admin / 09.11.2019

Занятия на экзарте

Невесомость для укрепления мышц: как работает система Экзарта и кому она нужна

Любители спорта и адепты здорового образа жизни уже перепробовали огромное количество тренажеров. Но есть еще малоизученные способы поддерживать себя в форме. Один из таких — тренажер Экзарта, специальная установка, использующая систему подвесов.

В чем заключается суть этой системы?

Экзарта — кинезитерапевтическая установка, представляющая собой систему подвесов. В первую очередь она используется для реабилитации пациентов с проблемами опорно-двигательного аппарата (ОДА), как врожденными, так и приобретенными. Главный принцип восстановительных тренировок на Экзарте — это моторная реактивация, для достижения которой используется высокий уровень нервно-мышечной стимуляции. Суть системы — в работе с весом собственного тела, что позволяет активно прорабатывать все мышцы тела, особенно поясничного отдела.

Кому показаны занятия на системе Экзарта?

Использование тренажера Экзарта направлено в первую очередь на решение различных патологий опорно-двигательного аппарата. Такие патологии часто могут являться результатом травм, поэтому данная система необходима тем, кто хочет вернуться к активной жизни без боли. Более того, так как методика направлена на укрепление поясничного отдела позвоночника, ее использование подходит людям с дистонией мышц или при ярко выраженном мышечно-тоническом синдроме. Полезным этот тренажер будет и для тех, кто находится в вечной борьбе за идеальную фигуру — при помощи нагрузок с весом собственного тела происходит проработка мышц и активное сжигание лишнего веса. Уже начиная с первых занятий на тренажере можно наблюдать и чувствовать видимые изменения тела и отсутствие болезненных ощущений при движении.

Как тренируются космонавты? Требования, подготовка, тренировочный план

Практически каждый второй мужчина в детстве мечтал стать космонавтом и покорить бескрайние просторы нашей галактики. Эта малоизученная романтика всегда как-то особенно привлекала, однако заслужить место среди тех, кто отправится в космос, довольно сложно. Профессия космонавта предполагает постоянные нагрузки на организм и экстремальные проверки на прочность и выносливость. Тренировки играют важнейшую роль при подготовке к полёту. Даже самому спортивному человеку будет тяжело перенести все испытания, через которые каждый день проходят космонавты. Но всё же, приблизиться к их идеальным параметрам реально.

Кого берут в космонавты?

На сегодняшний день совсем не обязательно быть точной копией легендарного Юрия Гагарина. В Советском Союзе будущий космонавт должен был состоять в партии, иметь стаж военного лётчика и быть не выше 170 см. Более того, кандидат обязательно имел звание мастера спорта и обладал хорошей физической подготовкой. Требования с тех времён сильно изменились и стали более лояльными. У космонавтов также сохраняются ограничения по росту и весу, но теперь они стали значительно выше (до 190 см). Государственная корпорация «Роскосмос» выложила на своём сайте список требований для желающих вступить в ряды покорителей вселенной:

  • Российское гражданство (запрещено двойное гражданство);
  • мужчины и женщины до 35 лет;
  • знание английского языка;
  • высшее образование по инженерным, научным или лётным специальностям;
  • хорошая физическая подготовка и отсутствие хронических заболеваний;
  • стрессоустойчивость.

С 2012 года в РФ проводятся открытые наборы, а значит, шанс стать космонавтом есть не только у военных лётчиков и сотрудников ракетно-космической отрасли. Хотя инженерные и лётные специальности по-прежнему в приоритете.

Общефизическая подготовка космонавтов

Огромные мускулы не играют важной роли в физической форме космонавта. Он должен быть сильным, ловким и выносливым, чтобы комфортно себя чувствовать в невесомости. Поэтому большая часть тренировок включает в себя множество видов спорта для улучшения этих показателей. Среди них лёгкая атлетика, плавание, парашютный спорт, прыжки в воду, спортивная гимнастика и лыжи.

