело в недостаточности функции щитовидной железы. Таким образом, если все праздники остались позади, и вы уверены, что пальцы отекли не из-за употребления избыточного количества жидкости, посетите эндокринолога и сдайте все необходимые анализы.

6. Ногти

Изучая свои руки, нельзя не обратить внимания на состояние ногтей. Например, слишком белые ногтевые пластины могут говорить о наличии анемии. Об этом стоит сообщить лечащему врачу, ведь анемия или малокровие – опасный синдром, связанный с недостатком красных кровяных телец, которые разносят по телу кислород. Опытный врач сможет выявить причину анемии и назначит соответствующее лечение, которое, в большинстве своем, заключается в приеме препаратов, содержащих железо.

Слабые, слишком хрупкие и ломкие ногти могут быть у людей, имеющих дурную привычку грызть ногти. Порой к такому состоянию приводит низкий уровень кальция и белка – веществ, призванных удерживать кератин в ногтях. Чтобы укрепить ногти, нужно чаще включать в свое питание творог и сметану, различные сыры, яйца и овсянку, говядину и куриную грудинку.

Руки – настоящий источник знаний о состоянии организма. Это точный и невероятно чувствительный индикатор, который сигнализирует об имеющемся дефиците или развивающемся в организме заболевании. Не игнорируйте эти сигналы, а при первых подозрениях сразу же обращайтесь к специалистам, чтобы подтвердить или опровергнуть собственные опасения.

Берегите свое здоровье!

Как сделать руки моложе

Защита рук

Коже рук очень вредит частый контакт с водой и моющими средствами. Чтобы свести агрессивное воздействие к минимуму, все хозяйственные работы делайте в резиновых перчатках. В магазинах можно найти самые разные варианты — выберите те, которые будут наиболее комфортны для вас. Например, очень удобны латексные перчатки с хлопковым слоем внутри. Перед началом работ смажьте руки жирным кремом или маслом, а затем наденьте перчатки. Вы не только наведете в доме чистоту, но и подпитаете кожу рук.
Не пользуйтесь сушащим кожу мылом. Для мытья выбирайте мягкие кремовые гели, жидкие моющие средства, нежное детское мыло. После мытья вытирайте руки насухо и втирайте несколько капель питательного лосьона или желе.
Обратите внимание на защитные кремы для рук. Плотные средства на основе силиконов помогут уберечь кожу от грязи, а специальные средства с солнцезащитными фильтрами — от агрессивных солнечных лучей. Если вы постоянно бываете на свежем воздухе, регулярно пользуйтесь отбеливающими кремами — некрасивые коричневые пятна на руках очень старят.

Увлажнение и питание

Для интенсивного омолаживающего ухода за руками нужен небольшой косметический арсенал. Легко впитывающийся увлажняющий лосьон или гель поможет быстро смягчить кожу в течение дня. На ночь наносите специальный питательный крем с антивозрастным эффектом. В состав такого средства может входить мочевина, удерживающая влагу в коже, витамины А, С и Е, комплексы натуральных масел. Наносите крем толстым слоем, массируйте кисти, а затем надевайте хлопчатобумажные перчатки. Утром кожа станет очень нежной, мягкой и гладкой.
Сделать кожу ровной и убрать отмершие частицы поможет скраб на основе сахара или соли с добавлением натуральных масел. Можно использовать и самодельные скрабы — например, кофейную гущу, смешанную с растительным маслом, йогуртом или сметаной. Такая смесь не только отшелушивает кожу, но и питает ее.
После обработки скрабом сделайте питательную маску. Для осветления и уплотнения кожи подойдут простые домашние средства. Сварите картофель, смешайте его с небольшим количеством молока и растолките в пюре. Теплую картошку распределите по тыльной стороне рук и оберните кисти пищевой пленкой. Через 20 минут снимите маску, ополосните руки и смажьте их кремом.
Очень хорошо действует рассол квашеной капусты. Налейте его в мисочку и опустите в нее кисти на 7-10 минут. Затем ополосните руки. Кожа станет очень нежной, пигментные пятна посветлеют, морщинки разгладятся.
Убрать микротрещины и подтянуть коже поможет парафиновое обертывание. Купите в аптеке брусок парафина и растопите его на водяной бане. Кисточкой нанесите средство на кожу, дайте парафину застыть, а затем снимите его. Такую процедуру лучше проводить курсами, по 2 обертывания в неделю в течение месяца.

