admin / 04.12.2019

Массаж все виды

Виды массажа

Эта процедура, действуя рефлекторно и физически на кожу и органы человека, оказывает положительный эффект на сниженные или утраченные функции организма при различных патологиях.

Виды по категориям

Какие виды массажа есть? Они делятся на 2 основные категории. Каждая из них имеет свои техники выполнения, методы воздействия, свою философию.

Европейский массаж

Классический, или европейский массаж выполняется с помощью 4 основных методик, практикуется на поврежденном участке тела пациента или вблизи него, но без рефлекторного воздействия на организм. Чаще всего используется как методика воздействия на небольшие мышцы, плотно прилегающие к костям. К европейскому типу относятся:

  • Российская система – предполагает использование всех приемов воздействия на организм, которые совершаются по ходу тока лимфы и дают положительный, но болезненный в некоторых случаях эффект. Основным направлением российской школы является восстановление мышечно-связочного аппарата конечностей, стабилизация дыхательных процессов, улучшение функций нервной системы организма.
  • Шведская система – предполагает проведение сильного и глубокого массажа, воздействующего на мышцы, а также растирание уплотнений и растяжение нервно-сосудистых пучков.
  • Финская система – включает шведские ограниченные приемы растирания и технику разминания из российской системы. В большинстве случаев массаж проводится в области биологически активных точек мышц большими пальцами рук. Техника исполнения представляет определенные трудности и сложности, но отличается значительной результативностью, особенно на плоских мышцах.

Восточный массаж

Данный вид процедуры предполагает не только воздействие на суставы и определенные группы мышц, но и вовлечение в процесс терапии биологически активных точек организма. Массаж может выполняться не только руками, но и ногами. Отличие восточного массажа от европейской системы состоит в применении методик выкручивания и вращения суставов, в использовании ароматических масел путем втирания в кожу с последующим воздействием на активные точки, работе с энергетическими каналами пациента.

Классификация по видам

Виды массажа и их характеристика различаются в зависимости от получаемого эффекта.

Виды лечебного массажа

Лечебная, или медицинская массажная техника направлена на восстановление функций организма, которые были ослаблены или утрачены вследствие перенесенной болезни или полученной травмы. Может осуществляться только на определенном участке или на всей поверхности тела. Классификация видов медицинского массажа:

  • Классический массаж.
  • Точечный вид – в основе данной техники лежат классические приемы лечебной процедуры с проработкой биологически активных точек, связанных с внутренними органами.
  • Периостальный массаж – осуществляется воздействие на болевые точки, которые имеют рефлекторную связь с поврежденными внутренними органами. Данный вид техники активно применяется в лечебных целях при костно-суставной патологии.
  • Соединительнотканный вид – осуществляется физическое влияние на соединительную ткань органа в рефлексогенной области.
  • Рефлекторный – воздействие на внутренние органы происходит через определенные участки кожных покровов путем стимуляции нервных окончаний ЦНС.
  • Аппаратный вид – воздействие на проблемный орган совершается с помощью различных аппаратов, действие которых основано на применении ультразвука, инфракрасного излучения, радиоволн, электрических импульсов, вакуума или роликового массажа. В некоторых случаях допускается сочетанная комбинация массажной техники.
  • Самомассаж – возможность делать процедуру самостоятельно, но после консультации и обучения специалистом.

Такая классификация видов медицинского массажа позволяет дифференцированно подходить к воздействию на патологический процесс с учетом специфики болезни.

Виды спортивного массажа

Профессиональные спортсмены часто подвержены различным травмам, так как испытывают большие физические нагрузки. Для восстановления сил, реабилитации и снятия стресса спортсменам часто назначается массаж, технические приемы проведения которого подбираются строго в индивидуальном порядке.

В список видов спортивного массажа входят:

  • предварительный массаж – проводится перед тяжелыми физическими нагрузками или перед соревнованиями для снятия стресса и мышечного расслабления;
  • восстановительный – для быстрого восстановления организма после эмоционального и физического напряжения;
  • массаж поверхностных тканей – техника неглубокого воздействия способствует снятию болевых ощущений;
  • массаж глубоколежащих тканей – различные приемы способствуют устранению хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Назначение процедуры спортсменам проводится врачом и выполняется специалистом с учетом ее цели.

Виды детского массажа

Виды детского массажа и их назначение:

  • Лечебный массаж – показан при различных болезнях. Чаще всего практикуется с 2-3-месячного возраста. Но по показаниям он может быть назначен с 1 месяца жизни ребенка.
  • Коррекционный – назначается врачом после прохождения лечебного курса массажных приемов для закрепления результатов и предотвращения рецидива.
  • Профилактический – практикуется для активного развития малыша и укрепления иммунитета.

Массаж детям назначается врачом и выполняется строго специалистом. По рекомендации педиатра профилактический его вид может выполняться родителями после предварительного их обучения массажистом.

Классические массажные методики

В классическом массаже выделяют следующие основные приемы:

  • поглаживание – улучшает питание тканей, уменьшает болевой синдром, повышает тонус сосудов;
  • растирание – усиливает обменные процессы, оказывает стимулирующее действие на регенерацию поврежденных тканей, улучшает работу связочного аппарата;
  • разминание – повышает тонус и сократительную способность мышц, улучшает питание тканей и их восстановление при различных травматических повреждениях;
  • вибрация – повышает сосудистый тонус, оказывает положительное влияние на показатели артериального давления, улучшает работу внутренних органов, особенно при патологии ЖКТ.

В некоторых случаях специалисты в основные приемы классического массажа добавляют по показаниям вспомогательные методики, то есть поколачивание и выжимание.

Экзотические виды массажа

В описание экзотических видов массажа входит понятие соединения духовного и физического воздействия на организм. Специалисты по экзотическим методикам могут действовать не только руками, но и ногами или ягодицами.