В тренажёрном зале космонавты проводят по два часа три раза в неделю, делая акцент на многофункциональных тренировках. Упражнения с железом выполняются в основном с небольшим весом, чтобы поддерживать мышцы в тонусе. Чтобы получить высший балл за спортивную подготовку, кандидат в космонавты в возрасте до 35 лет должен выполнить следующие нормативы:

  • бег на 3 км — не более 12 минут 20 секунд
  • заплыв на 800 м вольным стилем — не более 19 минут
  • забег на лыжах на 5 км — не более 24 минут
  • подтягивания — 14 раз
  • бег на 100 метров — не более 13,2 секунды
  • прыжок в длину — не менее 2,5 метра
  • ныряние под воду — не менее 25 метров.

Выглядят нормативы вполне выполнимыми. Возможно, кто-то из вас даже захочет испытать свои силы и пройти первый этап отбора. Но эти тренировки лишь малая часть длительной подготовки, которую космонавтам приходится проходить перед полётом.

Собери свою тренировку: конструктор упражнений для мужчин Круговая функциональная тренировка в домашних условиях.Эксперимент. Как я попробовал 4 вида спорта за неделю Как ходить каждый день в новый зал по одному абонементу. Личный опыт.

Испытания в сурдокамере

Космос завораживает людей своей таинственностью. Однако многие забывают, что это самое неизведанное пространство, где царит темнота и пугающая тишина. Именно поэтому космонавты проводят тренировки в сурдокамере.

Сурдокамера – это специальное герметичное помещение со слабым искусственным освещением и звуконепроницаемыми стенками.

Аппарат позволяет создать максимально приближенные условия, чтобы изолировать человека от внешнего мира и проверить его психологическое состояние. В рамках общей космической подготовки кандидат должен провести в ней около трёх суток. Из них 48 часов — в режиме непрерывной деятельности, то есть абсолютно без сна. Жизнь в аппарате никак не отличается от повседневной. Космонавты также продолжают работать, стараясь адаптироваться в новой для себя обстановке. Как подчеркивают психологи, даже если поначалу вам кажется, что вы уживчивый, терпеливый и социально адаптированный, двое суток вынужденного бодрствования «сорвут все маски».

Имитация открытого космоса

Самая интересная часть работы космонавтов – выход в открытый космос. В то же время она и самая пугающая. Исследования в открытом космосе опасны по множеству различных причин. Глубокий вакуум, экстремальные температуры от минус 150°С до плюс 150°С, излучение Солнца, вероятность столкновения с частицами космического мусора или микрометеоритами. Тщательно «отрепетировать» предстоящие операции на Земле можно в Звёздном городке, где находится Гидролаборатория.

В огромном бассейне на подвижной платформе установлен макет модуля орбитальной станции. Безусловно, передвижения в воде любому человеку осуществить довольно сложно. Космонавтам же приходится справляться с этой непростой задачей ещё и в полном обмундировании, надев на себя скафандр, средний вес которого около 110 кг. При погружении в бассейн космонавты испытывают так называемую гидроневесомость. За тренировками постоянно наблюдает группа водолазов. Они помогают справиться с тяжестью скафандра и следят, чтобы никто не всплывал на поверхность. Конечно, такая работа требует особой физической подготовки.

Тренировки вестибулярного аппарата – имитация перегрузки

Заключительный этап подготовки будущих космонавтов к полёту – тренировки на центрифуге.

Центрифуга – специальная установка, напоминающая огромную карусель и вращающаяся со скоростью до 70 оборотов в минуту.

В распоряжении главного Центра подготовки космонавтов находятся два аппарата: ЦФ-7 и ЦФ-18. Последняя центрифуга способна набрать мощность перегрузки в 30 единиц. Этот показатель несовместим с жизнью. В настоящее время космонавты тренируются при перегрузке в 8 единиц. Однако в Советский период требования были жёстче: перегрузка доходила до 12 единиц. Тяжело даже представить, что человек испытывает во время таких занятий. Во время тренировок на центрифуге плохо подготовленные люди могут потерять не только содержимое желудка, но и сознание.

Существует ещё несколько способов развить свой вестибулярный аппарат. Один из них – кресло Барани. Оно представляет из себя вращающийся стул, на котором космонавта крутят то в одну, то в другую сторону. С американскими горками и парками аттракционов такие методы не идут ни в какое сравнение.

