admin / 22.12.2019

Секреты красоты француженок

Рекомендации о том, как поддерживать «французские» формы, даются даже в фольклоре: «Утром — кекс, в обед — кекс и секс, вечером — только секс. Если не помогает, мучное исключить полностью». Шик? Шик. И Владимир Маяковский, было дело, обмолвился: «Даже тиф в Париже, и то шикарный: парижане его приобретают от устриц». Тоже шик? Безусловно!

Действительно, советы о том, как перевоплотиться во француженку, не давал только ленивый. На десятки языков переведены книги вроде «Француженки не спят в одиночестве. Секреты легендарного французского шарма». Какие же советы в них перечислены?

Автор упомянутого выше бестселлера — американка Джейми Каллан (кстати, из-под её лёгкой руки вышло уже несколько книг, превозносящих женщин изысканной Франции). В своём произведении писательница обращает внимание читательниц на лёгкость бытия француженки: балуйте себя милыми подарками (от хорошего крема до модного аксессуара), ходите с друзьями в рестораны, носите одежду, в которой чувствуете себя уверенно.

Другая книга Каллан носит игривое название «О-ля-ля! Французские секреты великолепной внешности». Берет, тельняшка и балетки — о, это далеко не залог шарма француженки! А вот как правильно подобрать нижнее бельё и идеальный парфюм, что сделать с волосами, чтобы они стали выглядеть, как у поп-дивы и как сохранить вечную молодость, — все эти секреты Каллан подсмотрела и скрупулезно записала, дабы поделиться ими с аудиторией.

И, наконец, третья книга всё той же исследовательницы — «Бонжур, счастье! Французские секреты красивой жизни» — подытоживает: ищите и находите удовольствие в жизни! Пусть это будет лишь приятная мелочь (хрустящий круассан или томный взгляд на незнакомца), но любая француженка, по уверениям Каллан, найдёт способ сделать свой день незабываемым. Действительно, нам ничто не мешает переглянуться с симпатичным коллегой, ведь так?

Стройные и молодые

Если же хочется углубиться в тему поддержания легендарной французской стройности, почитайте «Француженки не толстеют». Разделяете мнение, что «в 45 дама ягодка опять», — возьмите с полки «Француженки подтяжек не делают» (и пирожок, ведь данный подход заслуживает всевозможного уважения!).

Автор обеих книг — Мирей Гильяно. Отметим, что госпожа Гильяно (экс-глава американского филиала компании Veuve Clicquot («Вдова Клико») знает толк в теме сохранения красоты и здоровья: она не просто даёт советы о правильном питании (меньше мяса, больше каш и обязательно йогурт, «основной продукт в рационе француженок»), но и тонко настраивает своих читателей, что в 50 лет жизнь только начинается: «не забудьте закатить пир горой», ведь «этот день ознаменует начало пути к счастью».

Неплюющиеся дети

Материнство — ещё одна удивительная грань жизни истинной француженки. О книге с излишне прямолинейным названием не знает только слепой (да и то, наверняка она издана с использованием шрифта Брайля!). «Французские дети не плюются едой. Секреты воспитания из Парижа» написала очередная восхищённая француженками американка Памела Друкерман. Основная идея талмуда на четыреста страниц такова: дети — не главное, и французские родители с лёгкостью вписывают их воспитание в свою насыщенную жизнь. С раннего младенчества малыши привыкают самостоятельно засыпать, умеют вести себя за столом (а это значит, что родители могут позволить себе выход в приличный ресторан и поход не омрачится размазыванием фуа-гра по парчовой скатерти), а также знают, что у родителей должно быть своё «взрослое» время.

Что бы съесть, чтобы похудеть?

Еда во Франции — культ поважнее красоты. Книга «Французские дети едят всё» выглядит ответом исследованию Друкерман, однако на страницах этого опуса помимо столового этикета уделяется огромное внимание гастрономическим пристрастиям французов — самых знаменитых гурманов мира.

Автор книги — канадка Карен Ле Бийон. Вот она отправляется на деревенский рынок в компании истинной француженки, знающей толк в выборе овощей и сыров. Вот учится сервировать стол, попутно разбираясь в предназначении разнокалиберных вилок (это важно!), а вот готовит воскресный обед и делится излюбленными рецептами. Результатом изысканий становится вывод, озвученный школьной учительницей дочерей Ле Бийон: вкус, цвет, запах, прикосновение и слуховое восприятие ещё в детском возрасте следует учиться складывать в единое впечатление. В этом и заключается секрет французской кухни, знакомый каждой уважающей себя француженке!

10 секретов красоты француженок: бери на вооружение!

Секреты красоты француженок

1. Они ухаживают за кожей

Во-первых, они не загорают и не пользуются бронзантами. Смуглая кожа прибавляет тебе пять лет как минимум: это правило парижанки усваивают с молоком матери. Без исключений, конечно, не обходится, но из 10 парижанок 9 — с натуральной, даже чуть бледноватой кожей. При этом очень ухоженной! По статистике, в парижских салонах красоты самые популярные процедуры — пилинг, чистка и увлажнение. Во второй тройке — массаж лица, антивозрастные процедуры и восстанавливающие питательные маски.

2. Они не злоупотребляют макияжем

Тушь для ресниц, немного румян и нейтральная помада — это все, что француженка использует для повседневной жизни. Тональный крем и пудра, тени, карандаши для век и уж тем более стрелки и яркая помада считаются атрибутами вечернего или праздничного макияжа (например, свадебного), прийти «при полном параде» в офис или на встречу с друзьями — странно, неуместно и считается признаком дурного тона. Есть о чем задуматься!