Наиболее распространенными видами этих массажных техник являются:

  • Тайский массаж – воздействие происходит на точки пересечения энергетических линий, в результате чего меняется энергетика пациента. Специалисты используют метод растяжения суставов, воздействуют на биологически активные точки и энергетические каналы организма, в результате чего происходит активизация и восстановление всех систем пациента.
  • Шиатсу – является аналогом иглоукалывания, только вместо иголок используются пальцы массажиста, которые оказывают давление на активные точки. Результатом такой методики становится активное воздействие на нервные окончания, суставно-связочный аппарат.
  • Индонезийский массаж – особенностью являются подбор и использование ароматических масел, которые могут дополняться бальзамом, в состав которого входят мед, молоко, экстракты трав. Массажные действия проводятся по энергетическим каналам с помощью ладоней и больших пальцев рук.
  • Турецкий – проводится в бане после предварительного распаривания тела в несколько этапов, которые включают в себя растирание жесткой перчаткой из натурального материала, вытяжение мышц, «скручивание» суставов. Завершается массаж купанием в бассейне и употреблением травяного чая.
  • Креольский – выполняется при помощи 2 бамбуковых палочек, которыми наносятся удары по телу со скоростью 120 раз в минуту. Данная методика дает хороший результат при ожирении и целлюлите.
  • Стоун-массаж – проводится с помощью вулканических камней, которые выкладываются вдоль позвоночника на предварительно смазанную кожу. Камни могут быть различной температуры, с их помощью происходит воздействие на активные точки, что дает в результате снятие зажимов и блокад, повышение иммунитета, релаксацию.

Кроме этих разновидностей массажной техники, к экзотическим видам массажей для тела еще можно отнести:

  • Массаж поющими чашами – гармонизирует энергетическое поле пациента путем вибрационного воздействия поющих чаш. Является бесконтактной методикой проведения процедуры.
  • Массаж ракушками – филиппинский метод воздействия на тело, снимающий стресс и усталость.
  • Массаж улитками – японский метод, применяемый чаще всего в качестве ухода за кожей лица вследствие выделяемой моллюском слизи, обладающей активными омолаживающими свойствами.
  • Массаж змеями – практикуется для лечения нервной системы, позволяя избавиться от депрессивного состояния и различных фобий (страхов). В методике используются неядовитые пресмыкающиеся.

Рекомендации по выбору вида массажа дает специалист с учетом проблем со здоровьем и желания клиента.

Виды массажа для тела

В настоящее время в практическом применении насчитывается более 40 видов различного массажа. Список всех самых распространенных и наиболее часто практикуемых видов массажа:

  • спортивный массаж — входит в обязательный комплекс тренировок;
  • лечебный – предназначен для активного восстановления организма после купирования патологического процесса;
  • расслабляющий массаж – дает глубокую релаксацию, снимая напряжение отдельных участков тела;
  • детский массаж – предназначен для лечения неврологической симптоматики вследствие родовой травмы, недоношенности;
  • косметический массаж – выполняется для тела и лица с целью стимуляции обменных процессов в кожных покровах и замедления старения;
  • восточный вид – предполагает достижение в процессе работы специалиста состояния глубокой медитации для прогрессирования восстановительных процессов на физическом и энергетическом плане;
  • аппаратный массаж – выполнение процедуры с помощью специальных приборов, которые способствуют более сильной мышечной вибрации с последующим стимулированием выработки коллагена;
  • эротический вид – практикуется не только для получения положительных эмоций, но и в качестве лечебного средства для мужчин и женщин, для избавления от патологий в сексуальной сфере;
  • экзотический массаж – выполняется с применением нетрадиционных предметов.

Каждый из этих видов массажа имеет свои показания и противопоказания. Перед назначением процедуры оценивается общее состояние пациента и цель, которую необходимо достичь в процессе выполнения процедуры. Вид и курс рекомендуются специалистом.

Виды массажа для спины

Все виды массажа спины делятся на 2 группы: расслабляющие и лечебные массажные техники. Эффект релаксации достигается воздействием на большое количество нервных окончаний, расположенных по ходу позвоночного столба.

Расслабляющий массаж, не имеющий практически разновидностей, проводится с применением различных ароматических масел. Применение этого вида процедуры дает хороший результат в плане седативного действия на нервную систему с восстановлением важных ее функций (сон, работоспособность, повышенная активность).

Лечебная техника для спины практикуется в случае наличия патологических процессов в позвоночнике, сопровождающихся периодическим болевым синдромом. Она имеет несколько разновидностей, к которым относятся:

  • классический массаж;
  • вибрационный вид – аппаратная методика, дающая вибрацию мышц определенной амплитуды и частоты – отмечается хорошая результативность при лечении патологии дыхательной системы;
  • гидромассаж – аппаратная методика воздействия на спину водяными струями под определенным давлением;
  • вакуумный вид – проводится посредством медицинских банок;
  • точечный – воздействие на активные точки, расположенные на спине и имеющие связь с внутренними органами;
  • спортивный – массажные приемы выполняются в качестве разминки перед соревнованиями или тренировками, связанными с физическим напряжением.

Выбор вида лечебной процедуры для спины и ее продолжительность обязательно определяются врачом.

Массаж для женщин

Особый вид массажа для женщин и его описание: это ручная гинекологическая техника, направленная на оздоровление женского организма и решение проблем, связанных с репродуктивными органами.

Процедура выполняется строго специалистом обеими руками, при этом одна рука находится снаружи, а другая внутри тела женщины. Данная методика требует определенной подготовки, но дает хороший эффект при различных заболеваниях гениталий.

Массаж для мужчин

Специфический вид массажа для мужчин – методика внутреннего массирования предстательной железы. Рекомендуется медиками не только при простатите. Данная процедура выполняется пальцем внутри тела мужчины через прямую кишку и дает положительный эффект и в плане оздоровления, и в решении проблем сексуального характера.