Спорт в космосе

На космической станции космонавты обязаны заниматься спортом минимум по два часа в день. Час — бег, ещё час — либо велотренировка, либо занятия на силовом тренажёре. Чтобы заниматься на дорожке, нужно обязательно зафиксировать себя специальными ремнями — иначе вы будете просто перебирать ногами в воздухе. Крепления же помогают получить эффект, похожий на тренировку на Земле.

Для занятий космонавты в американском сегменте пользуются силовым тренажёром-трансформером, приспособленным сразу для нескольких видов упражнений: жимов, тяг и приседаний. Необходимо постоянно находиться в движении, поскольку в ином случае мышцы начнут истощаться.

Герой России лётчик-космонавт Сергей Рязанский рассказывает о своей жизни на МКС:

В космосе нет такого объёма движений, как на Земле. Дома мы много ходим, поднимаемся по лестнице. В невесомости достаточно пошевелить двумя пальцами, чтобы оказаться в другом углу космической станции. Нет расхода калорий, поэтому можно запросто набрать вес. Что и случилось со мной во время первого полёта. Улетал я с весом 69 килограммов, прилетел уже с 82 килограммами. Во второй раз я не допустил этой ошибки: ограничивал себя в еде, больше тренировался и за всё время полёта набрал только четыре килограмма. Интересный факт: после интенсивных тренировок космонавтам, безусловно, хочется принять душ. К сожалению, этого сделать не получится, поскольку на станции его просто нет. Есть мыло, шампуни и полотенце, которое пропитывают горячей водой. Это полотенце и заменяет ванну.Научный взгляд: почему спорт не помогает похудеть? На что уходит наша энергия? Необычные эксперименты и теории учёных, применимые в обычной жизни.

Реабилитация космонавтов после возвращения на Землю

Возвращение на Землю после долгого пребывания в космосе – очень волнительное событие для любого космонавта. Однако прикоснуться к родной траве им чрезвычайно сложно. В первые часы после приземления космонавты с трудом могут ходить, поэтому возле космического корабля всегда находятся врачи с колясками.

За полгода привыкаешь, что в невесомости тело почти ничего не весит, а на Земле поднять руку — уже подвиг. В космосе не работает и вестибулярная система. На Земле тебя шатает, заносит, но постепенно всё нормализуется. А ещё, например, ночью просыпаешься, потому что тебе кажется, что кто-то наступил на ухо. Хотя ты просто повернулся с одного бока на другой, а ухо отвыкло, что на него давит тяжесть головы.

Космонавты проходят длительную реабилитацию, постепенно возвращаясь к нормальной земной жизни. Несколько месяцев под чутким присмотром специалистов они восстанавливают кровообращение в мышцах, налаживают вестибулярную систему.

Мечта стать космонавтом витала в мыслях многих людей, но осуществить её удавалось немногим. Вы можете попробовать свои силы, пройдя несколько общефизических тренировок. Однако, чтобы быть настоящим космонавтом, необходимо готовиться к этому с самых ранних лет.

Отдых, без которого не обойтись. Зачем нужны восстановительные тренировки? Какова бы ни была цель, без них вы вряд ли добьётесь желаемого результата.Как тренируется российский спецназ? С этой программой справятся не все Адские круговые тренировки, которые помогают бойцам развить выносливость.

Аппарат Экзарта

Области применения

  • Боль в позвоночнике и крупных суставах (неврологические проявления остеохондроза позвоночника).
  • Артрозы крупных суставов.
  • Плечелопаточный периартрит.
  • Мышечно-тонический синдром.
  • Грыжа межпозвонковых дисков.
  • Детский церебральный паралич.
  • Инсульт.
  • Травмы спинного мозга.

Описание и особенности терапевтического лечения

Кинезитерапевтическая установка «Экзарта» служит для выполнения специальных реабилитационных упражнений. Диагностическая система «Экзарта» позволяет выявить слабое звено в кинематической цепи. Для этого пациент проходит тестирование. Если клинические проявления (например, боль) резко выражены, то сначала назначается несколько этапов терапевтической последовательности.