3. Они не любят контурирование

Сколько бы способов скульптурировать лицо ни предлагали ведущие визажисты, француженки игнорируют эти советы. Потому что это неестественно! Самые искушенные наносят хайлайтер на скулы и в ложбинку верхней губы. Все!

4. Они не матируют кожу

Здоровая кожа немного блестит. Это нормально, это естественно и это красиво. Припудриваться раз в час, чтоб выглядеть как мукой посыпанная кукла? Только не француженка. Она слишком ценит свою красоту.

5. Они знают толк в небрежности

Истинная француженка никогда не допустит, чтобы при взгляде на нее кто-то сказал или подумал: «Она очень старалась». Никогда оттенок румян не будет соответствовать цвету лака для ногтей, сумочка — обуви, прическа не будет безупречной, а пиджак или платье — сидящими в облипочку по фигуре. Небрежно наброшенный на шею шарф, выбившиеся из пучка пряди, разлетающийся кардиган поверх офисных брюк — и это всегда очаровательно. Вот он, французский секрет великолепной внешности.

6. Они всегда носят с собой красную помаду

Любой образ превращается в праздничный, если накрасить губы красным. Драные джинсы, майка со смешным принтом, микс из бижутерии на шее или платье в пол, греческие сандалии и широкополая шляпа — неважно, каков твой стиль. Добавь красную помаду — и ты королева, считают парижанки.

7. Они ходят к дорогим парикмахерам

Секрет настоящих француженок: «Ты можешь купить крутейшую шмотку за 5 евро, и никто не догадается о ее стоимости, если она хорошо сидит и вписывается в твой стиль. Но дешевую стрижку и дешевое окрашивание видно всегда. Всегда!» И не укладывай волосы, хорошая стрижка лежит сама. Следи, чтобы они были здоровыми и блестящими.

8. Они не любят аксессуары для волос

Заколки, ленты, декоративные резинки, «крабы», ободки и прочие украшения удешевляют вид, считают парижанки. У всех этих приспособлений есть задача: закрепить хвост или пучок, собрать волосы в узел или приподнять челку, не стоит от них отказываться, но чем они будут незаметнее — тем лучше.

9. Они всегда пользуются духами

И у каждой есть минимум десяток ароматов: под настроение, под ситуацию, для особых случаев, на каждый день, купленные в припадке безумия и как воспоминание об отпуске. Духи француженки носят как платья или обувь, и выйти из дома, не добавив к внешнему виду аромат дня, для них все равно что выйти из дома голой.

10. Они фанатично защищаются от солнца

Несмотря на то что Париж — город не южных широт, самыми популярными средствами для ухода за кожей там считаются увлажняющие кремы для лица с солнцезащитным фактором 50+. При этом в солнечные дни одним кремом дело не кончится: француженка наденет хлопковую блузу с длинным рукавом, шляпу с огромными полями, а самые ревностные блюстители здоровья и молодости кожи прихватят и специальный зонт, защищающий от ультрафиолета. Нам, северянам, сложно с этим смириться, но давайте уже признаем тот факт, что солнце старит, старит, старит кожу!

Какие секреты француженок ты возьмешь на заметку?

Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу. ОК Я соглашаюсь с правилами сайта Спасибо. Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Хорошо помню лицо незнакомки, возмутительно простое и обычное. Ни раскосых глаз, ни точеных скул, ни соблазнительно очерченных губ. Но при этом вся она буквально светилась нескрываемым обаянием, элегантностью и стилем. Искоса поглядывая в ее сторону, я завистливо вздыхала, что настолько прекрасными могут быть только парижанки. В чем же секрет француженок?

Нужно принять себя

Когда я начинала как модель все пытались переделать меня: я была слишком толстой, слишком маленькой, зубастой, – я очень горжусь, что я осталась такой, какая я есть

ЛЕТИЦИЯ КАСТА

Мода приходит и уходит, вынуждая миллионы женщин меняться каждый год в угоду новой тенденции. Пышным формам пришли на смену затянутые в корсет талия и грудь. Роскошный бюст уступил место плоской мальчишеской фигуре и выпирающим ключицам. А андрогинную фигуру легко сбросили с пьедестала красавицы с мощно очерченными мышцами пресса и бедер.

Вспомним угловатую фигуру Коко Шанель или нелепые кудряшки Эдит Пиаф. Во Франции существует выражение jolie-laide, что буквально переводится как «красивая некрасавица». Оно говорит не о глянцевой, старательно наведенной красоте, а о естественных природных несовершенствах, которые делают женщину единственной и уникальной. Попытки спрятать слишком большой нос или щель между передними зубами обречены на провал. То, что вы старательно прячете, так или иначе вылезет наружу в самый неподходящий момент, уничтожив вашу уверенность и самооценку. Но если спокойно принять изъян как свою исключительную и неповторимую особенность, то он сразу превращается в достоинство. Известный французский писатель Марсель Пруст писал своему приятелю: «Оставим миловидных и стандартных женщин мужчинам без воображения».

Не ориентируйтесь на моду

Я никогда не нанимаю стилиста. Все платья, даже на самые важные мероприятия, я выбираю сама, потому что одежда – это зеркало того, какая я внутри. Да, за некоторые платья меня самым позорным образом разругала критика. Но лучше уж я ошибусь, чем буду ходить в том, что мне навязали. Ведь именно ошибки делают вас живым человеком

ОДРИ ТОТУ

«Больше – значит меньше» – вот секрет стиля француженки. Вспомните крохотные сумочки Dior или Chanel: классическая жесткая форма, четкие линии, строгая геометрия и унизительно маленький размер. Француженки не пытаются предусмотреть все, таская с собой многокилограммовый багаж. Их образ предполагает больше стиля при меньшем количестве вещей, которые обременяют и прячут под собой женщину.