Специфичность этой техники требует от специалиста особых знаний проведения процедуры. Перед ее началом мужчина проходит определенную подготовку с последующим контролем гигиены тела. Профессионально проведенный массаж простаты значительно улучшает самочувствие мужчины.

Любой вид массажа, выполненный правильно по показаниям и специалистом, всегда помогает улучшить здоровье, купировать проявления заболеваний и улучшить эмоциональное состояние пациента.

Татьяна Палашкина, невропатолог,
специально для Vertebrolog.pro

Полезное видео про разновидности массажа

Список источников:

Виды массажных техник: традиционные и экзотические

Существуют две основные массажные системы: европейская и азиатская. Восточная школа основана на технике стимулирования энергетических каналов через активные рефлекторные точки на теле. Европейская работает с телом при помощи механического воздействия. Кроме классических и всем известных видов есть и экзотические с участием улиток или змей, горячих камней и даже гречки. Различаются формы массажа и способом воздействия, зонами и противопоказаниями.

Основные виды массажа

Все техники разделяют на несколько групп. Классификация условная, поскольку профилактический массаж может быть и медицинским, а спортивный выполняться ручным или аппаратным способом.

Список видов массажей для тела согласно классификации выглядит так:

  • Спортивные, медицинские и косметологические — выделяются в отдельную группу по сфере применения;
  • Профилактические и лечебные методики;
  • Группа по способу выполнения (самостоятельный или парный);
  • Аппаратный или ручной;
  • Группа по области воздействия.

По способу воздействия виды делятся на глубокий, средний и низкий. В зависимости от влияния массажа на функциональное состояние организма выделяют трофический, тонизирующий, успокаивающий, энерготопный и нормализующий функции организма тип процедур.

Вид массажа не влияет на эффективность: все они направлены на активацию обменных реакций, регулирование работы жизненно-важных систем и органов, улучшение самочувствия и состояния пациента.

Классическая техника

Все виды классического воздействия в основе имеют один принцип: механическая проработка глубинных подкожных слоев. К этой группе относятся европейские и некоторые лечебные процедуры.

Итальянский метод

Автолифтинг или итальянский массаж — простая и эффективная процедура для улучшения состояния кожи. Выполняется из положения сидя, заключается в мягком и равномерном давлении ладонями на лицо. Первым прорабатывается лоб, затем область глаз, нос, щеки, подборок. Завершает сеанс синхронное надавливание на лоб и затылок. Это воздействие активирует работу лимфатических желез и улучшает вывод токсинов.

Финский метод

Основан финский массаж на сочетании русской и шведской системы, а проводить его рекомендуют после бани, сауны или горячего продолжительного душа. Рекомендуют сеансы при частых болях в спине, повышенном мышечном напряжении, травмах и растяжениях. Состоит финский массаж из трех основных приемов. Первый — поглаживание: продольное и поперечное. Второй — выжимание. Третий прием — разминание. Выполняется подушечками больших пальцев.

Экзотические виды

Экзотический массаж проводится с использованием растений и животных, пресмыкающихся и моллюсков, огня и камней, поющих чаш и даже птичьего помета. Сколько разновидности массажа бывает — подсчитать сложно.

Почти каждая страна имеет множество экзотических традиционных методик.

Улиточный метод

Эффективность необычных процедур с улитками объясняется полезным свойствам слизи. Она содержит активные компоненты, способствующие быстрой регенерации ткани, антибактериальные и антиоксидантные вещества. Перед сеансом на волосы надевают резиновую шапочку, а кожу прорабатываемой области смазывают свежим молоком или сливками. Моллюсков помещают на тело на 15-20 минут. Оставшуюся после них слизь равномерно распределяют по телу и через 20 минут смывают прохладной водой.

Змеиный метод

Эффект от процедуры — глубокая релаксация, устранение фобий, избавление от негативных энергий, головных болей. Змеиный массаж нормализует артериальное давление, снимает мышечные блоки и спазмы. Область проработки — спина, руки и ноги. Змей помещают на тело человека на 20-180 минут, а вид пресмыкающихся зависит от поставленных целей. Для расслабления используют ужей и других мелких неядовитых змей, а для лечения — питонов и полозов.

Бразильский метод с бамбуковыми палочками

Для проработки тела используются специальные бамбуковые палочки. После необычной процедуры наблюдается:

  • Прилив жизненных сил и энергии;
  • Уменьшений целлюлита и объема жировых отложений;
  • Освобождение от шлаков;
  • Нормализация кровотока;
  • Улучшение обменных процессов.

Используется бразильский массаж для моделирования формы бедер, ягодиц, голени и талии.

Гречишный метод

В Англии гречневая крупа применяется не только в кулинарии, но и в косметологических целях. Гречка — хороший природный адсорбент, который выводит из тела токсины и отработанные вещества. Гречишный массаж рекомендован курильщикам, людям, злоупотребляющим алкоголем, во время восстановления после болезней и для глубокой очистки кожи. Массаж гречневой крупой показан и при болезнях внутренних органов, хронической усталости, бессонницы.

Крупу для процедур насыпают в специальные мешочки, которые размещают по энергетическим точкам и меридианам тела. Теплой гречкой лечат проблемы с кровообращением и кожным покровом, а для нормализации психического состояния используют аромат готовой крупы.

Тайваньский

Более безопасный и мягкий метод, чем иглоукалывание, но и более эффектный. Проводится процедура с помощью острых ножей. Их размещают на акупунктурные точки на теле и лице, что приводит к изменению энергетических потоков в теле. Тайваньский массаж позволяет расслабиться, успокоить эмоции и мысли, нормализовать психоэмоциональный фон.