  1. Обезболивание и расслабление. В подвешенном состоянии нивелируется влияние гравитации, перегруженные (напряженные) мышцы расслабляются, болевой синдром уменьшается. Также для ослабления боли используется легкая тракция (вытяжение) в поясничном и/или шейном отделе позвоночника.
  2. Пассивная мобилизация суставов (восстановление подвижности). Используя подвешивание и расслабленное положение мышц, а также почти полное отсутствие влияния гравитации (силы тяжести), специалист постепенно и безопасно увеличивает объем движений практически без сопротивления со стороны мышц пациента.
  3. Выравнивание мышечного напряжения. В подвешенном состоянии специалист определяет по уменьшенной амплитуде движения напряженные (укороченные) мышцы и деликатно растягивает их, используя постизометрическую релаксацию и/или стретчинг. Слабые мышцы активируют, чтобы устранить дисбаланс между неактивными и напряженными.
  4. Активная стабилизация. С помощью специальных изометрических упражнений, направленных на удержание положения и коррекцию диафрагмального дыхания, пациент активирует те глубокие мышцы, которые в норме отвечают за стабильность позвоночника и/или суставов. Путем повторения повышается тонус стабилизирующих мышц и восстанавливается контроль ЦНС над этими мышцами.
  5. Функциональные упражнения. Специалист подбирает упражнение, которое потребуется пациенту в повседневной жизни, и соединяет в одном движении активность стабилизирующих и двигательных мышц, формируя правильный двигательный стереотип, который при многократном повторении закрепляется как навык.
  6. Вторичные профилактика и научение. Пациент обучается, как он должен правильно двигаться в быту, на работе, чтобы избегать перегрузок, неправильных движений, которые могут вызвать рецидив.

Такая последовательность позволяет наладить взаимодействие между ЦНС и телом, а также подготовить к тестированию и последующему специфическому лечению.

Для этого подвешивают пациента целиком или отдельные части тела, например таз и ноги. Для удобства работы есть набор подвесок для головы (для работы с шейным отделом позвоночника), для рук, ног, таза и грудной клетки. Чтобы облегчить выполнение упражнений, таз и/или грудная клетка подвешиваются на эластичных жгутах, которые помогают поднять тело вверх против силы тяжести. Благодаря изменению упругости эластичных жгутов нагрузка легко дозируется при выполнении упражнения. Всего существует 6 способов облегчения и усложнения нагрузки, что позволяет подобрать уровень сложности для пациента с любой тяжестью двигательных нарушений и выраженным болевым синдромом. Для больных с неврологическими нарушениями (инсульт, ДЦП, травма спинного мозга) сложные движения делятся на составляющие их простые, отрабатываются, а затем соединяются в двигательный стереотип.

Кинезитерапевтическая установка «Экзарта» полностью адаптирована для выполнения практически любых функциональных упражнений и включает все необходимые комплектующие (подвески, эластичные жгуты, тросы, валик, полувалик, сенсомоторные подушки «Экзарта Баланс» и т. д.).

Принцип работы

Пациент помещается на стол с электроприводом «Кинезо-Эксперт», под конечности, таз и/или грудную клетку помещаются подвески, зафиксированные с помощью карабинов на тросах, которые свешиваются с потолочной конструкции вниз. Для облегчения выполнения упражнений под туловище можно подложить широкую подвеску, закрепленную на толстых эластичных жгутах, которые в растянутом положении помогают поднять тело или его части вверх. Затем стол опускают или тросы, нагруженные подвесками, подтягивают вверх вместе с конечностями пациента. В результате он оказывается полностью или частично подвешен. Сеанс реабилитации проводится в виде упражнений.

Виды упражнений

Выделяют упражнения в открытой и закрытой кинематической цепи. В открытой кинематической цепи пациент может выполнять маховые движения параллельно земле, при этом гравитация не влияет на движения. Они служат для расслабления мышц и мобилизации суставов. Второй вид упражнений — с упругим сопротивлением. Как правило, это движение сверху вниз, при этом сила тяжести помогает пациенту, а эластичные жгуты создают упругое сопротивление. Этот вид упражнений в концентрическом, изометрическом и эксцентрическом (уступающем) режимах служит для тренировки мышц и восстановления нервно-мышечного контроля.