У француженок мода в крови, они сами – мода, поэтому относятся к сезонным тенденциям с иронией и долей пренебрежения. Каждая женщина должна понимать, что образы с подиумов не всегда уместны в реальной жизни. И даже самая стильная коллекция итальянского кутюрье будет совершенно бесполезна в суровых условиях рязанской зимы. Но француженка останется француженкой даже в российской глубинке. Почему? Потому что подберет гардероб исходя из собственных желаний и особенностей фигуры. А врожденный вкус есть не что иное, как любовь к себе и удовольствие от своей привлекательности в одежде, которая открывает вовсе не коленки и грудь, а внутреннее очарование.

Побалуйте себя

Ученые установили, что эндорфин, гормон радости, один из самых нестабильных в женском организме. Удивительно, но он так же легко разрушается, как и восстанавливается за счет собственных ресурсов. А один из самых простых способ повысить уровень эндорфина – шоколад. Коко Шанель, основательница всемирно известного дома моды, от природы обладала худой мальчишеской фигурой. Но своим моделям она нередко давала простой и по-французски элегантный совет по питанию. Он считала, что женщина может заказывать любые блюда и есть любую еду, но лишь первые три ложки. Оставив остальную часть блюда без внимания, можно по-настоящему насладиться вкусом, получить эмоции от еды и при этом сохранить талию. Не из-за этого ли французские шоколатье ввели в моду крохотные десерты?

Да, у француженок есть одна национальная черта – стремление к худобе. Но при этом ни одна парижанка не будет вставать в пять утра на утреннюю пробежку или спешить после работы на йогу. Расслабленные и умеющие получать удовольствие от жизни француженки скорее лишний часик поваляются в кровати или купят на перекус хрустящий свежий багет, променяв тренировку на беспорядочный спонтанный секс. Многие француженки не понимают, как можно любить себя и быть счастливой, когда тебя много. Но каждая француженка сама решает, какой вес и какие формы – лишние. Прежде все стоит избавиться от привычки придавать значение тому, что о вас думают окружающие, а только потом от килограммов.

Ухаживайте за собой

Я не понимаю, как женщина может выйти из дома, не приведя себя в порядок – хотя бы из вежливости. И потом, вы никогда не знаете, может быть, в этот день вы встретите свою судьбу. Так лучше быть идеальной настолько, насколько это возможно для встречи судьбы

КОКО ШАНЕЛЬ

Классическая парижанка – это максимум мозгов и минимум косметики. Французские женщины прекрасно понимают, что данная от природы молодость и красота останутся с тобой ровно до тех пор, пока ты будешь ценить этот подарок и ухаживать за собой. Речь не о бесконечных походах к косметологу, а о привычке получать удовольствие от ухода за собой. Расслабляющие ванны и ароматный массаж, натуральные масла и натуральные питательные кремы – все это не только сохранит красоту, но зарядит энергией, чтобы поддерживать красоту еще и изнутри. Современные француженки не торопятся прибегать к помощи пластического хирурга, когда годы берут свое. Способность красиво стареть – еще одна черта классической парижанки, которая остается очаровательной и в 17 и в 70 лет.

Не экономьте на себе

Полезные подарки лучше всего. Скажем, я ему – носовые платки, он мне – норковое манто

БРИЖИТ БАРДО

Вы никогда не увидите парижанку, которая выходит из торгового центра с огромным количеством пакетов. И дело не в национальной склонности экономить, а в предпочтении качества количеству. Лучше купить одну дорогую вещь, чем несколько видов дешевого безликого трикотажа на распродаже. С таким подходом развивается чувство стиля и вкуса, умение найти ту самую вещь, которая не просто подойдет по размеру и будет актуальна весь сезон, но сделает образ по-настоящему очаровательным и манящим. Стиль изысканной парижанки никогда не выйдет из моды, а значит, вам всегда будет что надеть.

Не придавайте значения возрасту

Французская культура – это культура зрелых людей, взрослых женщин, которым некогда предаваться унынию по ушедшей молодости. Парижанки всегда заняты взрослой жизнью и собственными удовольствиями, поэтому не переживают о рубеже в 25, 30 и 50 лет. Осознание того, что человеческая жизнь рано или поздно подойдет к концу и проходит она именно сейчас, сильно повлияло на мировоззрение французских женщин. Франция – страна активных взрослых, поэтому сорока- и пятидесятилетние чувствуют себя свободными развлекаться так, как им этого хочется. Посмотрите на французских актрис, которым сейчас далеко за 50 и даже за 70. Они молоды, активны и совершенно не чувствуют себя старыми. Да и как можно, когда ты прекрасна и тебе так хорошо с собой даже на пенсии?

Во Франции существует понятие art de vivre, которое означает умение радоваться мелочам и получать настоящее удовольствие от самых простых вещей. Art de vivre – это то, что нельзя купить за деньги, оно не требует от вас наличия загородного дома или домашнего кинотеатра. Один из самых распространенных видов досуга среди французских женщин в 17 и 70 лет – это купить бутылку вина, свежего хлеба и отправиться на домашнюю вечеринку в хорошей компании.

