admin / 25.02.2020

Знаменитости и еда

Любимая еда известных политиков

Здесь вы узнаете, какие блюда находятся в фаворитах у мировых лидеров.
Маргарет Тэтчер

В 2010 году в прессу попало меню бывшего премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер, которое было вложено в её личный дневник 1979 года. Оно состояло из варёных яиц, чёрного кофе, помидоров, салата, грейпфрута и мяса. Эта диета должна была помочь Тэтчер быстро сбросить вес перед выборами 1979 года. И только ради этого был нанят личный повар. А обычно Тэтчер готовила сама для себя, своего мужа Дэниса и даже иногда для членов своего кабинета.
Эво Моралес

В 2010 году президент Боливии Эво Моралес вызвал бурную дискуссию, объявив курицу чуть ли не главной причиной гомосексуализма. «Курица, которую мы употребляем в пищу, напичкана женскими гормонами, – заявил он. Поэтому мужчины, которые её едят – уже не совсем мужчины». Самой любимой пищей Моралеса, по его собственному признанию, является полезный суп из лебеды квиноа. Он никогда не ест западного фастфуда, считая его причиной рака и других заболеваний.
Ричард Никсон

Любовь Никсона к кетчупу хорошо известна. Самой любимой закуской бывшего президента США был прессованный творог с кусочками ананаса, политый кетчупом. Такую странную комбинацию вкусов он предпочитал на завтрак. Говорят, что это блюдо стало последним, что он съел в Белом доме.
Ким Чен Ир

Лидер Северной Кореи был большим гурманом. Он отправлял своих представителей в разные уголки планеты в поисках всё новых и новых деликатесов, включая икру, элитные сорта свинины и папайю. Персональный суши-повар Ким Чен Ира, которого звали Кенджи Фуджимото рассказвал, что каждое зёрнышко риса тщательно проверялось на предмет наличия мельчайших повреждений и царапин. Фуджимото рассказывал, что корейский лидер мечтал попробовать мясо гиппопотама, змей и пауков, вымоченных в коньяке или лучшем французском вине.
Уинстон Черчилль

Хорошо известно, какое большое значение Черчилль придавал застольной беседе. Надо сказать, что и его кулинарные пристрастия тоже выдавали в нём неординарную личность. Он любил сыр стилтон (выдержанный полутвёрдый сыр повышенной жирности), устриц, жаркое из дичи и десерт из мороженого в комбинации со свежими фруктами. Бывший премьер-министр также любил французскую кухню и даже сидя в окопе не стал бы есть, что попало.
Барак Обама

Основу типичного ланча нынешнего президента Соединённых Штатов составляет сэндвич. Обама признаётся, что ненавидит свёклу, а из летних овощей предпочитает брокколи – в отличие от своего предшественника Буша, который в 1990 году признался журналистам, что не терпит никаких овощей с самого детства.
Ангела Меркель

Канцлер Германии выросла в восточной части страны, где всегда ощущалась нехватка продовольствия, и людям приходилось выстаивать за ней длинные очереди. Меркель признаётся, что у неё до сих пор сохранилась привычка запасать продукты впрок. Канцлер любит готовить, и среди своих любимых блюд называет тушёные овощи, острый кебаб, картофельный суп, форель и сливовый пирог.
Владимир Путин

Российский президент не особенно распространяется о своих кулинарных пристрастиях, однако, по слухам, питает слабость к мороженому, особенно фисташковому. Что касается остального – доподлинно известно только то, что все его блюда в обязательном порядке проходят тест на наличие ядов.

Ведущая церемонии «Оскар» накормила звезд пиццей

В США 86-я церемония вручения «Оскаров» не обошлась без сюрпризов. Главные награды киномира в этом году проводят позже запланированного. Ее перенесли, чтобы вручение статуэток не пересеклось с зимней Олимпиадой в Сочи, поэтому рекламные кампании номинантов удвоились и даже утроились, из-за чего борьба за статуэтки только обострилась.

В лидеры вышли сразу три картины. «Афера по-американски», рассказывающая о мошенниках, коррупции и мафии в Америке 70-х годов, номинированная на 10 «Оскаров», осталась без наград, а вот снятый в 3D космический триллер «Гравитация» режиссера Альфонсо Куарона с Сандрой Буллок и Джорджем Клуни в главных ролях собрал настоящий урожай призов, правда, большей частью технических — за звук, спецэффекты, операторскую работу. Однако мексиканец Куарон получил золотую статуэтку и за режиссуру и стал первым в истории латиноамериканцем получившим «Оскара».