В закрытой кинематической цепи выполняются многосегментные движения против силы тяжести, которая создает нагрузку благодаря весу тела. 6 способов облегчения позволяют подобрать оптимальную нагрузку для каждого конкретного пациента: от тяжелого неврологического больного до тренированного спортсмена.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Технические характеристики установки
Массогабаритные показатели
потолочная конструкция полной комплектности, которая оснащена механизмом освобождения тросов, габаритные размеры (Д х Ш х В), мм/вес, кг 1780 × 800 × 230 / 35
напольная конструкция, габаритные размеры, мм (Д х Ш х В) 2190 × 1780 × 2300
трос с карабином на конце, длина, мм 5000
подвеска под таз, габаритные размеры (Д х Ш), мм 890 × 250
подвески под ноги, габаритные размеры (Д х Ш), мм 950 × 110
подвеска под голову, габаритные размеры (Д х Ш), мм 730 × 50
подвески для рук, габаритные размеры (Д х Ш), мм 340 × 50
подвески для рук с ручками, габаритные размеры (Д х Ш), мм 340 × 50
эластичный жгут с фиксатором для таза, ног и туловища, длина, мм 480
эластичный жгут с фиксатором для таза, ног и туловища, длина, мм 700
эластичный жгут с фиксатором для рук и головы, длина, мм 480
эластичный жгут с фиксатором для рук и головы, длина, мм 700
короткий трос с фиксатором, длина, мм 450
длинный трос с фиксатором, длина, мм 760
Технические характеристики массажного стола
номинальное напряжение сети, В/Гц 220/50
количество секций 3
длина ложа передней/средней/задней секции, мм 450/770/770
диапазон ширины ложа, мм 450-720
диапазон регулировки высоты ложа, мм 470-980
угол наклона ложа передней секции, град. +40\-50
угол наклона ложа задней секции, град. +70\-50
толщина ложа стола, мм 60
масса стола, не более, кг 95
Прочие условия
номинальная нагрузка на ключевые конструктивные узлы установки, кг, не более
для подвесок 120
для потолочной конструкции 180
Для напольной конструкции 180
Для замка траверсы 50
Для эластичного жгута с фиксатором для таза, ног и туловища 35
Для эластичного жгута с фиксатором для рук и головы 30
Для короткого троса с фиксатором 35
Для длинного троса с фиксатором 35
Номинальная равномерно распределенная нагрузка на поверхность ложа столов, кг, не более 150

Технология Экзарта

Что такое Экзарта?

Принято считать, что мышцы нам необходимы для выполнения движений. Однако можно выделить три функции мышц:

1) Выполнение движений — за это отвечают поверхностные мышцы. Как правило, сокращение мышц нужно, чтобы преодолеть гравитацию и привести в движение какую-то часть тела.

2) Ограничение движений — за это отвечают глубокие стабилизирующие мышцы. Для того чтобы выполнить какое-то более сложное движение, например, при ходьбе, двигательные мышцы выполняют движение в одной части тела, а другие мышцы одновременно ограничивают движение в другой части тела.

3) Контроль движений. Для того чтобы из положения стоя присесть, нам не нужно напрягать мышцы — тело само опустится под действием гравитации. Нам необходимо только контролировать своими мышцами это движение, чтобы не упасть резко вниз.

Таким образом, обычные физические упражнения и традиционная лечебная физкультура тренируют скорее первую функцию мышц. Методика Экзарта позволяет тренировать все функции мышц с оптимальной нагрузкой. Выполняя специальные упражнения, человек сам постепенно учится, как двигаться правильно и без боли выполнять движения, необходимые в повседневной жизни и при занятиях физкультурой и спортом.

Кинезитерапия на пассивных подвесных системах Экзарта — это…

1. Индивидуальное обследование при помощи специальных тестов Экзарта для выявления слабых и неработающих мышц.

2. Индивидуально подобранное лечение на установке Экзарта, основанное на активизации неработающих мышц. Ещё одной особенностью лечения в подвесных системах Экзарта является отсутствие боли (в том числе и при наличии острого болевого синдрома). Это достигается за счёт устранения гравитации и специально разработанной лестницы прогрессии, то есть, одно и то же упражнение подходит для натренированного спортсмена и для пациента с острым болевым синдромом, всё зависит от уровня сложности. Клинический опыт показывает, что уже после первого сеанса лечения удается устранить болевой синдром и улучшить функции мышц.