Этот вид массажа имеет минимум противопоказаний, а первый результат заметен уже через несколько процедур.

Массаж мячиком с шипами

Для сеансов используется два вида мячиков с шипами:

  • Большой гимнастический, который называется фитбол;
  • Маленький гладкий.

Рекомендованы процедуры во время восстановления после травм и операций, при беременности и после родов, для новорожденных детей. Они развивают гибкость, укрепляют позвоночник, улучшают работу суставов.

Массаж мячами для тенниса

Простая и удобная техника для домашнего использования. Массаж теннисными мячами помогает избавиться от болей в шее и спине, ногах, мышцах пресса. Он способен снять усталость, напряжение, головные боли. Мячики помещают в хлопковый носок или зажимают между стопой и полом, проработка может длиться от 10 до 40 минут.

Массаж с теннисными мячиками не имеет побочных эффектов и не требует специальных навыков. Он одинаково полезен как взрослым, так и детям.

Лечебные методики

Разогревающий метод

Назначают разогревающие сеансы для проработки суставов и костных тканей, исправления дефектов, вытяжения мышц. Этот вид массажа должен проводиться только в условиях клиники или реабилитационного центра: неправильные движения мастера могут привести к травмам. Состоит сеанс из скручиваний, растяжения, круговых движений и энергичных поглаживаний.

Дифференцированный метод

При массировании используют приемы расслабления и стимулирования мышечной деятельности. Дифференцированный массаж применяется для выявления растяжения мышц и мышц, находящихся в гипертонусе. Сеансы обладают бодрящим эффектом, активируют работу сердечной системы, улучшают обмен веществ.

Соединительнотканный метод

Время появления этой формы массажа — начало 20 века. Соединительнотканный массаж применяется для лечения болезней внутренних органов и нарушения работы опорно-двигательного аппарата. Проводят соединительнотканный массаж после пальпации и осмотра у врача. При выявлении уплотнений, увеличений тканей, повышенного напряжения или блоков проводят массирование путем смещения кожного покрова.

Выполняется соединительнотканный массаж по мышечным волокнам, основаниям сухожилий и линиям крепления мышц и суставов. Вся проработка ведется безымянными и указательными пальцами. Начинают соединительнотканный массаж со здорового участка, постепенно переходя к проблемной области. Движения мастера во время сеанса — мягкие и плавные.

Соединительнотканный массаж относится к реабилитационным и лечебным, поэтому не может выполняться в домашних условиях. Глубину, силу, интенсивность и частоту проработки необходимо согласовывать с лечащим врачом.

Локальный метод

Локальный массаж — это воздействие в течение сеанса на определенный участок тела. Это может быть рука, нога, сустав или мышца, связки. При проведении местной процедуры достигается максимальный лечебный и оздоровительный результат: все время проработки уделено лишь небольшому участку. Отличается локальный массаж тем, что проводят его всегда сверху вниз.

Назначают локальный массаж в индивидуальном порядке в зависимости от болезни, ее стадии и степени развития, противопоказаний и ограничений.

Профилактический метод

Выполняют профилактический массаж с целью предупреждения болезней, при стрессах, повышенных физических и эмоциональных нагрузках. Делают его при помощи классических техник: поглаживаний, разминаний, растираний. Сеансы могут проводиться для всего тела или быть локальным. Главное правило проработки — двигаться сверху вниз и от центральных линий к периферии.

Реабилитационный метод

Используется реабилитационный массаж при болезнях, нарушениях работы опорно-двигательного аппарата и как восстановительный для реабилитации после операций и травм. Интенсивность курса, его продолжительность и глубина зависит от показаний врачей и предварительного обследования.

Реабилитационный массаж состоит из основных приемов: поглаживаний, разминаний, растираний, вибрационных похлопываний. Улучшение отмечается уже через несколько процедур при правильном выполнении.

Аппаратные виды

Воздушная техника

Воздушный или компрессионный массаж направлен на устранение застоявшейся лимфы. Прессотерапия заключается в поочередной проработке участков тела при помощи сжатого воздуха, подаваемого в специальные манжеты. Эффект — выведение из организма лишней жидкости, очищение тканей, активация обменных процессов и улучшение состояния кожного покрова.

Компрессионный массаж снижает отечность, показан при похудении и как антицеллюлитное средство. Регулярные сеансы возвращают коже упругость и гладкость. Имеет компрессионный массаж и ряд противопоказаний:

  • Онкология;
  • Заболевания кожи;
  • Кардиостимулятор;
  • Болезни сердца;
  • Гинекологические болезни;
  • Инфекционные болезни;
  • Нарушения кожного покрова;
  • Беременность и период лактации;
  • Пневмония;
  • Сахарный диабет;
  • Варикоз;
  • Гипертония.

Воздушный массаж тела приводит к большой потере жидкости, поэтому перед и после сеанса рекомендуется выпивать как минимум стакан воды.

Вертебральная техника

Для проведения вертебрального или позвоночного сеанса необходим специальный аппарат — кресло со встроенными роликами. В зависимости от комплектации, кресло оснащается программами воздушно-компрессионного, роликового или вибрационного воздействия. С помощью процедур достигается лечебный и расслабляющий эффект, устраняется целлюлит, формируется красивый рельеф тела.

Скорость движения роликов, их расположение и интенсивность вибрации регулируется пультом дистанционного управления.

Спортивные техники

Согревающая

Применяют согревающий массаж при переохлаждении, перед тренировками и в перерывах соревнований, для быстрого восстановления и при небольших растяжениях, ушибах. Процедура включает в себя поглаживания и разминания, которые проводятся только по направлению кровотока. После проведения усиливается кровоток, активируются обменные процессы на клеточном уровне, улучшается тонус и эластичность мышечной ткани. Согревающий массаж имеет и противопоказания: травмы и заболевания эндокринной, сердечно-сосудистой системы, нарушения кожного покрова в области проработки.

