admin / 14.11.2019

Обувь для асфальта

Лучшие кроссовки для бега по асфальту и пересеченной местности

Топ-10: Рейтинг лучших беговых кроссовок по асфальту и пересеченной местности

Asics Gel Kayano 25

Японский бренд ASICS продолжает восхищать пользователей по всему миру высоким качеством своей продукции. Применение ультрасовременных технологий обеспечивает упругую, гибкую, отзывчивую и долговечную амортизацию: многокомпонентный материал межподошвы отражает удар за ударом, мягко и равномерно распределяет нагрузку, предотвращая дисбаланс и уменьшая мышечное перенапряжение; нижний слой подошвы придает прочность шин автомобиля и отличное сцепление, при этом он легкий и гибкий; анатомическая съемная ортолитовая стелька также поглощает энергию удара. Надежная посадка, просторный носок, мягкость стельки и внутренней поверхности сохраняют ощущение комфорта даже при длительной носке. Система шнуровки Discrete Eyelet ™ рассеивает напряжение при затягивании шнурков.

  • Универсальность использования: для ежедневного бега по асфальту на любые дистанции, тренировок в зале, прогулок.
  • Вес: мужские 336 г, женские 278 г; возможен выбор по ширине ступни от средней до широкой.
  • Категория: «Стабильность». Подходят бегунам с нейтральной пронацией, которым нужна легкая или умеренная поддержка.

На заметку ASICS — расшифровывается как «Anima sana in corpore sano», что в переводе означает «В здоровом теле здоровый дух».

Brooks Ghost 11

Отличная амортизация этой модели обеспечивается сочетанием нескольких технологий Brooks, дающих поддержку, стабильность и комфорт. Экоматериал межподошвы BioMoGo DNA поглощает удары. Нижний слой подошвы снабжен двумя видами резины: выдувная резина спереди отвечает за гибкость и отзывчивость, а углеродный каучук в области пятки придает упругость и прочность. Новая функция — противоударная подушка Loft Foam в задней части — служит для более плавной посадки и улучшенных перекатов стопы от пятки до носка. Эластичная водоотталкивающая и воздухопроницаемая сетка верха обеспечивает вентиляцию и точную посадку, независимо от формы стопы.

  • Подошва имеет хорошее сцепление даже с мокрой поверхностью.
  • Модель снабжена светоотражающей деталью для видимости бегуна в темное время суток.
  • Вес: мужские 309 г, женские 269 г; возможность выбора по ширине стопы от узкой до широкой.
  • Поддержка: «Нейтральная», подходит бегунам с нормальной пронацией для ежедневной ходьбы и бега по дорогам на любые дистанции.

Asics Gel Cumulus 20

Как и в модели Asics Gel Kayano 25, отличная амортизация Asics Gel Cumulus 20 обусловлена использованием высокотехнологичных систем и материалов, встроенных в структуру модели. В результате бегуны ощущают стабильность, гибкость, отзывчивость, мягкое поглощение ударов и плавное распределение нагрузки от пятки до носка. Нижний слой подошвы защищен от износа и обеспечивает надежное сцепление с поверхностью. Амортизирующая стелька с антимикробным свойством, хорошая посадка, мягкость внутренних поверхностей, легкость и отличная вентиляция способствуют дополнительному комфорту. Модель имеет отражающую полоску в области пятки для различения бегуна в темноте.

  • Подходит для ежедневных пробежек по дорогам.
  • Вес: мужские 285 г, женские 236 г.
  • Пара соответствует стандартной размерности; выбор по ширине стопы возможен от средней до широкой.
  • Поддержка стопы: «Нейтральная», для бегунов с нормальной пронацией.

Brooks Adrenaline GTS 19

Упругая и надежная амортизация Brooks Adrenaline GTS 19 достигается уже проверенными технологиями от Brooks. Нижний слой подошвы защищен от истирания и обеспечивает хорошее сцепление. Комплексная система поддержки GuideRails боковых стенок пятки и средней части кроссовок служит для фиксации стопы на месте и предотвращения перенапряжения. Амортизация верхней части дополнена мягким языком и воротником. Хорошая посадка, просторный носок и гладкая вентилируемая ткань верха гарантируют еще больше комфорта.

  • Вес: мужские 312 г, женские 272 г; возможность выбора по ширине ноги от узкой до очень широкой.
  • Обновленная серия категории «Стабильность» с более ощутимой поддержкой стопы.
  • Подходят для ежедневных пробежек по дорогам бегунам со средней пронацией, которым нужна легкая или умеренная поддержка.

Brooks Ricochet

Ricochet были разработаны как обувь с максимальной отдачей энергии. Этого удалось добиться использованием двух запатентованных вспененных составов подошвы, которые наслоены друг на друга. Верхний слой возвращает энергию и дает упругую амортизацию, нижний — обеспечивает хорошее сцепление и гибкость в движении. Эластичный, «дышащий» трикотажный материал верха приспосабливается к форме стопы, обеспечивая больше свободы. Обтекаемость пятки, мягкость и гладкость внутренней поверхности дополняют ощущение комфорта и позволяют носить эту модель без носков.

  • Вес: мужские 292 г, женские 261 г; для стоп средней ширины.
  • Поддержка стопы «Нейтральная».
  • Подходят бегунам с малой и средней пронацией для ежедневного бега по дорогам.

Nike Zoom Fly SP

SP означает «специальные проекты» в рамках быстрой подготовки лучших спортсменов мира к марафонскому бегу. Подошва Nike Zoom Fly SP состоит из запатентованной пены Lunarlon, которая обеспечивает превосходную амортизацию, возврат энергии и стабильность. Нейлоновая пластина внутри пены гарантирует плавный переход от приземления к взлету, повышая восприимчивость обуви и хорошую поддержку стопы.