Любите

Единственное, что важно, – любить и быть любимой. Это единственное, в чем я точно уверена сегодня. И красота зависит от взгляда, которым ты смотришь на других. Если это взгляд любимой кем-то женщины или хотя бы просто благосклонной, он действует как смягчающий бальзам. Шанс жить в гармонии с тем, что я делаю, данный мне, и есть мой секрет красоты

МИЛЕН ФАРМЕР

Любовь к себе по-французски включает порцию здорового эгоизма. Именно он позволяет не сравнивать себя с кем-то еще, игнорировать мнение окружающих и с непоколебимой убежденностью чувствовать себя лучшей. Не потому, что у вас стройное тело, красивое лицо или несколько высших образований. Вы лучшая просто потому, что больше таких нет. Вы единственная и уникальная, потому что вы такая, какая есть. Энергичная или усталая, гармоничная или раздражительная – это все вы.

Чтобы быть неотразимой, не нужно жить в Париже или учиться искусству обольщения у обворожительных парижанок. Эдит Пиаф как-то ответила на вопрос о своей творческой жизни: «Не повиновалась и не слушалась – вот чем я занималась всю свою жизнь». Слушайте себя и свои желания, любите вопреки, и тогда вы почувствуете себя самой прекрасной и счастливой женщиной на планете.

Французские женщины всегда вдохновляли и будут вдохновлять нас своей красотой, которую они способны пронести сквозь года. Как им это удается? Есть некоторые вполне очевидные истины, о которых мы часто забываем, но которые напрямую влияют на здоровье и даже на скорость старения. Француженки свято соблюдают эти правила, и как это работает!

Не жалейте денег на дорогие солнцезащитные очки

Конечно, вы замечали, что француженки обожают крупные очки, придающие им еще большую загадочность. Но дело вовсе не в стремлении выглядеть неприступной femme fatale, а в банальной заботе о своем здоровье.

Уверены, что у вас тоже есть солнцезащитные очки, и выглядят они просто потрясающе. Но безопасны ли они? С возрастом мы более подвержены риску возникновения проблем со зрением, — таким, как катаракта и макулярный отек сетчатки — особенно если не защищаем глаза от солнца. Так что хорошие очки — прежде всего выгодная инвестиция.

— Оправа. В идеале она должна доходить до бровей, чтобы закрывать как можно больший участок кожи и обеспечивать хорошую защиту. Чем шире оправа, тем меньше света попадает на глаза сбоку.

— Материал линз. Самая эффективная защита от ультрафиолета — линзы из поликарбоната, пластика CR-39 или минеральные линзы. Главное, чтобы они соответствовали европейским стандартам, поэтому ищите маркировку «СЕ». Чем светлее стекла, тем меньшую защиту они могут вам дать.

— Уровень защиты. Специальная маркировка, которую указывают на вкладыше к очкам, показывает процент светопропускания. Оптимальные уровни — 2-3. Что это значит? Уровень 2 пропускает 18-43% ультрафиолета и хорош для городских условий. Если вы едете на пляжный отдых, то присмотритесь к очкам с пометкой 3: у этих линз светопропускание 8-18%. Но не думайте, что чем темнее очки, тем они безопаснее: линзы могут быть просто окрашены, и доза излучения окажется даже больше, чем через прозрачные линзы! Ведь зрачки за темными линзами расширяются и получают еще большую дозу ультрафиолета.

Пейте как сомелье

Очень многие люди, не считающие себя алкоголиками в привычном понимании этого слова, как только оказываются в компании, тут же начинают жадно тянуть руки к горячительным напиткам. Если веселиться так регулярно, то в итоге алкоголь имеет все шансы сократить продолжительность жизни, предварительно создав немало проблем со здоровьем.

Француженки ценят алкоголь, не становясь его рабынями. Будьте словно сомелье — любите вино и умейте его пить. Не спеша наслаждайтесь бокалом, растяните удовольствие: сделайте глоток и задержите его во рту, чтобы прочувствовать вкус. Если ваш бокал пустеет медленно, уровень алкоголя в крови повышается плавно, и вы долго не пьянеете. Плюс, если вам предложат «добавки», легче отказаться, если стакан еще полон.

Ешьте чеснок

Самый известный и пикантный ингредиент французской кухни —чеснок, который является прекрасным дополнением к мясу, салатам, супам. Богатое антиоксидантами растение отлично борется с процессом старения и служит щитом от свободных радикалов. Мишень этих активных молекул — клетки человеческого тела: они окисляют их, ускоряя увядание кожи. В сыром или вареном виде чеснок помогает сражаться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и обеспечивает защиту от возникновения рака желудка и кишечника. По данным Шанхайского онкологического центра чеснок также полезен для профилактики рака молочной и предстательной желез.

Что касается запаха, то самый эффективный способ борьбы с ним — вовсе не чистка зубов, как многие предполагают. Лучше пожуйте петрушку, свежую мяту или выпейте кофе.

Ужинайте по-французски

Это значит — сидя за столом, а не перед телевизором! Для хороших французских хозяек прием пищи — это трапеза, а не спешное закидывание в себя еды. Во-первых, французские семьи предпочитают собираться вместе и делиться новостями, а во-вторых, есть перед телевизором — нездоровая привычка. Отвлекаясь на события, происходящие на экране, мы меньше жуем и быстрее проглатываем пищу, съедая таким образом больше. Примерное время для того, чтобы ваш мозг сообщил желудку, что сыт, — 20 минут. Поверьте, за это время, сидя перед телевизором, можно съесть очень много! Поэтому ешьте за столом, тщательно пережевывая пищу и ни на что не отвлекаясь.