Кинезио

Самая молодая спортивная техника. Для ее выполнения нужны кинезиологические тейпы — специальные липкие ленты, работающие как аппликаторы. Ленты оказывают расслабляющее воздействие, улучшают кровоток, обменные процессы, способствуют восстановлению поврежденных тканей и уменьшают болевые ощущения. Каждую из лент можно носить от 3 до 14 дней: дышащий материал не создает неприятных ощущений, не вызывает аллергии и водостойкий. Наибольший же эффект отмечается в первую неделю.

Показания к применению кинезиотейпинга:

  • Растяжение и ушибы;
  • Боли в плечах, коленных суставах, локтях, шейном отделе;
  • Пяточная шпора;
  • Головные боли, головокружения, мигрени;
  • Остеохондроз.
  • Рекомендована терапия и беременным при отечности, недосыпаниях и болях в пояснице.

Расслабляющие и косметические техники

Бразильский массаж лица

Второе название — скульптурная техника. Эта разновидность направлена на разминание глубокозалегающих мышечных тканей. Методика воздействия направлена на активацию обменных процессов на межклеточном уровне, улучшение кровообращения, повышение эластичности тканей. Сеансы могут проводиться руками или с помощью специального аппарата. Перед проведением на кожу наносится натуральное масло или базовый крем.

Расслабляющий метод

Техника глубокой релаксации снимает напряжение, имеет расслабляющее воздействие, помогает достичь гармонии души и тела. Применяют ее при хронической усталости, переутомлении, стрессах, депрессии и ряде заболеваний. Расслабляющий сеанс включает следующие виды проработки: массаж диафрагмы, поглаживания, интенсивные и глубокие разминания, растирания, вибрационное воздействие. Движение рук мастера во время сеанса — плавное, медленное, а сила оговаривается с клиентом.

Тонизирующий метод

Тонизирующий массаж относится и к расслабляющему, и к лечебному, и к спортивному. Он включает различные техники, а его эффективность зависит от времени и продолжительности сеанса. Тонизирующий массаж показан при апатии, сонливости, снижении работоспособности и концентрации внимания.

Если делать тонизирующий массаж утром, то он поможет проснуться и придаст сил, расширит сосуды и активирует обмен веществ, насытит кровь кислородом. После запуска работы нервных рецепторов в кровь выделяются гормоны, улучшающие настроение. Прорабатывать начинают мышцы спины, затем — область крестца, бедра, ноги, грудную клетку и руки. Тонизирующий массаж выполняется энергичными движениями с умеренной силой воздействия. Продолжительность сеанса — до 30 минут.

Если тонизирующий массаж проводится вечером, то сеанс должен длится не менее часа. Это позволит получить обратный эффект — расслабление, снятие напряжения и усталости.

Массаж для мужчин и женщин

Если нет противопоказаний и ограничений, то женщинам можно делать любой массаж. Популярностью же пользуются косметические и антицеллюлитные, расслабляющие и экзотичные виды. Специфическими методиками являются только гинекологическая и для увеличения бюста.

Гинекологический массаж относится к лечебному и рекомендован при неправильном расположении матки, кровотечениях, хронических воспалительных процессах и недостаточной активности мышечной ткани. Процедуры назначаются только после постановки и подтверждения диагноза.

Для увеличения бюста бывают массажи водные, корректирующие, вакуумные и точечные. Каждая техника имеет свои особенности и противопоказания. Главная опасность любого из видов — растяжение кожи и получение микротравм от неосторожного воздействия.

Виды массажа для мужчин

Специально для мужчин разработан урологический массаж, направленный на улучшение работы предстательной железы. Курс состоит из 15 сеансов. Эффект от процедуры — повышение уровня потенции, снижение вероятности возникновения рака простаты, снижение риска развития кисты.

Еще один массаж для мужчин — даосский. Специальная техника воздействия на точки, расположенные на половом члене, оказывает расслабляющий эффект, повышает потенцию, улучшает работу кровеносной и сердечно-сосудистой системы. Пользуется у представителей сильного пола популярностью и японский, и тайский массаж, и Шиацу. Каждая из этих методик использует ароматерапию, натуральные масла и классические приемы: глубокие и интенсивные поглаживания и вибрационные постукивания, разминания и перекаты, точечную проработку большими или указательными пальцами, силовые разминания.

Перед посещением любой из процедур лучше проконсультироваться с врачом.

Даже расслабляющие сеансы имеют противопоказания: повышенное давление, заболевания кожи и инфекционные болезни. Стоит также придерживаться рекомендаций врача или косметолога: проведение сеансов должно быть по установленному графику с интервалами для отдыха и восстановления. Иначе можно получить обратный эффект: растяжение кожных покровов, нарушение кровообращения, микротравмы, синяки и гипертонус мышечной ткани.

Положительные эффекты от посещения процедур — улучшение настроения и прилив жизненных сил, расслабление, улучшение работы внутренних органов и активация естественной регенирации тканей, повышение эластичности мышечной ткани и улучшение состояния кожи. Косметологические сеансы помогают устранить мимические морщины и уменьшить видимость возрастных изменений кожи. Реабилитационные и лечебные сеансы способствуют возвращению гибкости и подвижности суставов, насыщению кислородом мышечной ткани. Энергетические техники помогают восстановить баланс между тонким телом, энергетическими потоками и физическими органами человека.

Райское блаженство: 10 техник эротического массажа, которые сведут его с ума

Валерия Агинская сексолог, программный директор центра семейного и сексуального образования Secrets

Итак, мужчина должен лечь на живот. Обрати внимание, чтобы член не мешал ему, а тело было полностью расслабленно. Как это определить? Маленькая подсказка: если в процессе массажа голова у мужчины тяжёлая — значит, он расслаблен достаточно.