  • Многие пользователи оценили эту модель как одну из самых комфортных благодаря просторности, отзывчивости, легкости, мягкости и гибкому, «дышащему» верху.
  • Вес: 248 г, модель «унисекс» для средней ширины стоп.
  • Подходит бегунам с нейтральной пронацией и умеренным объемом ног для бега по дорогам.

Mizuno Wave Horizon 2

Модель предназначена для бегунов с пронацией от умеренной до чрезмерной (плоскостопием), поэтому все механизмы и компоненты были спроектированы на усиление поддержки и стабильности. Для большей амортизации в межподошве использована легкая пена U4icX, которая поглощает удары и поддерживает ногу. Геометрия средней части обуви удерживает свод и направлена на преодоление чрезмерной пронации. Термопластик Cloudwave в пяточной секции придает больше упругости, а высококачественная анатомическая стелька обеспечивает дополнительную амортизацию и поддержку. Верх выполнен из мягкой сетки. Пользователи отмечали просторность, комфорт, мягкость и устойчивость этой пары.

  • Вес: мужские 343 г, женские 289 г; для стоп средней ширины.
  • Поддержка стопы «Стабильность».
  • Для ежедневного бега по дорогам.

Adidas Supernova

Технология Boost ™ с возвратом энергии была признана высокоэффективной, пользователи чувствовали энергичность, активность и отзывчивость во время бега. Преимущества системы TORSION®, которая размещена в межподошве, включают в себя правильную установку обуви без ненужных изгибов, улучшенную защиту и стабильность. Нижний слой состоит из облегченной резины Continental ™, которая специально разработана для обеспечения исключительного сцепления в любых условиях. Технология STRETCHWEB уменьшает удар о землю, отвечает за гибкость и износостойкость. Верх выполнен из воздухопроницаемого трикотажа. По отзывам бегунов, Adidas Supernova отлично раскрывает все свои преимущества при долгих и медленных пробежках.

  • Вес: мужские 326 г, женские 277 г; предлагаются в стандартной ширине.
  • Поддержка стопы «Нейтральная».
  • Подходит для ежедневного бега по дорогам бегунам со средней пронацией.

On Cloud

Амортизацию обеспечивает смягчающий удары материал на основе пенопласта и структура подошвы Cloud-Tec® в виде «облачков» с внутренними пустотами. Конструкция подошвы предназначена для легкого отрыва ступни от земли и более мягкой посадки. Эта модель, по отзывам, вызывает ощущение необыкновенного комфорта, ноги словно окутаны «в облака», а сверхлегкость, гибкость и мягкость стимулируют к движению в более ускоренном темпе. Сетка верха настолько воздухопроницаема, что вы легко ощутите дуновение ветра. Гладкое, приятное на ощупь внутреннее покрытие позволяет носить эту модель без носков.

  • Пара снабжена светоотражающими полосками.
  • Облегченный вес: мужские 198 г, женские 168 г; для нейтральной поддержки стоп средней ширины.
  • Подходят для соревнований, бега по дорогам, прогулок и занятий в спортзале.

Adidas Solar Glide

Хорошо известная пена Boost ™ служит основным амортизирующим элементом этой модели. Нижний слой подошвы из резины для гоночных автомобилей Continental ™ защищает от износа. Конструкция Stretchweb придает подошве больше гибкости за счет конфигурации «пазы и канавки». Боковая стенка, мягкий воротник и язык поддерживают ступни, предотвращая дрожание и неловкие движения. Трикотажный верх обеспечивает гибкость и вентиляцию, для большей эластичности и комфорта ткань верха имеет поперечные прорези от носка до середины ступни.

  • Пара Adidas Solar Glide показала отличное сцепление на дорогах, гравии, траве.
  • Универсальность применения: бег, ходьба, тренировки с отягощениями.
  • Вес: мужские 306г, женские 275г.
  • Подходит для бегунов с нейтральной пронацией и средней шириной ступни для пробежек по дорогам.

Подведем итоги, какие же кроссовки лучше для бега.

Модели кроссовок периодически снимаются с производства, дополняются улучшенными характеристиками и выпускаются заново. Комфорт и качество — неизменные критерии оценки обуви. По мнению редакции, лидером сегодняшнего рейтинга ТОП-10 лучших кроссовок для бега определена спортивная пара Asics Gel Kayano 25.

При выборе «своей» пары кроссовок важно учесть индивидуальные параметры — пронацию, ширину стопы, строение ног. Возможно, придется проверить на ощупь множество пар, прежде чем вы найдете сделанную специально для вас. Лучшей окажется та, что докажет свою функциональность и будет едва ощутима в носке.

10 универсальных правил: как выбрать беговые кроссовки и не прогадать?

Во время пробежки мышцы и суставы спортсмена испытывают колоссальные нагрузки от ударов о поверхность земли. Поэтому самая важная составляющая экипировки легкоатлета — это беговые кроссовки. Правильно подобранная обувь гарантирует бег без неприятных ощущений и травм.

Известный триатлет и тренер Джо Фриел в одном из своих интервью сказал: «Беговая обувь стала настолько технологичной, что неправильно подобранная пара кроссовок может спровоцировать травму». И мы не можем с этим не согласиться! Сбитые ногти, мозоли, боль в стопах, коленях и спине — наиболее частые травмы от тренировок в неправильной обуви.