Как передает корреспондент НТВ Алексей Веселовский, главной сенсацией стало признание жесткой и даже где-то жестокой истории о рабовладельцах в Америке лучшим фильмом года. Киноакадемия, состоящая на 90% из белых, не очень жалует картины про темнокожих, тем удивительнее и неожиданнее успех ленты «12 лет рабства».

Молодая актриса Лупита Нионго, исполнившая в фильме роль рабыни, получила Оскар за лучшую женскую роль второго плана, а режиссер Стив Маккуин стал первым чернокожим режиссером, получившим «Оскара» за лучший фильм года.

Стив Маккуин, режиссер: «Каждый заслуживает не просто выживать, а жить. Я посвящаю эту награду всем тем, кто пережил рабство, и 21 миллиону людей, которые находится в рабстве сейчас. Спасибо».

Награда за главную женскую роль досталась Кейт Бланшетт, сыгравшей в фильме Вуди Аллена «Жасмин». До церемонии критики опасались, что из-за Вуди, которого приемная дочь обвинила в сексуальных домогательствах, Бланшетт статуэтка не достанется, мол, академики не захотят чтобы его имя звучало со сцены. Но «Оскар» оказался выше сплетен.

Награды за актерство у мужчин собрали звезды фильма «Далласский клуб покупателей». Оскар за лучшую мужскую роль получил Мэттью Макконахи, который для роли больного СПИДом ковбоя, сражающегося с американским правительством, буквально изводил себя диетой и сбросил 20 килограммов.

Ведущая церемонии, одна из самых популярных американских телеперсон Эллен Дедженерис, постаралась сделать все, чтобы атмосфера в зале больше напоминала капустник, а не спор за почитаемые кинонаграды. Одна ее фотография во звездами, которых она для снимка буквально выдергивала с мест, дорогого стоит.

В первые 15 минут фото в Twitter разместили около полумиллиона человек, и сервер микроблога рухнул, не справившись с наплывом посетителей. Потом Дедженерис заказала настоящую пиццу в зал, и оказалось, что многие гости проголодались. Есть не отказывался почти никто, а после даже бросали в шляпу чаевые.

Одержимые едой: Брежнева и другие звезды, сидящие на правильном питании

Эти две страшных буквы ПП, следовать правилам которых решаются далеко не все. Что может быть хуже, чем вареные овощи или несоленые каши? Правильно, лишние килограммы и проблемы с желудком. С чего начать, чтобы перейти на правильное питание, подробно расскажут эксперты и ведущие программы «Утро Пятницы» на телеканале «Пятница!». Лайфхаки, советы и чудодейственные рецепты, — считай, начало ЗОЖ положено!

Вера Брежнева

«Человек не может прожить без воздуха, воды, минеральной здоровой еды и любви, а без всего остального — может!» — говорит Вера Брежнева. Певица уверена: если хочешь выглядеть хорошо, то надо перестать себя жалеть и превратить все вредные привычки в полезные. Как и голливудские красотки, певица ест маленькими порциями, налегает на овощи, белки, крупы и пьет много воды. Завтрак — легкий, а самый питательный прием пищи — обед, который зачастую состоит из основного блюда и салата. На ужин — немного мяса, рыбы или морепродуктов, яйца, бобовые, овощи.

Между главными приемами пищи Вера, конечно, перекусывает, но минимум за час до следующего приема пищи. При этом еду для перекуса берет с собой: «Так я точно знаю, что буду сыта и поем именно то, что будет полезно и вкусно для меня. Так что, если увидите меня с маленьким пакетом, не пугайтесь. В нем моя еда».

Популярное

  • Мини-шефы поборются за лавры Джейми Оливера

Сандра Баллок

Как думаешь, сколько лет Сандре Баллок? И пока ты размышляешь, глядя на ее фотографию, мы ответим: 53! Да-да, правда-правда. Мы тоже не перестаем удивляться этому факту. Кожа лица как у младенца, а фигуре позавидуют студентки. Одним из главных секретов своего прекрасного внешнего вида и молодости актриса называет здоровое питание и особую программу тренировок. Никаких диет не нужно, считает актриса. Свой особый режим питания Баллок называет TheZone, это значит есть маленькими порциями особые сочетания продуктов. Такая программа позволяет сжигать жир за счет инсулина. «Никакие антивозрастные кремы не помогут, если вы игнорируете здоровую еду», — говорит актриса.

Конечно, «строгого» питания актриса придерживается не всегда. Один день в неделю она устраивает себе «обманный» день — то есть ест все, что пожелает. Думаешь, Сандра начинает жадно поглощать фастфуд? А вот и нет! Баллок просто покупает себе свои любимые продукты, которые не желательно есть на правильном питании. Потрясающее самообладание!