Ещё один очень важный пункт — выбор масла, которого должно быть много. Если ты планируешь массаж «с продолжением», обязательно используй специальное интимное масло. Его можно приобрести в любом секс-шопе. Обычное массажное средство при попадании в уретру или на слизистые влагалища вызовет воспаление тканей или нарушение интимной флоры, что чревато, например, молочницей.

Также обрати внимание на то, что средства для массажа на основе масел не совместимы с латексными презервативами.

Популярное

  • Как пережить разрыв? Советы Михаила Лабковского

Во время массажа необходимо постоянно контактировать с мужчиной: все время касайся его какой-либо частью тела, пусть даже коленом или локтем. Если в самом разгаре массажа контакт прервётся, партнёр почувствует себя покинутым, а сексуальное напряжение спадет.

Начни с синхронизации дыхания. Положи ладонь мужчине на спину, в область между лопаток. Дыши ровно и глубоко, в такт партнеру. Далее начинай медленно поглаживать одними пальцами, спускаясь от плеч к стопам.

Массируем стопы

Стопы — одна из самых чувствительных зон на теле человека, в них сосредоточено большое количество нервных окончаний. Кроме того, это достаточно редкий вид ласк, а потому очень интимный.

Садимся сбоку от партнера и кладем его ногу себе на колено, как на валик. Проглаживаем ладонью от пятки к пальцам, растягиваем стопу по диагонали. На пятке под косточкой расположена точка, «отвечающая» за эрекцию. Еще одна находится между вторым и третьим пальцами.

Техника «Кошечка»

Поднимаемся снизу вверх, проводя грудью по телу мужчины. Ставим ладони вдоль него, медленно с прогибом поднимаемся вверх. Это движение можно повторить несколько раз, варьируя степень интенсивности давления.

Техника «Горячая точка»

В крестце расположено множество нервных окончаний, стимуляция которых способствует активному кровообращению в органах таза, — это важно для эрекции. Массируем рукой крестцово-копчиковый отдел сначала по часовой стрелке, а затем против.

Массируем ягодицы

Локтевой частью руки по ягодицам как бы вырисовываем квадрат, стимулируя нервные окончания, которые окружают зону простаты.

Спина

Положите предплечье на позвоночник так, чтобы локоть размещался чуть выше ягодиц. Уприте кисть рабочей руки во вторую руку, чтобы зафиксировать предплечье. Проведите предплечьем вдоль одной стороны позвоночника до верхнего края плеча, слегка нажимая.

Растяжка спины по диагонали на выдохе

Такое движение позволит мышцам спины окончательно расслабиться. Одна рука на лопатку, другая — по диагонали на основание ягодиц. Затем меняем руки на противоположную диагональ. Следите за тем, чтобы растяжка осуществлялась именно на выдохе. Интенсивное движение, выполненное на вдохе, может привести к мышечному зажиму.

Завершающая фаза массажа задней поверхности тела

Одна рука идет вдоль поясницы через плечо и на всю длину по руке, другая — от поясницы по противоположной ноге, насколько хватит длины руки. При этом ладони почти не касаются кожи, а идут по волоскам. Можно распустить волосы и чуть касаться ими паховой зоны. В завершение проводим ладонями вверх по позвоночному столбу и спускаемся вниз по рукам. Поворачиваем партнера на спину за дальнее бедро.

Массаж рук

Для начала проглаживаем всю длину мягкими ладонями. Постепенно концентрируем внимание на ладонях мужчины. Большими пальцами делаем растяжку в стороны от основания ладони, поднимаемся к основанию пальцев и массируем каждый холмик. На каждом пальце словно крутим спирали, ведём «лыжню» от основания пальцев до основания ладони. Разминающими движениями проглаживаем всю ладонь.

Спускаемся ниже

Поглаживающими движениями спускаемся от груди вниз, совершаем круговые движения ладонями на животе, при этом не касаемся пениса. Опускаемся возле стоп, давящими движениями растягиваем носки от себя, затем к себе. Стоя на коленях сбоку от партнера, ставим ребра ладоней на середину грудной клетки и плавным выжимающим движением ведем от себя вдоль ребер. Одна рука сменяет другую.

Массируем голову

Голова лежит на одной ладони, а пальцами второй руки от макушки вминающими движениями рисуем спирали. Стоит уделить особое внимание тыльной части шеи и вискам, эти зоны нуждаются в снятии напряжения.

Если ты используешь массаж как прелюдию к вагинальному сексу, то внимательно следи за дыханием партнера, если оно учащается — меняй темп и технику. Велик риск «перегреть» мужчину, после чего эрекция идет на спад.

Увлекательно…
Было бы интересно еще почитать, присылайте на почту. ОК Я соглашаюсь с правилами сайта Спасибо. Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Какой массаж эффективнее – сильный, болезненный или мягкий классический массаж? Мнение массажистов.

Предыстория: сходила обменяться опытом. Я — релаксоид, релаксы у меня идут отлично, видимо, подсознательно я боюсь причинить боль, я сделала массаж, потом мне. А вот оппонент — сильный мужчина, разминал так, что второй день я хожу и поворачиваюсь аккуратненько, ибо вся спина чувствительна.

Насколько нужен такой агрессивный массаж? Разминания большой силы до сильной боли во время и после массажа? Чем это обусловлено?

И даже если от таких разминаний есть эффект, разве не нужно начать этот массажный прием постепенно, с малого?

Массажист уверял, что на третий раз будет просто кайф, проверять не стала.

Точно знаю, что продемонстрируй я такое, больше половины моих клиентов бы не пришло ко мне второй раз.

Болезненные ощущения оправданы (на мой незатуманенный огромным опытом взгляд), если исправляешь проблему. Либо это корректирующий массаж объемов тела, но классический массаж?