Поэтому сегодня мы предлагаем разобраться в одном непростом вопросе: что нужно учесть при выборе кроссовок? Мы с производителем высокотехнологичной обуви Under Armour и специалистом по подбору обуви магазина RunLab Игорем Брыковым собрали советы, которые помогут вам не потеряться в ассортименте и приобрести ту самую идеальную беговую пару.

Универсальные правила

  • Размер. По размеру обувь нужно выбирать так, чтобы большой палец не доставал до носка кроссовка минимум 3-4 миллиметра. С чем это связано? При беге стопа увеличивается в длину и ширину, и если вы подобрали кроссовки ровно по размеру, бег принесёт не удовольствие, а только травму. По этой же причине кроссовки лучше мерить вечером, когда стопа припухает от дневной нагрузки. Для примерки стоит захватить с собой ваши беговые носки и ортопедические стельки, если вы ими пользуетесь.
  • Вес пары кроссовок. “Не всегда лёгкие кроссовки – это хорошо. Облегчённые модели подходят для соревнований, чтобы обувь как можно меньше чувствовалась на ноге. Вес кроссовки — это амортизирующие вставки, фиксирующие элементы и прочие технологичные решения. Именно они помогут на следующий после забега день чувствовать себя хорошо. Но пара не должна быть тяжелее 400 г”, — Игорь Брыков, специалист по подбору обуви в магазине RunLab.
  • Подошва и верх кроссовка обязательно должны быть гибкими и мягкими в передней её части. Обратите внимание на вставки из устойчивой к истиранию резины, в большинстве случаев они располагаются в пяточной части и с внешней стороны носка кроссовки, куда приходится основная нагрузка.
  • Амортизация. Чаще всего она располагается в пятке, иногда присутствует и в носке, существует также вариант, когда амортизационная подушка равномерно распределена по всей подошве. Все производители качественной беговой обуви указывают, где именно в кроссовках расположены амортизационные вставки.

Каждые полгода мировые обувные бренды выпускают новые модели, основное внимание в разработке которых уделяется именно амортизации и технологичности.
Например, новинка сезона от Under Amour — линейка беговых кроссовок UA HOVR, которая состоит из двух моделей: Sonic и Phantom. Благодаря инновационным материалам и системе амортизации они отлично гасят удар и обеспечивают возврат энергии. Поэтому у бегуна сохраняется ощущение «нулевой гравитации» вне зависимости от пройденной дистанции. Если говорить о подошве в целом, то она очень прочная и не изнашивается.

Фото: Under Armour

Жёсткие элементы верха кроссовки допускаются только в пяточной части. Но они не должны находиться в контакте с ногой, натирать и давить на ахиллово сухожилие. Кроссовок обязательно должен фиксировать стопу. Если это бег по горам или песчаной поверхности, стопа периодически встаёт не ровно: при плохом закреплении она будет вываливаться и атлет получит травму. При беге по асфальту жёсткая фиксация не нужна, потому что асфальтовое покрытие гладкое и движение происходит по прямой. Умеренная поддержка должна ощущаться в пятке и в средней части стопы, иначе ноги будет сводить.

  • Шнуровка в идеале должна располагаться на кроссовке ассиметрично, ближе к внутренней части стопы. Лучше, если петли шнуровки не объединены единой жёсткой планкой. Они должны иметь возможность некоторого смещения, чтобы можно было плотнее посадить обувь на ногу.
  • «Дышащая» технология. Кроссовки для бега никогда не делаются из кожи или других плохо дышащих материалов. Вентиляция особенно важна для бегунов на длинные дистанции. Из линейки новинок советуем вам обратить внимание на HOVR Sonic. Плоский плетёный материал верха кроссовок обеспечивает отличную вентиляцию.

Это интересно! Пропорции женской ноги в среднем отличаются от пропорций мужской: женская стопа более узкая. К тому же стоит помнить, что среднестатистический вес бегуна-мужчины 80 кг, а женщины-бегуньи — 55-60 кг, поэтому девушке мужская модель беговой обуви может показаться жесткой. Девушки, если вы решились на покупку мужской модели, выбирайте невысокую степень амортизации и не слишком широкую колодку.

Выбор кроссовок исходя из поверхности

Немаловажный фактор для выбора кроссовок — поверхность, по которой вы планируете бежать. От этого в первую очередь зависит подошва кроссовки.

  • Для бега по беговым дорожкам, асфальту и другим твёрдым ровным поверхностям подойдёт ровная мягкая подошва.
  • Для грунтовых дорожек и мягких почв выбирается более жёсткая подошва с протектором. Протектор — это рифлёная нижняя часть кроссовка с углублениями и пазами, которые улучшают сцепление и отдачу.
  • Бег по лесу и в плохую погоду требует ещё более агрессивного протектора, а иногда и железных шипов, чтобы не скользить на стволах поваленных деревьев, льду и т.п. Также эти подошвы делаются жёсткими, чтобы защитить ногу спортсмена от всевозможных острых камней и коряг. Помимо подошвы в обуви для бездорожья часто ставится уплотнённая сетка, которую сложнее повредить.

“Для долгого восстановительного кросса или бега на низком пульсе важна амортизация, кроссовки должны гасить ударную нагрузку на суставы. Скоростные тренировки с более высокими пульсовыми зонами требуют более отзывчивую обувь, которая позволит лучше чувствовать поверхность, а не вязнуть в мягкой подошве”, — Игорь Брыков, специалист по подбору обуви в магазине RunLab.

Что такое пронация?

Вопреки заблуждению, не стоит просто покупать первые подошедшие по размеру беговые кроссовки. Для начала стоит определить тип своей пронации.