3. Создание индивидуальной программы корректирующих упражнений для поддержания и усиления эффекта, достигнутого во время Экзарта-терапии.

4. Программа корректирующих упражнений дает оптимальный результат и долгосрочный эффект. 5. Возможность выполнять назначенные специалистом упражнения в домашних условиях после курса лечения используя Экзарта mini, чтобы предотвратить рецидив.

Травма, чрезмерное и неправильное использование тканей, а также отсутствие нагрузки может привести к боли. Боль «отключает» (инактивирует) мышцы. Другие мышцы работают излишне (перенапрягаются), чтобы компенсировать дефицит. В таких условиях нервно-мышечная система теряет равновесие. Технология «ЭКЗАРТА» меняет этот отрицательный ход событий. Это приводит к «перезагрузке» нервно-мышечной системы.

Методика «ЭКЗАРТА» включает:

1. Нервно-мышечную активацию мышц, стабилизирующих поясничный отдел позвоночника (поперечной мышцы живота, многораздельной мышцы);

2. Последующую коактивацию глубоких мышц с поверхностными с целью формирования оптимального двигательного стереотипа;

3. Сенсомоторную тренировку — тренировку 3D.

4. Устранение источника боли, а не её внешних признаков.

5. Быстрый и в то же время длительный эффект уже после первого сеанса.

6. Возможность поддержания эффекта при помощи Экзарта mini в домашних условиях.

7. 3D-тренировка, то есть выполнение функциональных упражнений на нестабильной опоре (подвески, сенсомоторные подушки и др.), которые тренируют содружественную работу мышц с включением всех органов чувств для восстановления контроля за движением и поддержанием равновесия и баланса.

8. Тренировка сенсомоторного контроля на нестабильной опоре.

9. Обучение содружественной работе поверхностных двигательных мышц, производящих движение, на фоне напряжения глубоких мышц.

10. Тренировки в подвесных системах Экзарта активизируют взаимодействие мышц и задействуют несколько групп мышц одновременно, позволяя уменьшить время занятий в разы.

Показания для использования методики ЭКЗАРТА и кинезитерапевтических установок ЭКЗАРТА и ЭКЗАРТА Мини:

1. Заболевания опорно-двигательного аппарата (позвоночника и суставов)

— Остеохондроз позвоночника

— Дорсалгия

— Коксартроз, гонартроз I-II ст.

— Нестабильность сегментов позвоночника (шейного и пояснично-крестцового отделов)

— Плече-лопаточный периартроз

— Сколиоз, нарушение осанки

— Грыжи межпозвонковых дисков с рефлекторно-мышечными синдромами

2. Функциональные нарушения опорно-двигательного аппарата

— Болевые ощущения в области крупных суставов и позвоночника с функциональными нарушениями

— Ограничения движений в позвоночнике и крупных суставах (коленный, тазобедренный, плечевой, локтевой)

3. Заболевания и травмы головного и спинного мозга с двигательными нарушениями (инсульт, травма головного мозга, нейроинфекции, рассеянный склероз, позвоночно-спинномозговая травма, детский церебральный паралич и др.)

4. Силовые и игровые виды спорта у спортсменов высоких достижений

— реабилитация после травм

— профилактика травм

— выработка оптимальных движений с учетом специфики спорта

— тренировка силы, выносливости, координации, скорости

5. Фитнес

— подготовка к безболезненным и безопасным занятиям различными видами тренировок

— тренировка функциональной силы, скорости, координации, выносливости

— снижение избыточного веса, коррекция фигур

Записаться на процедуру через сайт http://zdetstvo.ru/kontakty/

Запись по телефону: +7 (343) 72 55 02

Автор статьи Цибулин С.В.

До 1 марта 2020 года, бесплатная консультация на первичную полноценную консультацию невролога, реабилитолога, травматолога ортопеда, кинезиотерапевта.