Ешьте маленькими порциями

Ученые нашли разгадку пресловутого «французского парадокса». Почему нация любителей вина, поедателей круассанов и жирного фуа-гра остается здоровой и стройной? Только 7% французов страдают ожирением в противовес 22% американцев. Все дело в объеме еды. Среднестатическая французская порция примерно в 2 раза меньше американской! Несмотря на то, что в целом французская диета богата жиром и углеводами, француженки знают меру в еде. Впрочем, меру они соблюдают во всем: в макияже, уходе за собой, употреблении алкоголя и даже в родительской любви, которой детей во Франции «душить» не принято.

Следите за чистотой холодильника

Еще один секрет французских хозяек — это регулярное (не меньше 2 раз в месяц!) мытье холодильника. Неужели, спросите вы, его чистота может сказаться на нашей молодости? Еще как! Грязный холодильник — это скопление микроорганизмов, способных ослабить нашу иммунную систему. Токсины, «падая» со стенок холодильника на продукты, накапливаются в организме и ускоряют старение клеток, отравляя ткани, а за ними и целые органы.

Чтобы почистить холодильник, не используйте чистящий порошок, так как в конечном счете он окажется на вашей еде. Вместо этого намочите губку столовым уксусом и тщательно протрите стенки и полки.

Ухаживайте за зоной декольте

Безусловно, одно из важнейших правил женской привлекательности — ухоженное декольте. Кожа на этом участке тела — самая, пожалуй, нежная. Из-за недостатка сальных желез кожного сала здесь вырабатывается очень мало, и морщины могут проявляться активнее и раньше, чем в других зонах. Француженки придумали целый ритуал ухода за этой областью, который состоит из трех этапов:

— Увлажнение. Увлажняйте кожу каждый день, при этом делая легкий массаж круговыми движениями снизу вверх. Пяти минут будет достаточно для того, чтобы улучшить кровообращение и, таким образом, стимулировать производство коллагена.

— Отшелушивание. Используйте бережный скраб с мелкими частичками, а еще лучше — пилинг.

— Защита. Приходит весна, и наши юбки становятся короче, а декольте — глубже. Но ультрафиолетовые лучи падают на грудь перпендикулярно (так же, как и на нос, который обгорает в первую очередь), поэтому не скупитесь на щедрую порцию солнцезащитного крема.

Еще одно важное замечание: если вы пользуетесь духами, наносите их на одежду, а не на кожу. Алкоголь высушивает эпидермис, и, если вы следуете предыдущим советам, будет жаль свести все усилия на нет безобидным, на первый взгляд, ароматом.

Занимайтесь спортом, как француженки

Француженки очень любят аква-велосипед — это один из лучших способов избавиться от лишних килограммов, не навредив при этом суставам. Как это работает? Все просто: это обычный велотренажер, который стоит в воде, но вместо колес — 4 ножки. Вы крутите педали, сидя в бассейне, и это меняет абсолютно все! В воде ваше сердце бьется медленнее, а это значит, что вы можете заниматься интенсивнее. При этом вы прикладываете меньше усилий, несмотря на то, что чувствуете сопротивление воды: это сохраняет здоровье суставов. Кроме того, массаж осуществляется прямо во время занятия. Еще один плюс такой физической активности в том, что занятие длится не более часа, и вы даже не успеете подумать о том, что устали. Во Франции это упражнение становится все более популярным: оно хорошо для здоровья спины, сердца, и вы сами вольны регулировать интенсивность тренировки.

Правильно подбирайте подушку

Когда вы в последний раз меняли подушку? Это не праздное любопытство: если вы страдаете от боли в шее, что с большей вероятностью происходит ближе к возрасту, вы должны спать на подушке высокого качества.

Чтобы выбрать подушку, нужно ориентироваться на свои предпочтения. Спите на боку? Выбирайте достаточно высокую, чтобы она «держала» шейные позвонки. На спине? Купите твердую. А если вам нравится спать на животе, приобретите тонкую мягкую подушку, благодаря которой во время сна голова будет на одной линии с вашим позвоночником.

Покупайте наволочки из натурального шелка: трение об кожу этого материала минимальное, и мимических морщин образуется меньше.

Если вы плохо спите, попробуйте обустроить спальню с помощью фен-шуй. Француженки, в отличие от англичанок и американок, серьезно относятся к китайскому искусству организации пространства. Первым делом, убедитесь, что кровать стоит по правилам: изголовье должно прилегать к стене, а с остальных трех сторон должно быть достаточно пространства. Не ставьте кровать напротив дверного проема: это создает сильный поток энергии, который ухудшает качество сна. Много энергии выделяют и растения, поэтому они также запрещены. Наконец, фен-шуй советует освободить комнату от всего, что излучает электромагнитные волны: компьютер, телевизор, телефоны.

Расслабьтесь

Задумываетесь, почему не всегда получается следовать правилам? Вините себя за то, что что-то сделали не так? Расслабьтесь! Вот три принципа француженок, благодаря которым они идут по жизни, смеясь:

— Никто не идеален. Вы должны убедить себя в этом раз и навсегда. Но это ни в коем случае не значит, что вам надо держаться от всех подальше: совсем наоборот. Приняв этот факт, вы значительно улучшите свое настроение и сделаете еще один шаг к хорошему самочувствию.

— Мир не черно-белый, а серый. Аналогия с цветами поможет вам понять, что у каждого из нас есть темная сторона. Но именно это и делает нас особенными и достойными интереса других людей.

— Люди все время говорят: «Это хорошо», «Это плохо». Но не кажется ли вам, что все намного глубже? Мы не дети с бинарным мышлением, а личности со сложным внутренним миром. Стремление к совершенству может закончиться провалом. Прислушайтесь к своим желаниям, даже если совесть протестует. В сущности, если вы хотите жить дольше, просто начните жить!