Фото: «Чемпионат»

Пронация — это естественное движение, приводящее к заваливанию стопы вовнутрь. В связи с особенностями строения стопы у некоторых бегунов наблюдается:

  • недостаточная пронация (гипопронация);
  • чрезмерная (гиперпронация);
  • отсутствие завалов стопы — нейтральная пронация.

Gait-анализ, «мокрый тест» или внимательное наблюдение за работой стопы бегущего человека во время приземления и отталкивания помогут определить пронацию.
Gait-анализ. Как это происходит? Вы по очереди надеваете разные кроссовки, подобранные специально для вас. Оцениваете свои ощущения, удобство и комфорт. В это время консультант записывает вашу пробежку на беговой дорожке на камеру. Дальше запись анализируется с помощью специальной программы тестирования: определяются углы в суставах ног на различных фазах бега, отсматривается общее положение тела, осанка.

UnderArmour, как производитель профессиональной беговой обуви, имеет в ассортименте беговую обувь с дополнительной стабилизацией стопы для бегунов, имеющих склонность к гиперпронации.

“Даже правильно подобранные кроссовки лишь на 30% решают проблему гипо-/гиперпронации, остальное зависит от человека. Например, рекомендуется выполнять упражнения на развитие мелких мышц стопы и стабилизации”, — Игорь Брыков, специалист по подбору обуви в магазине RunLab.

Как выбрать кроссовки для бега?

Бегать мы все умеем с детства — но вот правильно ли? Это самый важный вопрос не только при выборе кроссовок, но и вообще — “на входе” в этот вид спорта/фитнеса. Особенно важным это становится при забегах на длинные дистанции. На 2-3 километрах трудно заметить недоработки в технике бега или экипировке. Но вот на длинных дистанциях, эти недоработки способны набирать “критическую массу” и травмировать спортсмена.

По мнению спортсменов, кроссовки — это самая важная часть экипировки, ведь именно в области ступни происходит контакт с поверхностью. Чтобы правильно выбрать кроссовки для здорового и комфортного бега, нужно учесть несколько важных базовых параметров. Существуют три основные техники бега — классическая, с носка, и естественная.

Классическая техника бега

В классической технике ступня человека начинает контактировать с поверхностью с пятки. Такой техникой часто грешат новички или приверженцы этой техники. С точки зрения механики тел, такая техника на самом деле больше подходит для ходьбы, нежели для бега. Потому что на более высоких скоростях опора на пятку создает избыточное напряжение во всем опорно-двигательном аппарате. Чтобы нивелировать эти нагрузки производители создают мощную заднюю часть кроссовок. Конструкция подошвы такой обуви подчинена этому правилу – задник существенно толще передней части.

Техника бега с носка

Это прекрасная техника для коротких дистанций взрывным стилем бега, когда стопа не успевает полностью заземлиться и постоянно толкает тело спортсмена вперед. Длинные дистанции в такой технике бежать весьма затруднительно, поскольку перегрузка на определенную часть стопы так же неизбежно возникает, как и в случае с классикой. Кроссовки для спринтерской дистанции должны быть очень легкими. Это очень тонкая подошва и сверхлегкие материалы. Ведь фактически спортсмен бежит босиком.

Естественная техника

Естественная техника бега – это способ бегать так, как подсказывает природа человеческого тела. Логика техники – минимум нагрузок на опорно-двигательный аппарат, суставы и связки. Когда человек бежит техникой естественного бега его стопа приземляется не как обычно в пяточной зоне, либо как делают это спринтеры в носочной зоне, а в средней части стопы. Кроссовки для такого бега характеризуются, прежде всего, правильной подошвой с более-менее равномерной толщиной по всей плоскости стопы.

На фото ниже видно, что пяточная зона и передняя часть кроссовка находится примерно на одинаковом уровне. Это позволяет нам спокойно приземлятся на переднюю часть стопы, при этом не касаясь пятки.

Подведем итог

Если вы бегаете в классическом стиле, выбирайте кроссовки, в которых пятка толще, чем передняя часть стопы. Если же вы бегаете естественным способом, мы рекомендуем вам выбирать кроссовки с одинаковой высотой передней и задней части.

Беговые кроссовки Nike: обзор всей коллекции 2019

Nike – один из самых известных брендов, причем не только в спортивной сфере, но и в моде. Сейчас мало кто знает, но основатели Nike начинали в 1963 году с продажи кроссовок Onitsuka Tiger (теперь это Asics). А целевой аудиторией компании были бегуны. В 1966 году компания решает производить свои кроссовки, а к 1980 году становится лидером рынка США, опережая Adidas. Nike с тех времен сохраняет лидерство в беге и большинство топовых марафонцев мира выступает в найках.

От количества кроссовок Nike разбегаются глаза, но наш обзор посвящен только беговым моделям. Для удобства выбора модели разбиты по категориям. Рассказываем об особенностях каждой категории, характеристиках моделей, подсказываем, где выгодно купить.

Амортизация

В категории собраны тренировочные кроссовки для нейтральной пронации. Все модели имеют хорошую амортизацию и предназначены для бега по асфальту. Подбирайте кроссовки исходя из своей подготовки и целей. Например, серия Pegasus может быть тренировочной для опытного бегуна и соревновательной для новичка.

Читайте по теме: Что такое пронация и гиперпронация?