Дженнифер Лопес

Еще одна красотка, чей возраст можно угадать, только заглянув в паспорт. И то при этом обязательно воскликнув: да не может быть! А ведь и правда, Дженнифер находится в потрясающей форме! Певица исключила из своего рациона рафинированные продукты, отдавая предпочтение свежим овощам и зелени. На завтрак Лопес часто готовит протеиновые коктейли: смешивает протеин с ягодами, йогуртом и медом. Таким образом белок помогает ей побороть тягу к вредным продуктам. На обед у звезды чаще всего лосось с овощным салатом с нежирным белком, а на ужин — цельные крупы и белок: рыба, курица или свинина с соусом в пуэрториканском стиле.

Кстати, с собой у Дженнифер для перекуса всегда овощи и фрукты. Прочитав это, можно подумать, что звезда совсем не ест сладкое, но это не так. Актриса просто обожает шоколад и иногда позволяет себе любимые десерты: мороженое с шоколадной крошкой и овсяное печенье с шоколадом.

Жизель Бундхен

Кажется, стройная фигура девушки — результат строгих диет, но не тут-то было. Жизель уверена: неважно, что ты ешь, главное — сколько. Поэтому бразильская модель питается 5−6 раз в день маленькими порциями и пьет много жидкости. Бундхен считает, что корить себя за съеденную ложку чего-нибудь вкусненького просто глупо, ведь сладкое делает нас по‑настоящему счастливыми. Кусок шоколада или мороженое — почему бы и нет?

Кстати, если Жизель готовит сама, то обязательно добавляет в еду кайенский перец чили, который ускоряет метаболизм. Интересно и то, что страсть к здоровому питанию передалась и детям модели — они почти не едят ничего сладкого.

Дженнифер Энистон

Еще одна звезда, которая хорошеет день ото дня! Дженнифер называют одним из главных поклонников здорового образа жизни в Голливуде. Девушка заменяет вредные продукты… овощами! Хочешь хлеба — съешь авокадо, пасту — брокколи, сладкое — артишоками. В рационе также обязательно должны быть растительные масла, морская рыба, морепродукты, птица, творог и яичные белки.

Дженнифер всегда пьет много воды и питается часто, но маленькими порциями. И если съесть вкусную конфету или пирожное актриса себе может позволить, то фастфуд — никогда. Однажды Джен даже призналась, что чуть не умерла, съев фастфуд. Совет Дженнифер довольно прост и лаконичен: «Просто перестаньте есть всякое дерьмо ежедневно».

Джессика Альба

Одна из самых сексуальных актрис в мире буквально одержима тем, что она ест. И, в общем-то, делает это Джесс по понятным причинам. Девушка всю жизнь страдала от проблем со здоровьем, поэтому теперь она тщательно следит за здоровым образом жизни. Джессика тщательно проверяет все пищевые продукты, которые планирует не только съесть сама, но и дать своим детям. Актриса не употребляет продуктов с ГМО, не ест продукты, которые необходимо готовить в микроволновой печи, да и вообще всеми руками за органическую пищу. И овощи, и фрукты, и мясо, которые попадают на стол к актрисе, проходят серьезный экзамен на профпригодность. Интересно и то, что Джессика несколько лет назад выпустила книгу о том, как правильно питаться. Кстати, книга актрисы имеет очень лаконичное название — The Honest Life, что в переводе означает «Правильная жизнь».

Ну и, конечно, обладательница сексуальных форм не забывает про интенсивные тренировки и старается поддерживать тело в форме с помощью различных физических нагрузок.

Джейми Оливер

Не ожидали увидеть эту фигуру в списке «пропагандистов» здорового и правильного питания? А зря! Да и удивляться здесь нужно другому. Знаменитый шеф-повар выступает за… питание дома! Объясняет это Джейми просто: современный человек привык питаться на бегу в фастфудах или размеренно в ресторанах, но только домашняя еда, приготовленная собственноручно или близким человеком, будет полезна. Суть проста: дома ты имеешь возможность приготовить пищу из натуральных ингредиентов.

Поэтому Оливер настоятельно рекомендует читать упаковку продуктов и тем более то, что написано мелким шрифтом. Ну, а мы напоминаем, что не все Е-цифры имеют негативные свойства, но, если их все же много в составе продукта, — рекомендуем задуматься.

Миранда Керр

Чтобы стать «ангелом» Victoria’s Secret, надо постараться, но чтобы выглядеть как «ангел», нужно совсем немного: правильно питаться и заниматься спортом. Можно было бы не поверить этому очевидному рецепту красоты, если бы в нем не была так уверена модель Миранда Керр. Девушка, чьей фигурой восхищается буквально весь мир, предпочитает есть только здоровую пищу. Модель обожает салаты из шпината, авокадо, брокколи и сельдерея, которые старается не заправлять вообще, максимум — немного оливкового масла. В течение дня Миранда обязательно пьет овощные коктейли, фруктовые фреши и, конечно, много воды.