— Кому что нравится. Можно спросить у пациента, как ему делать разминание, сильно или более мягко. Предпочтения у всех разные. Хотя лучше сильно, мягко. Сильно и жёстко, по-разному.

— То есть принцип «усиления усилия» в обмене массажем просто некогда соблюдать.

— Как ни странно, большинство любят сильный массаж и готовы терпеть боль при массаже, потому как уверовали, что если не больно, то эффекта нет. Одна из последних моих клиенток с очень чувствительным телом настаивала на жёстких приёмах массажа, хотя и с трудом их переносила. Не смог убедить, что так не нужно.

— Понятие жесткости: боль, синяки, трудные дни после массажа?

Личное мнение: массаж можно делать жестко, больно, только после массажа боли быть не должно, а на следующий день (дни) — тем более.

Отзыв клиентки: ты делаешь очень нежно (сила захвата пальцами на напольных весах, без напряга 50-80кг), ходила на массаж спины, делал так, что я орала, все сбегались с этажа посмотреть, месяц спина была синяя, не могла опираться на диван, но спина не болела.

— Вопрос, вообще, спорный. Сколько раз мне делали массаж спины, и всегда хорошо, приятно и комфортно, когда с усилием проминается паравертебральная область. Но на следующий день после массажа боль в спине. А если делать массаж слабее, то это ни о чем.

— Болезненный массаж любят клиенты с мазохистскими наклонностями. Терапевтически это не оправдано. Так что выбирайте, для чего массировать — для ощущений во время массажа или для лечебного эффекта. Да, больно после массажа быть не должно.

— Давайте отделим два понятия. Болезненный массаж для кого-то приятен, но состояние после этого ухудшается. Вроде бы все понятно.

Мягкий массаж — «ни о чем». Т.е. не доставляет удовольствия в процессе? Ну, если процедура лечебная, то цель не в этом. А если не приносит эффекта, то герой Ф. Мкртчана в «Мимино» ответил бы: «Это потому, что у вас не умеют готовить долма». Поверьте, приносит мягкий массаж нужный эффект и без осложнений после в виде боли на завтрашний день.

— Объясните мне — отчего возникает эта боль в паравертебральной области.

— От воспаления вследствие травмы, причиненной массажем. Именно. Да, дорогая. С любителями-любительницами такого агрессивного массажа приходится расставаться. И в случае «обмена опытом» тоже.

— В паравертебральной области заложены позные мышцы, т.е. те которые отвечают за пространственное положение тела. Самое интересное, что они работают 24 час в сутки! Часто в мышцах из-за нарушения (метаболизма) жизненной позиции хозяина возникает проблема (отеки, спазмы и пр. болезни зачастую профессиональные).

Насчет воспаления писал неоднократно (патфиз), еще раз, без выполнения хотя бы одного из пунктов воспаления нет:

1 покраснение

2 местное повышение температуры

3 отек

4 боль

5 нарушение функции

Боль в мышцах после жесткого массажа на следующий день (если нет всех 5 условий воспаления) связана с «забитостью» мышц «молочной кислотой», т.е. провели сильную неспецифичную физ. нагрузку для бренного тела. Этим и обосновано отсутствие боли после 3-4 жесткого сеанса, мышцы становятся тренированными.
Мы столько обсуждали «молочную кислоту». Потому в кавычках, чтоб больше не обсуждать, смысл расписывать процессы, проходящие в мышце, все одно без толку.

— А мои мышцы требуют сильного воздействия. И никакая я не садо и не мазо.

— Про «молочную кислоту» на следующий день после тренировки или массажа только и можно писать в кавычках. Молочная кислота выводится из мышц и разрушается в течение 30 минут после нагрузки, не более. А боль на следующий день и «крепатура» — следствие микротравм (разрывов) мышечных волокон. Любая травма вызывает воспалительную реакцию, т.к. это естественный оздоровительный процесс.

И боль там будет, и ограничение функции, и отек. Степень покраснения и повышения температуры будет зависеть от того, насколько сильно издевались над человеком.

— Теги для поиска — почему боль в мышцах после тренировки и жесткого массажа (при отсутствии гематом, микро и макро надрывов мышц) это если «молочная кислота» не устроила. Анаэробный и аэробный гликолиз, АТФ, водород Н, лактат, пируват, окислители и антиоксиданты.

Кстати, при надрыве мышцы за 1-2 дня она не восстанавливается, а боль после сильной тренировки проходит на 3 день.

— Видимо, это зависит от степени травмы. Я не физиолог и полагаюсь на специалистов в этой области. Я преподаю в институте спорта, который является также тренировочной и медицинской базой сборной Израиля. Наши преподаватели спортивной физиологии утверждают, что боль после тренировки (DOMS) — следствие микротравм мышечного волокна. О молочной кислоте я уже писал. При DOMS массаж противопоказан. Для реабилитации рекомендуется 20%-я физическая активность.

Эти же данные вы можете найти в любой западной литературе по спортивной физиологии. На основе этого концепта строится тренировочный процесс спортсменов. Возможно, лет 20 или больше тому назад это было неизвестно, но в 2001 году нам преподавали физиологию уже так.

— Хорошо, молочная кислота — лактат, образуется в мышце при выполнении физ. работы или массажа, привычная для мышц работа быстро съедает ее, непривычная и тяжелая вызывает закисление мышцы. Молочная кислота распадается после 30 мин. факт, боль от закислениия мышцы — ацидоз.

Микро разрывы — доказываются биопсией мышцы после тренировки, если физиологи в вашем институте так делали, значит, я ошибаюсь.

Как лично мне удавалось хлопковым массажем после забитости, боли от любого движения и тяжести ходьбы, ног за 20 мин убирать боль, которая не вернулась, если это были микротравмы?