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

Nike Zoom Pegasus Turbo 2. Источник: solecollector.com

Nike Zoom Pegasus Turbo были разработаны совместно с Галеном Раппом, Мо Фара и Элиудом Кипчоге, поставившим неофициальный мировой рекорд в марафоне – 2:00:25. Тогда он бежал в Nike Vaporfly Elite. Pegasus Turbo 2 созданы на базе технологий передовой модели Nike Vaporfly Next% и являются тренировочным вариантом для опытных бегунов на длинные дистанции. Продвинутым любителям подойдет в качестве соревновательной пары для установки личных рекордов.

Что нового в сравнении с первой версией Nike Zoom Pegasus Turbo:

  • Полностью обновленный дизайн и материал верха – сочетание нейлона с термополиуретановыми накладками лучше дышит и совсем не удерживает в себе влагу
  • Вес кроссовка стал меньше на 15 г
  • Убраны нити Flywire, стопа фиксируется при помощи термополиуретановых накладок
  • Двухрядная шнуровка

Особенности:

  • Сочетание пены ZoomX и React. Аналогичная амортизация используется в Nike Vaporfly 4% и Nike Vapofly Next%
  • Возврат энергии при отталкивании – 85% (по завялениям производителя)
  • Самая легкая пена Nike – в 3 раза легче популярной Cushlon
  • Выгнутая пятка для исключения натирания ахилла
  • Больше свободы в передней части кроссовка

Технические характеристики:

  • Покрытие: асфальт
  • Пронация: нейтральная
  • Масса мужской модели – 204 г, женской – 180 г
  • Перепад: 10 мм

Купить в официальном магазине Nike

Nike Zoom Pegasus 36 и Pegasus 36 Shield

Pegasus 35 и Pegasus 36. Источник: fleetfeet.com

Беговые универсалы от Nike с большой 36-ти летней историей. В них комфортно ходить, бегать длительные кроссы и темповые тренировки. Продвинутым любителям Pegasus подойдет для полумарафонов и марафонов.

Для комфортного бега в любую погоду выпускается версия Shield с влагооталкиващим материалом верха.

Что нового в сравнении с Pegasus 36:

  • Обновленный материал верха из тонкой, но прочной нейлоновой сетки с увеличенными отверстиями для вентиляции и термополиуретановыми вставками
  • Уменьшено количество мягкой набивки во внутреннем пространстве, особенно это заметно на язычке

Особенности:

  • Амортизация из пены Cushlon со вставкой Zoom Air по всей площади промежуточной подошвы
  • Форма пятки и подошвы повторяет самые успешные марафонские модели: Nike Vaporfly 4% и Nike Vaporfly Next%
  • Нити Flywire для надежной фиксации стопы в области взъема

Увеличение вставки Zoom Air наглядно видно на фото разрезов. До 35 версии вставка была только в передней и задней части. У Pegasus 36 промежуточная подошва осталась без изменений в сравнении с 35 версией.

Сверху вниз: Pegasus 33, 34, 35 (36). Фото: fastpass.cn

Технические характеристики:

  • Покрытие: асфальт
  • Пронация: нейтральная
  • Масса мужской модели – 280 г, женской – 227 г
  • Перепад: 10 мм

Купить в официальном магазине Nike Ι Купить в интернет-магазине Lamoda

Nike Epic React Flyknit 2

Nike Epic React Flyknit 2. Источник: jordansforall.com

Nike Epic React Flyknit 2 – наследники первой беговой модели на пене React. Верх кроссовок сделан их бесшовного материала Flyknit. Универсальная модель с хорошей амортизацией для бегунов любого уровня. По ощущениям пена React похожа на Boost, да и создавалась как конкурент популярной технологии от Adidas. В Nike Epic React Flyknit 2 комфортно в любом темпе от 4:00 мин/км и медленнее, хорошо отрабатывают приземление на любую часть стопы и выталкивают, подобно пружине.

Выпускается версия Nike Phantom React Flyknit с бесшовным верхом без шнурков.

Что нового в сравнении с Epic React Flyknit:

  • Изменена конструкция верха, включая пяточный стакан
  • Обновленный дизайн

Особенности:

  • React мягче пены предыдущего поколения Nike Lunarloon на 13%
  • На 11% мягче и на 5% легче пены LunarEpic
  • React легче boost на 30%

Технические характеристики:

  • Покрытие: асфальт
  • Пронация: нейтральная
  • Масса мужской модели – 240 г, женской – 195 г
  • Перепад: 10 мм

Купить в официальном магазине Nike Ι Купить в интернет-магазине Lamoda

Читайте наш подробный обзор Nike Epic React Flyknit.

Nike Odyssey React Flyknit 2

Nike Odyssey React Flyknit 2. Источник: runningshoesguru.com

Odyssey React 2 – аналог Epic React 2, но с другим материалом верха. У первой версии одиссея верх был сделан из обычной синтетической ткани, а не Flyknit. У Odyssey React 2 в конструкцию верха вставили Flyknit, но только в передней части. На подошве больше вставок из резины, поэтому кроссовки чуть жестче, но более износоустойчивые. Все это делает цену Odyssey более доступной с минимальной потерей в качестве.

У Odyssey React есть версия в водооталкивающим материалом верха Shield для бега в неблагоприятном климате.

Что нового в сравнении с Odyssey React:

  • Верх кроссовка частично выполнен из фирменного материала Flyknit, чего не было в предыдущей версии
  • Обновленный дизайн

Технические характеристики:

  • Покрытие: асфальт
  • Пронация: нейтральная
  • Масса мужской модели – 243 г, женской – 197 г
  • Перепад: 10 мм

Купить в официальном магазине Nike Ι Купить в интернет-магазине Lamoda

Nike Legend React 2

Nike Legend React 2. Источник: runnerinn.com

Начальный уровень беговой серии React. Все сделано максимально просто и доступно, кроме самого главного – амортизации React. Она такая же, как в топовых версиях. Nike Legend React 2 создан для тех, кто хочет ощутить технологию React за минимальную цену.