Женские руки выполняют много различных работ, моют посуду, стирают, убирают. Даже при пользовании перчатками не избежать негативного воздействия на кожу моющих средств, воды, грязи, солнечного облучения, ветра, жары и мороза. Поэтому кожа рук нуждается в не меньшем уходе, чем лицо, не зря же считается, что именно руки и шея в первую очередь выдают истинный возраст женщины.

Со временем кожа на руках может огрубевать, сохнуть, трескаться и покрываться пигментными пятнами. Это не только некрасиво, но еще и негативно влияет на саму женщину – никто не хочет выглядеть старше. И хотя возрастные изменения неотвратимы, их можно максимально отдалить во времени, если знать, как омолодить кожу рук простыми и доступными домашними способами.

Основные методы защиты рук доступными средствами

Наши мамы и бабушки в детстве часто твердили, что нельзя выходить на улицу с влажными руками, потому что на них появятся болезненные «цыпки». И они были совершенно правы. Обветривание мокрых рук в плохую погоду и пренебрежение ношением перчаток в холода – основная причина появления грубой, сухой и красной кожи. Это не просто выглядит не эстетично – трещины могут стать открытыми воротами для проникновения инфекции.

Еще одна плохая привычка – мытье посуды и уборка квартиры «голыми руками». Без перчаток нежная кожа подвергается агрессивному воздействию моющих и чистящих химических средств. Результат такого пренебрежения своей красотой и здоровьем – это мягкие ломкие ногти, нестойкий маникюр, «лохматая» кутикула и очень сухие, рано постаревшие руки.

Если в молодости такие «подвиги» могут пройти без особого вреда, то в возрасте 45 лет подобная невнимательность грозит более серьезными последствиями. Кроме чисто эстетических проблем могу возникнуть неприятности со здоровьем кожи и суставов, развиться экземы, дерматиты, которые трудно вылечить. А о пагубном влиянии холодной воды на суставы уже знают все.

Так что правила, которые нужно использовать, чтобы защитить кисти рук от раннего старения, можно сформулировать следующим образом:

  1. При уборке и мытье посуды обязательно носите защитные перчатки. Лучше всего использовать достаточно длинные нитриловые изделия – они красивые, долговечные, посуда в них не скользит, а пальцы не утрачивают чувствительности.
  2. После любых водных процедур руки нужно насухо вытирать и наносить крем.
  3. Не выходите на улицу без теплых перчаток или варежек в холодное время года. Влага и ветер быстро добавят вашим рукам с десяток лет.
  4. Летом не забывайте наносить защитный крем с высокими показателями SPF. Кожа рук не меньше лица и декольте нуждается в использовании солнцезащитных средств, иначе не избежать появления пигментных пятен, которые очень старят внешность, а также высокой сухости кожи.
  5. Регулярно используйте крем для рук. Неважно, из какого ценового сегмента будет это средство, значение имеет только то, что оно подходит вашей коже и постоянство его применения.

Не забывайте роль простых домашних процедур для омоложения рук. Они эффективны и полезны, выполнять их несложно, а результат превосходит все ожидания.

При возможности не отказывайтесь от массажа и проведения аппаратных процедур.

Важно! Поставьте на кухонную раковину и в ванной флакончики с дозатором, в которых будет душистое жидкое мыло и крем для рук. Тогда после любого мытья у вас будет стимул сразу же нанести крем. Это быстро положительно скажется на состоянии рук.

Важность использования крема

Постоянно используя крем для рук, мы не позволяем коже пересыхать, терять влагу и липидный слой. Применять крем нужно как минимум дважды в день, а еще лучше – после каждого контакта с водой.

В домашнем ассортименте желательно иметь несколько разновидностей кремов для разных целей:

  1. Увлажняющий для восстановления нормального состояния кожи. Его чаще всего используют как дневной крем для рук.
  2. Защитный, под перчатки при выполнении разного рода домашних работ. Такой состав включает силиконы и другие пленкообразующие вещества, препятствующие попаданию воды и агрессивных компонентов на кожу.
  3. Питательный, который чаще наносится на ночь для восстановления баланса липидов.