LiveInternetLiveInternet

Цитата сообщения Sexy-woman Секреты красоты французских женщин

Французские женщины: стильный гардероб

Выходя из дома, каждая женщина старается хорошо выглядеть. Как одеваются французские женщины и девушки? Француженки очень требовательны к одежде и каждый раз одеваются так, будто идут на свидание. Вы никогда не знаете, кого встретите за порогом своей квартиры на этот раз или кто позвонит в вашу дверь. Поэтому стильная одежда и блеск на ее губах — не только для выхода, она красива, ухожена и готова к встрече, когда делает домашнюю работу, занимается спортом, готовит или просто отдыхает. Вы никогда не застанете ее врасплох!
Даже если француженка дома или отправилась на рынок за овощами и фруктами, она предстанет перед случайными взглядами красивой и элегантно одетой. Французы не воспринимают всерьез тех, кто не очень хорошо одет. Потертую или невзрачную одежду, потные мешковатые шаровары или растянутую футболку французские женщины никогда не оденут на себя.
Парижанки превозносят шик и элегантность. Их главное правило элегантного стиля — отказ от излишеств. Умеренность и сдержанность во Франции распространяется также на одежду и аксессуары. Простота и элегантность позволяет парижанкам выглядеть неподражаемо! Этот ключевой момент не имеет государственных границ и поможет добиться стильной внешности на любом континенте.
Шик и элегантность — это не вопрос денег, необходимо уметь составить свой гардероб из небольшого количества вещей, приобретенных в известном бутике, и комбинировать их между собой. Французские женщины готовы экономить на всем, чтобы позволить себе какую-либо дорогостоящую деталь гардероба, которая послужит им долгие годы. Они умеют носить вещи. Все, что парижанки для себя выбирают, прекрасно на них смотрится. Они гениально комбинируют вещи, создавая иллюзию обширного гардероба.
Француженки зачастую не имеют много вещей, но им удается выглядеть шикарно и интересно. Они приобретают несколько очень дорогих вещей высокого качества, классического стиля «вне моды», которые можно носить длительное время. Эти вещи составляют основу гардероба. Затем они разнообразят их при помощи специальных аксессуаров.
Потрясающее чувство меры присуще французским женщинам. Они знают свои достоинства и умело их подчеркивают. Глядя на себя в зеркало, француженка всегда задается вопросом: «Что я должна подчеркнуть, а что скрыть?» Вся ее одежда имеет безупречный крой и соответствует фигуре, даже если это что-то очень простое и консервативное.
Французская девушка может одеть сексуальное и облегающее платье, которое будет органично, как вторая кожа. Это говорит об ее здоровой женской уверенности в себе. Но она не будет вызывающей или сексапильной, как это позволяют себе другие женщины, на ней все будет классно!
Французские женщины имеют обостренное чувство прекрасного и умело комбинируют детали. Это позволяет им при весьма скромных доходах иметь отличный гардероб. Француженка не будет накупать много вещей низкого качества, а отдаст предпочтение платью от Шанель, Кристиана Диора или Ив Сен Лорана, даже если это будет единственное, что она сможет приобрести.
Если вы хотите овладеть французским искусством одеваться с шиком:
• Начните планировать свои покупки.
• Перестаньте скупать все подряд, оцените, что уже есть в вашем гардеробе, и отправляйтесь по бутикам, когда вам действительно что-то необходимо.
• Формируйте свой гардероб медленно, добавляя по несколько вещей в год, попутно избавляйтесь от ненужных вещей.
• Отдавайте предпочтение дорогим тканям и качественному крою.
• Избегайте супер модных тенденций. Вы всегда можете разнообразить свой гардероб стильными аксессуарами.
• Выбирайте одежду тщательно. Насколько она универсальна, и как часто вы сможете ее носить?
Такие советы могли бы дать вам французские женщины — признанные эксперты в подборе стильного и элегантного гардероба.

Чем заполнен шкаф шикарной французской женщины?