Что нового в сравнении с Legend React:

  • Новая конструкция верха и подошвы
  • Обновленный дизайн

Технические характеристики:

  • Покрытие: асфальт
  • Пронация: нейтральная
  • Масса мужской модели – 255 г, женской – 200 г
  • Перепад: 10 мм

Купить в официальном магазине Nike Ι Купить в интернет-магазине Lamoda

Nike Air Zoom Vomero 14

Nike Air Zoom Vomero 14. Источник: alltricks.com

Nike Air Zoom Vomero 14 – беговые кроссовки с лучшей амортизацией в коллекции Nike. Подойдет любителям комфортного бега для любых дистанций, обладателям большого веса для регулярных тренировок, начинающим для первого марафона.

Vomero 14 значительно обновились в сравнении с 13 версией. Nike буквально выпустил новые кроссовки, а не обновил старые.

Что нового в сравнении с Nike Air Zoom Vomero 13:

  • Полностью обновленный дизайн – теперь Vomero соответствуют общему концепту бренда, многие элементы заимствованы от Nike Vaporfly Next%
  • Облегающий бесшовный верх из эластичной сетки с термополиуретановыми вставками
  • Промежуточная подошва получила вставки из пены React и округлую форму для легкого переката с пятки на носок

Особенности:

  • Амортизация Zoom Air в передней и задней части
  • Сочетание пен React и Cushlon по все подошве
  • Нити Flywire для фиксации стопы

Технические характеристики:

  • Покрытие: асфальт
  • Пронация: нейтральная
  • Масса мужской модели – 283 г, женской – 240 г
  • Перепад: 10 мм

Купить в официальном магазине Nike Ι Купить в интернет-магазине Lamoda

Стабильность

В категорию стабильность входят кроссовки с поддержкой стопы при плоскостопии и избыточной пронации. Рекомендуем людям с избыточным весом, слабыми стопами и различными нарушениями работы свода стопы.

Nike Air Zoom Structure 22 и Structure 22 Shield

Nike Zoom Structure 22. Источник: runningshoesguru.com

Кроссовки с боковой поддержкой и более чем 20-ти летней историей. Подойдут для избыточной пронации разной степени и любых дистанций. Рекомендуется также людям с избыточным весом и слабыми мышцами стоп.

Особенности:

  • Вставка Zoom Air и резина Duralon в передней части
  • Сетка Engineered mesh
  • Бесшовный верх с фирменными нитями Flywire для плотного обхвата стопы
  • Динамическая стабилизация Dynamic Support и поддерживающая вставка на внутренней части от подошвы до взъема

Технические характеристики:

  • Покрытие: асфальт
  • Пронация: избыточная (гиперпронация)
  • Масса мужской модели – 295 г, женской – 255 г
  • Перепад: 10 мм

Купить в официальном магазине Nike Ι Купить в интернет-магазине Lamoda

Nike Air Zoom Winflo 6

Nike Air Zoom Winflo 6. Источник: keller-sports.com

Крепкие, износостойкие беговые кроссовки из бюджетного сегмента Nike. Имеют универсальный протектор для асфальта и легкого бездорожья, средний уровень амортизации и доступную цену. Имеют легкую поддержку стопы с внутренней части, что необходимо начинающим бегунам. Подойдут для оздоровительных пробежек и начала беговых тренировок.

Особенности:

  • Материал верха Flymesh с сеткой Engineered mesh
  • Подошва со вставками Zoom Air и пены Cushlon, подметка из цельного куска резины для износостойкости

Технические характеристики:

  • Покрытие: асфальт, плотный грунт
  • Пронация: нейтральная
  • Масса мужской модели – 312 г, женской – 255 г
  • Перепад: 10 мм

Купить в Спортмастере Ι Купить в интернет-магазине Lamoda

Nike Downshifter 9

Nike Downshifter 9. Источник: inkfrog.com

Недорогие кроссовки без излишеств для небольших пробежек, занятий в зале и повседневной носки. Тут нет передовых технологий, только проверенная амортизирующая пена и удобный дышащий верх. Универсальные кроссовки Nike, которые не бьют по карману.

Особенности:

  • Верх из сетки Engineered mesh
  • Подошва из пены Phylon, подметка аналогичная Pegasus 36

Технические характеристики:

  • Покрытие: асфальт, плотный грунт
  • Пронация: нейтральная
  • Масса мужской модели – 280 г, женской – 230 г
  • Перепад: 10 мм

Купить в интернет-магазине Lamoda

Скорость

Категория, благодаря которой Nike так популярен среди бегунов. Все модели этой категории использовали и используют профессиональные марафонцы. Если уверенно бегаете марафоны и стремитесь к личным рекордам – этот раздел для вас.

Nike ZoomX VaporFly Next%

Nike ZoomX VaporFly Next. Источник: fleetfeet.com

Самая быстрая, мягкая и легкая модель Nike для длинных дистанций. В них бегают мировые лидеры марафонского бега Шалан Флэнаган, Гален Рапп, Эдна Киплагат и Элиуд Кипчоге. В предшественнике Nike Zoom Vaporfly 4% Кипчоге едва не выбежал из 2 часов на марафоне проекта Breaking 2 и поставил мировой рекорд на Берлинском марафоне в 2018 году. Словом, кроссовки для тех, кто хочет показать свой лучший результат на марафоне и полумарафоне.