— Не знаю, не видел. А утверждения о микротравмах — это не какой-то эксклюзив нашего института и не умозрительное заключение. Раз это стало общепринятой концепцией, полагаю, это основано на исследованиях. Информация эта не закрытая, ее можно найти в интернете. Будем считать, что обменялись мнениями.

— Только ради истины. Виктор Селуянов: сердце – не машина.

9. Боль в мышцах: молочная кислота или…

После того, как спортсмен приступил к тренировкам после перерыва более 50 дней, часто возникают боли в мышцах. Что это значит? Вопреки общепринятой точке зрения, с образованием молочной кислоты в мышцах это никак не связано. Это хорошо показано за последние 10 лет. Специально заставляли людей делать эксцентрические упражнения, то есть на растягивание мышц. Например, заставляли людей бегать с горы. Человек 5-6 раз сбегает с горы длиной метров 800, достаточно крутой. Затем приходит в лабораторию, где у него берут биопсию и смотрят, что происходит с мышцами. Сразу после тренировки мышцы не очень болят, но под микроскопом видно, что есть лопнувшие миофибриллы, что они просто порвались. В последующие дни продолжают брать биопсию. Наблюдают, что то, что лопнуло, начинает постепенно терять свою форму, образуются лизосомы рядом, начинают эти остатки разрушать. А осколки молекул имеют много зарядов, радикалов. К радикалам присоединяется вода, она тоже поляризована, и в итоге вода получается связанной, не хватает воды в клетке. Поступает дополнительная вода, в итоге клетка начинает расти в размерах, появляется тургор. Мышца как бы набитая. Как это у спортсменов называется? Забитость мышц и еще какие-то слова они произносят. Короче говоря, мембраны клеток сильно натянуты, а рецепторы болевые сидят на мембранах, человек ощущает боль. А потом в течение 3-4 дней окончательно разрушается то, что разрушено, остаются одни аминокислоты. Свободные радикалы постепенно исчезают, и боль начинает уходить. Отрицательный эффект этого проявляется только в том, что то, что разрушено, надо заново создать.

Продолжение следует.

Прокомментировать, обсудить прочитанное можно на нашем форуме

Подготовлено специально для сайта Красотуля.ру

При подготовке материала использованы сообщения форума

Понравилось?! Лайкни, поделись с друзьями, отправь к себе на страницу:

Всего прочтено: 1660

Массажисты Москвы

Кто такой массажист?

Что такой массаж, знает каждый. Такой метод воздействия на собственное тело многим известен с детства. Специалист, который проводит подобные процедуры, и называется массажистом. Он имеет медицинское образование, а также хорошо ориентируется в анатомических особенностях человека.

Чем занимается массажист?

С чем связана деятельность массажиста, разобраться легко. Однако в зависимости от вида массажа работа специалиста может отличаться. Так, манипуляции, проводимые в больницах, в корне отличаются от процедур из салонов красоты. В любом случае хороший массажист обязан быть в курсе состояния здоровья своего пациента. Необходимо знать даже о заболеваниях, перенесенных ранее, ведь неосторожное движение медика может стать причиной осложнения.

Когда нужно обратиться к профессионалу?

Показаний для лечебного массажа великое множество. Процедура необходима при большинстве заболеваний опорно-двигательного аппарата (не в стадии обострения). Кроме того, массаж способен скорректировать нарушения позвоночника и суставов (именно поэтому его так часто назначают при сколиозе). Огромную роль подобные манипуляции играют при восстановлении после параличей и парезов, которые служат частыми последствиями инсультов и болезней, связанных с головным мозгом. Давно замечено обезболивающее действие массажа. Он способен устранить неприятные ощущения, возникающие при нарушении работы внутренних органов (например, боли при гинекологических недугах или мигренях).

Стоит обратиться к массажисту тем, кто вынужден много времени проводить за компьютером. Это позволит снять напряжение мышц и защитить себя от развития многих неприятных заболеваний, а также расслабиться. Седативный эффект массажа полезен всем, чья работа связана с нервами и психологическим напряжением. Неслучайно во многих салонах проводят специальные процедуры с использованием различных ароматических масел и приятной музыки – это позволяет максимально расслабиться как физически, так и морально. Особую функцию выполняет так называемый спортивный массаж. Он позволяет спортсменам расслабить мышцы после тренировок, а также укрепить их и подготовить к новым нагрузкам.

Огромное количество лечебных и нелечебных видов массажа позволяет каждому человеку выбрать то, что ему необходимо.

Как стать массажистом?

Первый шаг к желаемой профессии – получение среднего медицинского образования. Сделать это можно в любом медицинском колледже или училище Москвы, государственном и не только. Достаточно получить специальность медсестры (медбрата). Обучение проводится на базе 9 или 11 классов, поступить можно в любом возрасте. После обучения нужно пройти специальные курсы по массажу. В большинстве случаев сделать это можно в том же учреждение, где было получено основное образование. Научиться массажу можно и в многочисленных частных организациях. Необходимо только убедиться в наличии у выбранного вами учреждения специальной лицензии. Подходящими вариантами могут стать, например, учебный центр «Мастер Поинт», Институт массажа и косметологии, Институт профессионального массажа и др.

Достаточно спорным является вариант работы массажистом без медицинского образования. Некоторые организации предлагают пройти краткосрочные курсы, которые позволят каждому научиться делать массаж. Стоит помнить, что в таком случае делать лечебные процедуры вы не сможете, да и поиск работы может быть достаточно затруднительным.

Известные специалисты Москвы

Массаж – одно из древнейших медицинских направлений. На протяжении многих веков массажному искусству обучались многочисленные специалисты. На сегодняшний день в Москве насчитываются сотни массажистов. Самыми популярными и востребованными считаются В.С. Эни-Оролунда, Ю.П. Москаль, Т.Н. Корнилова и др.

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*