Образцом стиля гламурные французские женщины считают неповторимую индивидуальность. Они всегда одеваются со вкусом, но обязательно подбирают элементы гардероба или аксессуары, отличающие их от остальных. Они не признают модные тенденции и не копируют голливудских звезд. Кроме того, парижанки обладают уникальным талантом сочетать элементы гардероба и аксессуары, создавая законченный оригинальный образ. Даже когда они просто повязывают шарф, он превращается в стильный и органичный аксессуар. Работая в офисе, француженка никогда не наденет на себя бесполый деловой костюм, ее одежда подчеркнуто женственная и эстетичная. Чем заполнен шкаф?
Хотя француженки могут одеваться более консервативно, чем другие женщины, они всегда внимательны к модным дополнениям в одежде. Основу их гардероба составляют дорогие вещи от известных производителей с безупречным кроем, идеальной посадкой и отличным качеством. Это их инвестиции в одежду, которая будет носиться от 5 до 15 лет.
Из каких же вещей состоит гардероб французской женщины:
• Несколько маленьких черных платьев (она носит их с утра до вечера, по любому поводу);
• Пару юбок — карандаш;
• Несколько великолепных блузок;
• Небольшой выбор тонких нарядных брюк;
• Несколько сезонных курток с удачным кроем и хорошей посадкой на фигуре;
• Один-два плаща;
• Пару-тройку брючных костюмов;
• Джинсы, если они действительно хорошие;
Француженка составит гардероб из нескольких крупных вещей и будет комбинировать их и дополнять аксессуарами. Все вещи в гардеробе подобраны с подчеркнутой индивидуальностью и выражают ее характер. А далее:
• Несколько отличных пар обуви, в том числе и сапог;
• Пара очков от известных дизайнеров;
• Стильные дорогие часы;
• Ювелирные украшения;
• Сумки из крокодиловой кожи;
• Старинная шаль;
• Несколько шарфов разной длины, ширины, цвета и дизайна;
• Пара красивых колготок и чулок;
• Пара лайковых перчаток;
• Модные броши (универсальное украшение, которое можно носить на груди, сколов шарф или пояс, украсив шляпку и пр.);
• Нитка дорогого жемчуга или подобный ювелирный изыск;
• Шляпа.
На улицах и в общественных местах вы не встретите француженок в потных футболках или кроссовках (особенно тех самых, неуклюже громадных белых), в спортивной одежде или разноцветном наряде низкого качества. Хотя французы требовательны к фасону и стилю, они предпочитают простые нейтральные тона: в основном это черный цвет, плюс белый, бежевый, бордовый, серый, коричневый и цвет морской волны. Цветовые акценты добавляют яркими нарядными аксессуарами, такими как шарфы, ремни, ювелирные украшения. Цветовая гамма одежды подбирается в тон коже, волосам и глазам.
Обувь и сумки
Французские женщины обожают обувь на высоком каблуке. Их туфли и сапоги имеют настолько высокий каблук, насколько это выносимо. Они практически везде ходят на высоких каблуках, зачастую даже дома. Вам не удастся встретить француженку в спортивных тапочках, если все-таки на ней будут кроссовки, выглядеть они будут по-королевски шикарно. На выбор обуви французские женщины тратят много времени, покупают дорогую и качественную обувь известных торговых марок.
И немного о сумках. Сумки и кошельки дамы предпочитают нейтрального цвета из качественной кожи, брендовых марок от именитых дизайнеров.
Белье и украшения
Француженки любят красивое и сексуальное нижнее белье. Даже при небольших заработках, 20 процентов годового бюджета они тратят на одежду и белье. У каждой француженки — богатый набор бюстгальтеров и трусиков, подвязок и ремней, шелковых ночных сорочек. Они не хранят красивое белье для специальных и интимных случаев, а носят его каждый день, чтобы чувствовать себя женственной и соблазнительной.
Ювелирные украшения французской женщины либо подчеркнуто простые, либо очень смелые. Броские украшения удачно балансируют очень простой наряд. Чтобы привлечь к себе внимание, она может надеть множество браслетов и колец и очень большие серьги, и в таком «цыганском» образе отправиться навстречу приключениям.

Какую диету предпочитают французские женщины?


Французские женщины стройные и гибкие. Так что же они едят и какую диету предпочитают? На самом деле вы никогда не услышите от француженки: «Я на диете». Ее предпочтения в еде — это образ жизни. Три основных приема пищи в день, зачастую с большим количеством шампанского и красного вина. Француженка умеет по-настоящему наслаждаться пищей, обедать долго и с удовольствием пережевывать каждый кусочек. И все же ей удается контролировать свой вес. Вероятно, главный секрет красоты француженок состоит в повседневных привычках и предпочтениях. 1. Французская женщина с удовольствием покупает продукты, но делает это в однажды выбранном проверенном магазине или в нескольких магазинах. Она покупает продукты ежедневно, а не раз в неделю. Выбирает только качественные и те, что необходимы сейчас. Она никогда не хранит обильные запасы в холодильнике.
2. За ужином француженки употребляют очень небольшое количество пищи, но садятся за стол с удовольствием и едят, наслаждаясь вкусом. Они убеждены, что настоящее удовольствие можно получить от нескольких первых ложек или кусочков. И хотя француженки обожают хорошую еду и их обеды затягиваются на пару часов, они едят медленно и не съедают много пищи.
3. Французская женщина никогда не перекусывает между приемами пищи, она умеренна во всем и в еде тоже. Ей нет необходимости подсчитывать калории, жир или холестерин, поскольку порции небольшие. Француженки не едят хот-доги, пончики, полуфабрикаты, разогретые в микроволновке, только натуральные экологически чистые продукты без консервантов.
4. Во Франции женщины предпочитают домашнюю кухню, они готовят без полуфабрикатов и консервов, «с нуля», используя все свежее и в сезон. Они убеждены, что еда, приготовленная из натуральных доброкачественных продуктов, полнее насыщает организм.
5. Француженка никогда не пропускает завтрак. Свежевыжатый апельсиновый сок, йогурт, круассан или кусочек батона, слегка смазанный сливочным маслом и джемом. Зачастую завтрак заканчивается дымящейся чашкой кофе с молоком.
6. Секрет красоты француженок в регулярном и правильном питании. Большое количество фруктов и овощей, цельно зерновые изделия, нежирное мясо, орехи, молочные продукты и т.п. Например, на обед луковый суп, салат из свежей капусты с маслом грецкого ореха, кусочек ржаного хлеба и настоящий темный шоколад (богатый антиоксидантами). На ужин мясо, тушеное с белым вином, или курица, приготовленная в красном вине, маленький кусочек восхитительного французского сыра бри и пару кусочков фруктов. На званом обеде француженка попробует все пирожные и сыры, но отщипнет от каждого лишь небольшой кусочек, наслаждаясь изысканным вкусом.
7. Пьет французская женщина в основном воду, до 8 стаканов в день, любит кофе, приготовленный из зерен и вино. Сладкие и газированные напитки для нее не существуют.
8. Француженки много двигаются, предпочитают ходить пешком на рынок, в кондитерскую или в магазин за едой. Вместо лифта поднимаются пешком по лестнице. Бег, велосипед, быстрая ходьба — очень распространенные явления. Последствия званого обеда они компенсируют усиленной физической активностью на следующий день.