Предыдущая версия по заявлениям лаборатории Nike экономила на 4% больше энергии, в сравнении с самая быстрая моделью Nike предыдущих поколений – Nike Zoom Streak. Поэтому в названии была цифра 4%. Nike ZoomX VaporFly Next% не только экономят силы, но и увеличивают скорость, однако конкретной цифры производитель не называет, поэтому Next% – следующий процент.

Что нового в сравнении с Nike Zoom Vaporfly 4%:

  • Новый материал верха VaporWeave, который кардинально отличается от всех предыдущих. Изготовлен из тонкого нейлона и совсем не впитывает влагу, при этом хорошо вентилируется
  • Еще больше пены ZoomX
  • Обновленный рисунок протектора и улучшенное сцепление с мокрыми поверхностями

Особенности:

  • Подошва пены ZoomX, где совмещена амортизация тренировочных кроссовок с отзывчивостью соревновательных
  • Карбоновая пластина в подошве для лучшей передачи импульса отталкивания
  • Верх из материала VaporWeave без швов, жестких элементов и нитей Flywire

Технические характеристики:

  • Покрытие: асфальт, плотный грунт
  • Пронация: нейтральная
  • Кроссовки не делятся на мужские и женские. Масса – 184 г
  • Перепад: 8 мм

Купить в официальном магазине Nike

Nike Zoom Fly 3

Nike Zoom Fly 3. Источник: solecollector.com

Zoom Fly 3 позиционируются как универсальная и доступная версия Nike ZoomX Vaporfly Next%. Zoom Fly 3 легче найти в продаже в отличие от Vaporfly Next% и стоят они дешевле. Модель унаследовала геометрию подошвы, внешний вид и карбоновую пластину. Амортизация построена на пене React без ZoomX. Материал верха VaporWeave.

Zoom Fly 3 – это гибрид гоночных и тренировочных кроссовок. С одной стороны они стали чуть тяжелее, с другой – более универсальны и долговечны. Компромисс между модой и технологиями.

Технические характеристики:

  • Покрытие: асфальт, плотный грунт
  • Пронация: нейтральная
  • Масса мужской модели – 248 г, женской – 185 г
  • Перепад: 10 мм

Купить в официальном магазине Nike Ι Купить в интернет-магазине Lamoda

Бездорожье

Когда говорят о трейловой экипировке, мало кто вспоминает Nike. А ведь у Nike есть даже своя трейловая команда. Экипировка для бездорожья – не основное направление работы бренда, но экипировка есть и она очень даже неплохая.

Nike Zoom Pegasus 36 Trail

Nike Zoom Pegasus 36 Trail. Источник: nike.com

Одна из самых популярных беговых моделей Nike теперь в трейловом варианте. Новинка 2019 года аналогична по технологиям классическим Pegasus 36, имеет такую же удобную колодку и фиксацию стопы. Подойдут для тренировок и соревнований в городских парках, трейлов без технически сложных участков.

Особенности:

  • Амортизация из пены Cushlon со вставкой Zoom Air по всей площади промежуточной подошвы
  • Форма пятки и подошвы повторяет самые успешные марафонские модели: Nike Vaporfly 4% и Nike Vaporfly Next%
  • Нити Flywire для надежной фиксации стопы в области взъема
  • Протектор для разных типов природных покрытий
  • Материал верха с термополиуретановыми вставками для защиты ног от веток и камней

Nike Zoom Pegasus 36 Trail. Источник: nike.com

Технические характеристики:

  • Покрытие: грунт, грязь, снег
  • Пронация: нейтральная
  • Масса мужской модели – 295 г, женской – 247 г
  • Перепад: 8 мм

Купить в официальном магазине Nike

Nike Air Zoom Wildhorse 5

Женские Nike Air Zoom Wildhorse 5. Источник: runnersworld.co.za

Wildhorse 5 (анг. дикая лошадь) – не только дикая, но и рабочая лошадка. Универсальные трейловые кроссовки с хорошей фиксацией стопы, амортизацией Zoom и пластиной для защиты стопы. Хороши на легком бездорожье в парках и среднем на горных тропах. Глина, болотистая местность и мокрая трава – не их стихия.

Что нового в сравнении с Nike Air Zoom Wildhorse 4:

  • Обновленный дизайн и материал верха

Особенности:

  • Пена Phylon и вставка Zoom Air в задней части подошвы
  • На подошве сочетание стойкой к истиранию и “липкой” резины
  • Встроенная пластина для защиты от пробития подошвы камнями
  • Нити Flywire и система Midfoot Fit System для плотной фиксации стопы

Технические характеристики:

  • Покрытие: грунт, грязь, снег
  • Пронация: нейтральная
  • Масса мужской модели – 306 г, женской – 249 г
  • Перепад: 8 мм

Купить в официальном магазине Nike

Nike Air Zoom Terra Kiger 5

Nike Air Zoom Terra Kiger 5. Источник: hiconsumption.com

Облегченная трейловая модель с минимальным передом пятка-носок. Предназначены для бега с передней части стопы. В сравнении с Wildhorse подойдут более техничным бегунам для тренировок и соревнований по легкому бездорожью.