Вы можете задать вопросы и получить ответы по неврологической патологии, иглорефлексотерапии, кинезиотерапии, реабилитации, протестировать себя на системе Экзарта, увидеть и почувствовать эффект уже от одной процедуры.

Метод или методика «Экзарта» — что это такое?

Интернет наполнен статьями об этой методике, но не смотря на это, пациент, видя эту установку, смотрит на нее с некоторым удивлением, любопытством и недоверием, начиная представлять, что же на ней можно сделать ?

На этой установке можно:

  • — лечить очень эффективно всю опорно-двигательную систему (последствия травм, лечение сколиоза, формирование правильной осанки, реабилитация после операциях на суставах, лечение суставных болей, лечение позвоночника);
  • — лечить центральную нервную систему, (последствия инсульта, детский церебральный паралич (ДЦП).

— Что это за установка?

— Это кинезотерапевтическая установка для лечения, диагностики и тренировки мышц. Дело в том, что в процессе развития и роста организма мышцы адаптируются под наш образ жизни и специфику физической активности. Результатом этой адаптации является компенсационные механизмы. А результатом этой компенсации — ассиметричная работа мышечного каркаса. Например, из-за неправильных привычек (сутулости, неправильной походки и т.д.) мышцы адаптируются под эти условия и работают соответственно асинхронно, не корректно, чтобы как-то сгладить неправильный стереотип движения. Более того, глубокие слои мышц, отвечающие за статические нагрузки и стабилизацию костных сочленений, работают не в полную силу из-за того, что поверхностные слои мышц берут на себя всю основную нагрузку. Задачей поверхностных мышц является динамическая и силовая работа, а не стабилизация и тоническая нагрузка.

Глубокие мышцы (мышцы стабилизаторы) играют большую роль в удержании костей скелета, чем поверхностные мышцы. Поверхностные мышцы больше являются силовыми, поэтому они большие и длинные, их хорошо видно на рельефе тела. Глубокие мышцы короткие и небольшие, на поверхности тела их не видно. Поэтому, чтобы тренировать глубокие мышцы нужно «выключить» поверхностные. Система «Экзарта» позволяет «отключить» поверхностные мышцы и работать только с глубокими.

-В чем суть методики?

— При работе на системе «Экзарта» мы сначала проводим диагностику мышечной системы, наблюдаем как работают глубокие мышцы, насколько поверхностные мышцы компенсируют их работу. Если при этом появляется боль, что сигнализирует о грубом дисбалансе мышечной работы, мы снимаем боль посредством релаксации мышцы, используя «Экзарту» для уменьшения действия гравитации на мышцы, посредством подвешивания. (Подвесная система берет на себя функцию поверхностных мышц- т.е. мы их таким образом «отключаем»)

После диагностики, которая покажет над какими мышцами следует работать, мы начинаем поэтапную тренировку этих мышц. Мы формируем правильное физиологическое биомеханическое движение группы мышц, результатом которого является снятие болевого синдрома с любого места, где есть мышцы и связки.

— Насколько тяжело работать на этой установке?

-Мы стремимся к тому,чтобы пациенту было комфортно, безболезненно и безопасно в процессе работы. По мере вашей адаптации, сложность заданий будет возрастать. Уровень упражнений подбирается с учетом вашей физической подготовки, клинической картины и сопутствующих заболеваний. На Экзарте можно безопасно и эффективно работать как с профессиональными спортсменами, так и с людьми, далекими от спорта. Возраст, кстати, не является помехой. Главное, чтобы пациент понимал, что он делает. Также очень эффективна работа с беременными, так как им многие препараты противопоказаны.

Да, вам придется попотеть, поработать. Но поверьте, когда уходят боли и вы чувствуете безболезненную усталость после работы мышц, это так приятно!

— Насколько длителен эффект?

— Экзарта — это самодостаточная единица в лечении, но комплексное воздействие, конечно, лучше. Если воздействие лекарственных препаратов убирает симптомы, отчасти лечит, убирая воспаление и отек, то «Экзарта» больше действует на первопричину заболевания. Эффект более длительный, но есть свои особенности. Вспомните, когда Вы занимаетесь и держите себя в хорошей форме, то и никакие болезни к Вам не «цепляются» . Но прекращаете заниматься и все возвращается на свои места. Методика «Экзарта» — это все таки индивидуальные занятия с врачом. Поэтому после этапного лечения (смотрите «Принципы лечения») мы переводим на поддерживающую самостоятельную кинезотерапию предотвращая рецидив заболеваний.