Секреты красоты француженок — советы и принципы


Французские женщины во все времена прилагали максимум усилий, чтобы выглядеть привлекательно. Они ощущают неодолимую потребность в совершенстве с головы до пят, а физические изъяны, по их мнению, не что иное, как недостаток воли. И не удивительно, что почти все француженки одержимы красотой и всегда выглядят соблазнительно, ведь они столько времени посвящают уходу за собой и так заботятся о своем здоровье и гардеробе! Секреты красоты француженок может использовать для себя каждая женщина, необходимо только следовать их принципам, быть терпеливой и приложить старания. Будь естественной
Главным принципом в уходе за собой француженки считают умеренность во всем. Это один из главных секретов красоты и самый важный совет. Естественная сексуальность и привлекательность гораздо предпочтительнее толстого слоя косметики и обилия укладочных средств на волосах. Француженки выбирают утонченную сдержанность в этих вопросах. Они считают, что косметика должна едва заметно подчеркнуть очарование женского лица, а не упрятать его полностью.
Основная философия красоты французских женщин
Секреты красоты француженок многогранны. Один из важных принципов заключается в том, что профилактика гораздо эффективнее последующего лечения. Поэтому они регулярно и без устали ухаживают за своим лицом и телом: ежедневные маски, массаж и лимфодренаж для профилактики целлюлита, тщательное очищение лица от макияжа перед сном.
Большое внимание француженки уделяют сбалансированному питанию, употребляя много овощей и фруктов, причем натуральных, с рынка. И обязательное увлажнение — не менее 6-8 стаканов воды ежедневно, для поддержания уровня влаги в организме. Это тоже немаловажный французский секрет женской красоты.
Красота находится внутри нас, поэтому для лучшего эффекта употребляйте только самые качественные натуральные продукты и чистую питьевую воду. При такой философии здорового профилактического питания вам никогда не придется бороться с прыщами и другими кожными высыпаниями, замазывать их толстым слоем косметики.
Уход за кожей по-французски
Французские женщины славятся скрупулезным уходом за кожей. На средства для ухода они тратят гораздо больше средств, чем на косметику, причем делают это с большим удовольствием. Их ежедневные процедуры похожи на священный ритуал. Да и сами секреты красоты француженок в большей степени обусловлены фанатичным усердием, чем волшебными тайнами.
Регулярное отшелушивание кожи, использование чудодейственных бальзамов против старения, лосьонов для укрепления бюста и антицеллюлитных кремов — является привычной нормой для французских женщин. Уход за кожей длиной в целую жизнь — такова французская философия красоты. Косметике же отводится гораздо менее важная роль.
Любительницы всего натурального француженки не слишком жалуют бронзаторы и солярии, но солнцезащитным кремом пользуются ежедневно. К тому же они не сторонницы интенсивного загара, допускают лишь легкое прикосновение солнечных лучей, нежное золочение кожи. Естественный цвет и в этом случае выигрывает.
Еще одним важным секретом красоты француженок считается ежедневный ледяной душ, чтобы улучшить циркуляцию крови и сократить поры. После душа — обильное увлажнение. Если позволит время, они проделают это несколько раз в день.
Работая в кондиционированном офисе или проживая в квартире с центральным отоплением, француженки обязательно орошают кожу из распылителя.
Особенности французского макияжа
Французские женщины используют минимум косметики. И они не носят целые залежи в своей сумочке. Легкий блеск или натуральный оттенок помады в дневное время или более насыщенный тон для вечернего макияжа. В любом случае их макияж — это, прежде всего, естественность!
Француженки и волосы
И при мытье волос француженки используют свои секреты красоты. После мытья волос шампунем они любят ополаскивать голову холодной водой с яблочным уксусом или соком лимона. Это придает волосам естественный красивый блеск. Следом наносится кондиционер для волос, содержащий кератин.
Естественный цвет и несложные прически — весьма экономный уход не в ущерб красоте. Пучок, «твист», или элегантный шиньон вполне подойдут для ежедневной прически. Француженка не станет выпрямлять волосы утюжком или обесцвечиваться до «блонд», это скорее американский стиль. И дело тут не в стиле, а в заботе о сохранении волос.
Очень популярна среди французских женщин искусственно взъерошенная шевелюра — «художественный беспорядок» — сексуальность которой признана мужчинами по всему миру.
Изюминка французских женщин
Один из секретов красоты француженок так и называется: «французский маникюр». Маникюр и педикюр они делают еженедельно. Французские ногти с полупрозрачной розовой или бежевой основой и белоснежными кончиками — воплощение гламура. Пожалуй, они никогда не выйдут из моды. Чистота, элегантность, привлекательность и отшлифованный блеск пронизывает каждую деталь!
Избавление от нежелательных волос
Француженки предпочитают гладкую кожу. Вместо бритья ног и подмышек они используют воск, благодаря чему годам к 35-40 волосы перестают расти на этих участках кожи. Кроме того, они регулярно посещают салоны для надежной эпиляции.
Невинные удовольствия
Француженки любят себя побаловать. Хотя они не злоупотребляют косметикой, большую радость им доставит понежиться в ванне с ароматными маслами, приятный запах мыла или лосьона для тела и восхитительный запах духов.
Если вам по вкусу образ шикарной французской женщины, и вы хотели бы стать такой же, примите ее философию и образ жизни и следуйте основным принципам. Вы сами убедились в том, что секреты красоты француженок доступны каждой женщине, необходимо лишь огромное желание и старание!

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*