Что нового в сравнении с Nike Air Zoom Terra Kiger 4:

  • Обновленный дизайн и материал верха
  • Пена React вместо Phylon – кроссовки получили мягкую и упругую амортизацию

Особенности:

  • Вставка Zoom Air в передней части
  • Верх из сетки Flymesh с нитями Flywire
  • На подошве сочетание стойкой к истиранию и “липкой” резины

Технические характеристики:

  • Покрытие: грунт, грязь, снег
  • Пронация: нейтральная
  • Масса мужской модели – 275 г, женской – 249 г
  • Перепад: 4 мм

Купить в официальном магазине Nike

Естественный бег

Бум естественного бега начался в свое время с Nike. Теперь это направление угасло, но кроссовки продолжают совершенствоваться. С одной стороны естественный бег – это возможность прокачать мышцы стоп и поставить правильную технику бега. С другой – опасное занятие для новичков в беге. Перед покупкой кроссовок Nike Free прочитайте нашу статью Естественный бег и правильная техника бега.

Nike Free RN 5.0 и Free RN Flyknit 3.0

Nike Free RN 5.0. Источник: nike.com

Гибкая подошва не ограничивает движения стопы и позволяет бежать естественно. Подойдут для повседневного использования, занятий в зале, беговой дорожки и небольших пробежек до 3 км.

Версия Free RN Flyknit 3.0 имеет такую же амортизацию, но с другим материалом верха без швов и шнурков.

Что нового в сравнении с предыдущей версией:

  • Обновленный дизайн и материал верха
  • Подошва тоньше на 2 мм и на 26% более гибкая

Особенности:

  • Подошва из пены Cushlon
  • Скругленная пятка и прорези на подошве для гибкости

Технические характеристики:

  • Покрытие:асфальт
  • Пронация: нейтральная
  • Масса мужской модели – 238 г, женской – 198 г
  • Перепад: 6 мм

Купить в официальном магазине Nike Ι Купить в интернет-магазине Lamoda

Nike Flex RN

Nike Flex RN. Источник: jdsports.co.uk

По назначению и строению аналогична модели Free, но перепад меньше на 2 мм. Поэтому просто выбирайте по удобству и дизайну.

Особенности:

  • Нити Flywire для плотного обхвата стопы
  • Подошва из пены Phylon
  • Скругленная пятка и прорези на подошве для гибкости

Технические характеристики:

  • Покрытие:асфальт
  • Пронация: нейтральная
  • Масса мужской модели – 255 г, женской – 207 г
  • Перепад: 6 мм

Купить в интернет-магазине Lamoda

Вообще-то таких специализированных кроссовок не существует. Ярлык «асфальтовая модель» просто вешают на легкую обувь с мягкой, но износостойкой подошвой, чтобы их легче было классифицировать и продавать.

Максимальная амортизация пятки

Начинающие бегуны могли бы описать кроссовки для бега по асфальту, как дорогую обувь с максимальным количеством всевозможных амортизационных вставок в пяточной области, чтобы на твердой поверхности все эти подушки смягчали сильный удар пятки и, соответственно, защищали от травм.

Эту иллюзию поддерживают и производители, создавая каждый год ноу-хау в амортизационных материалах и конструкции подошвы. Однако это их вынужденная мера, позволяющая оставаться в тренде. Впрочем, почти у всех фирм есть и минималистичная обувь, направленная на продвинутых бегунов и профи, использующих правильную технику бега.

Однако бросаться из крайности в крайность и выбирать либо повышенную амортизацию, либо полное ее отсутствие тоже не стоит. Особенно, если вы новичок в беге.

  • Суперамортизация почти всегда дружит с толстой подошвой и сильным перепадом ее высоты от пятки к носку. Это притупляет чувствительность стопы и ее природную реакцию на поверхность. Кроме того, конструкция подошвы таких кроссовок способствует втыканию пятки в поверхность и неустойчивой постановке стопы, а так же не способствует обучению технике.
  • Минималистичные беговые кроссовки требуют не только навыков бега, но и подготовленных мышц и связок. Особенно, когда речь идет об асфальте. Но, тем не менее, в них вполне можно начинать бегать на мягкой беговой дорожке стадиона. Это хороший вариант, потому что освоению техники не будет препятствовать толстая неравномерная подошва, провоцируя вас приземляться на пятку, а мягкая поверхность смягчит ударные нагрузки.

И все-таки, мы здесь говорим именно об асфальтовых моделях. Оптимально выбирать кроссовки с небольшой амортизацией в пяточной области, в которых перепад высоты подошвы ни в коем случае не превышал бы 1 см. В противном случае, освоение правильной техники может быть весьма затруднительным.

Полное отсутствие перепада тоже не желательно новичкам, поскольку здесь требуется серьезная работа ахилла на растяжение. Нивелировать разницу толщины подошвы между пяткой и носком необходимо очень-очень постепенно.

На самые первые тренировки, когда еще не развита выносливость и техника, лучше подбирать модели в зависимости от степени вашей пронации, это наиболее актуально, когда есть сильное отклонение от нормы.

Что не подойдет

Не стоит рассматривать любую обувь, в которой подошва достаточно толстая, грубая и не гибкая. Стопа должна чувствовать поверхность. Когда это чувство сильно притупляется (в том числе и, наоборот, благодаря очень сильной амортизации), вот тогда сильно возрастает риск травм. Особенно, когда бегун пытается перейти на более легкую обувь и сменить технику бега.

В общем, не подойдут все шиповки, кроссовки для трейла и трекинга, резиновые сапоги, альпинистские ботинки и горнолыжная обувь.

Дешевая беговая обувь для асфальта

Конечно, большая часть продвинутых бегунов убеждена, что нельзя покупать недорогие кроссовки не только для бега по асфальту, но и вообще, для бега в принципе. Это не всем так. Не стоит превращать обычный бег в фетиш. Более подробно этот вопрос мы рассматривали .

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*