Неплохо иметь в своем распоряжении недорогой корейский гель с муцином улитки. Он отлично помогает заживлять мелкие трещинки, ранки, порезы и язвочки, а также является незаменимым средством при ожогах, которые случаются со всеми женщинами при работе на кухне. Улиточный гель быстро снимает боль и заживляет травмы, не оставляя рубцов и шрамов.

Простые маски «из холодильника»

При обветренной, сухой и потрескавшейся коже с признаками старения отлично помогают домашние маски для рук. Сделать их нетрудно, основные компоненты всегда есть в холодильнике или в кухонных шкафах.

  1. Масляное обертывание. Для него нужно взять любое растительное масло или сделать смесь из оливкового масла, авокадо, виноградной косточки, миндального или любого другого косточкового масла в равных пропорциях. Масло наносят на чистую сухую кожу рук, массируют и надевают трикотажные перчатки на ночь.
  2. Маска с картофелем. Это отличный способ избавиться от «цыпок» и обветривания, сделать кожу молодой, гладкой и светлой. Для нее картофелину отваривают в молоке, превращают в пюре, добавляя желток куриного яйца, столовую ложку жирных сливок и столовую ложку любого растительного масла. Теплую смесь толстым слоем наносят на руки, прикрывают марлевой салфеткой и держат 20 – 30 минут. Смывают и наносят жирный питательный крем.
  3. Маска ягодная. Коже рук необходимо обновление, поэтому маска с фруктовыми кислотами действует очень эффективно. Для нее растирают несколько ягод (клубнику, малину, черную смородину и так далее), смешивают с небольшим количеством йогурта или сметаны, добавляют крахмал или растертые овсяные хлопья для загущения и наносят на руки. Держать маску нужно 15 – 20 минут, смыть прохладной водой, нанести крем.
  4. Медово-масляная маска. По своему составу она очень похожа на средства для лица. Для ее получения берут желток куриного яйца, столовую ложку натурального меда, столовую ложку оливкового масла, перемешивают и добавляют жирный творог для усиления питания и получения эффекта отбеливания. Такой состав накладывают толстым слоем и оставляют на 20 – 30 минут. Остатки снимают, руки споласкивают и смазывают кремом. Маску можно делать ежедневно при очень загрубевшей, морщинистой, возрастной и сухой коже.

Маски будут эффективными только в случае регулярного их использования курсами. Минимальный курс состоит из 10 процедур, делают их через день, но при необходимости быстрого обновления и омоложения кожи рук делать их можно ежедневно до достижения нужного результата.

Массаж

После 50 лет количество коллагена и эластина в коже резко сокращается, истончается слой подкожной жировой клетчатки, в результате чего руки выглядят костлявыми, вены начинают выступать, а суставы выглядят очень выпуклыми и заметными. Поможет задержать старение и возвратит красоту коже омолаживающий массаж для рук.

Делать его в домашних условиях совсем несложно. Для начала на чистую кожу наносится массажное масло или крем для рук, а затем делается сам массаж такими движениями, как мы надеваем тесные перчатки.

Прорабатывать надо каждый палец, особенное внимание уделяя суставам. Массаж снимает болезненность, усиливает кровоток и снабжение питательными веществами, а нанесенный после него крем отлично и глубоко впитывается, восстанавливая продуцирование коллагеновых волокон.

Важно! Постоянное использование солнцезащитных и отбеливающих средств поможет справиться с появлениями пигментных пятен, которые больше всего выдают возраст.

Парафинотерапия

Хотя считается, что парафиновые ванночки делают в салонах красоты, с их помощью вполне возможно омолодить кожу рук дома. Для этого можно приобрести специальное оборудование для парафинотерапии или просто купить кремы с эффектом парафина.

Они наносятся на чистую кожу, которую предварительно обрабатывают сывороткой – увлажняющей, пептидной, с коллагеном или отбеливающей. Крем-парафин наносится довольно толстым слоем, после застывания снимается маской. Из-за создания под парафином особых условий сыворотка глубоко впитывается в кожу и быстро восстанавливает ее.

Подобные средства можно наносить под хлопковые перчатки на ночь для усиления эффекта.

Уделяя своим рукам немного внимания, можно защитить их от раннего старения и сохранить свежесть кожи на многие годы.

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*