— Как часто и долго нужно посещать занятия?

— Длительность лечения зависит от многих факторов. Например, прежде чем работать с Вами, нужно снять острый болевой период, но если в течении четырех процедур нет эффекта, то нужно подумать о правильности назначения и правильности проведения занятия. Обычно в 85% случаев эффект уже наступает после второго или третьего занятия, а дальше выбирать Вам самим: или ненадолго снять острый период и ждать следующего обострения, или предотвратить его посредством регулярных занятий. Первую неделю мы обычно рекомендуем организовать свое посещение через день. В последующем — минимум два раза в неделю. В среднем, курс занимает 12-15 процедур.

— А какие требуются обследования?

-Несмотря на то, что мы тщательно проводим первичный осмотр, при необходимости вам могут понадобиться консультации узких специалистов, таких как хирург, терапевт, эндокринолог. Можем направить на УЗИ, общеклинические анализы, МРТ или рентген. Желательно, чтобы Вы были уже с этими обследованиями. Помните! Магнитно-резонансное обследование(МРТ) никогда не бывает лишним, это как отправная точка нашего лечения, у Вас всегда будет возможность посмотреть динамику лечения.

— Чем отличается Ваша клиника от других?

— В отличии от других клиник мы отличаемся прежде всего добросовестностью к пациенту и честностью, например, одно занятие может продлиться и около 2-х часов, до заметного улучшения с первого раза. В одно посещение может быть сделано:

— занятие на «Экзарте»

— сеанс иглорефлексотерапии;

— мануальная терапия;

— различные методики.

Если одна методика не приемлема, то применяются другие, и все это за одну цену без лишних накруток и увеличения суммы, т.е. в 3000 рублей! Пациент в любом случае получит результат, если он сочтет, что применяемые методы ему не помогли, а наш труд сочтет не результативным, пациент может не производить оплату, но такого еще не было. С пациентом у нас складываются доверительно дружеские отношения. В дальнейшем мы поддерживаем связь и очень часто по отдаленной связи всегда отвечаем на вопросы касательно здоровья. Мы являемся официальными партнерами ГК «Мадин» которая производит и обучает этой методике у нас в Российской Федерации. Наш адрес вы можете увидеть на их официальной странице.

— Что такое экзарти мини?

— Это тоже петлевая кинезо- установка, которая может применяться дома для поддержания результата . После того как вы научитесь правильно делать упражнения на установке, Вы в последующем можете использовать ее самостоятельно. Также мы ее применяем при дистанционной реабилитации.

Стоимость занятий можете посмотреть в прейскуранте.

Добро пожаловать в наш кабинет «CordLine».

Помните, жизнь — это движение. У нас Вы научитесь двигаться правильно, красиво и безболезненно.

До лечения

После лечения

Пациент 34 года. Жалобы: на боль в спине, боль по ходу седалищного нерва, выраженный сколиоз. На МРТ грыжа диска 9 мм L5-S1. Болен в течении года, прошел лечение за рубежом, в санаториях и т.д. Пришел в кабинет по рекомендации знакомых как «последняя инстанция» перед оперативным лечением Прошел курс в центре «CordLine» на «Экзарте»- 14 занятий. Отказался от оперативного лечения из-за полного восстановления.

До лечения

После лечения

Пациентка 53 года. Боли в спине, выраженные боли при сидении, при физической нагрузке, при наклоне тела вперед, в бок. На МРТ сколиоз поясничного отдела, листез L4 позвонка вправо на 6 мм. Показано оперативное лечение. Болеет с 18 лет. Пришла по рекомендации знакомой, у которой тоже болела спина. Прошла курс лечения в кабинете «CordLine» по методике «Кальтерборна» и «Экзарты»- 12 занятий. Отказалась от оперативного лечения из-за отсутствия боли и возможности выполнять повседневную работу.

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*