Ест модель исключительно свежеприготовленную пищу и даже не притронется к любимой курице медленного томления, приготовленной на кокосовом масле с луком и чесноком, если ее сделали вчера.

«Утро Пятницы» — телевизионный сборник лайфхаков на каждый день. Каждый будний день в 7:30 на телеканале «Пятница!».

Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу. ОК Я соглашаюсь с правилами сайта Спасибо. Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Когда меня спрашивают, какое мое любимое блюдо, вряд ли я подумаю о чём-то полезном. Наверняка перед глазами замелькают картошка фри, вафли со сгущенкой или гамбургеры из «Макдоналдса». Вкусно, но очень калорийно — сплошной вред для организма.

Героини нашей статьи выбрали в качестве любимых совсем другие блюда и не ошиблись! В их тарелках часто появляются продукты, которые не уступают по вкусу фастфуду и сладостям, но приносят организму только пользу. Стоит взять с них пример!

Любимые блюда звезд

Дженнифер Энистон

Еще со времен съемок «Друзей» актриса пристрастилась к салату кобб. Это традиционное американское блюдо. Отварные яйца, куриное мясо, бекон, сыр, лук, зелень, авокадо и помидоры выкладывают полосками на тарелку, а заправку подают отдельно. Получается очень вкусный, питательный и сбалансированный салат!

Виктория Бекхэм

Обязательная часть ежедневного рациона Виктории — лосось. Во-первых, он помогает звезде сохранять здоровую сияющую кожу. Ну а во-вторых, это очень полезно и вкусно!

Гвинет Пэлтроу

Любимое блюдо актрисы — популярная нынче гранола. Готовит она ее сама, выбирая для этого кокосовые хлопья, орехи, тыквенные семечки и семена льна. Есть у кого поучиться!

Камерон Диас

Актриса считает главным секретом своей фигуры и здоровья правильное питание. Ее привычный обед — овощи или злаки с курицей или рыбой. Всё сбалансировано и вкусно!

Блейк Лайвли

Звезда сериала «Сплетница» считает, что на диетах сидеть не нужно и начинает свой день с чашечки горячего шоколада. На ужин она тоже может употребить несколько кусочков горького черного шоколада.

Ева Мендес

Актриса считает, что еде придают слишком много значения и относится к ней как к топливу для тела. Обедает она рисом или киноа, лососем и легким овощным салатом. Выглядит замечательно!

Ферги

Певица выбрала для перекусов любимый напиток — зеленый смузи. Для него как нельзя лучше подходит комбинация шпината, капусты, сельдерея, груши, банана и яблока. Заряжает энергией без капли жира!

‡агрузка…

Крисси Тайген

Модель считает, что самый главный прием пищи — завтрак, поэтому он должен быть питательным и полезным. Чаще всего она выбирает авокадо, запеченный с яйцом и беконом — такое блюдо обеспечит организм всем необходимым!

Дженнифер Лопес

Для перекусов звезда всегда выбирает свежие овощи или фрукты. Самым любимым блюдом стал салат из капусты кале. Может, именно он помогает звезде всегда сногсшибательно выглядеть?

Иногда стоит поучиться у знаменитостей и отказаться от привычных блюд в пользу новых, которые обязательно порадуют вас вкусом и благотворным влиянием на организм! Экспериментируйте со своим рационом и обязательно делитесь этой статьей с друзьями.

От внешности голливудских звезд напрямую зависит не только их общее самочувствие, но и карьера. Для большинства кинозвезд именно великолепная фигура является залогом успеха. В поддержании стройности первоначальное место занимают разнообразные диеты. При этом диеты звезд Голливуда весьма разнообразны и практически каждая голливудская звезда имеет свой собственный рецепт похудения.

Диета Анджелины Джоли

Предпочтение Анджелины Джоли отдано суповой диете. Рацион звезды состоит из овощного супа, который насыщает организм полезными витаминами и полезной клетчаткой.

Потребление супа можно сочетать с овощными салатами, заправленными оливковым маслом, холодной окрошкой или свекольником, зелеными яблоками. Похудение Джоли проходит без вреда для организма.

Секреты похудения звезд

У каждой звезды есть свои секреты похудения. Например, Бейонсе абсолютно не пьет алкогольные напитки, не ест красный вид мяса и отказывается от мучного (даже отрубного или ржаного хлеба). Если ей хочется сладкого, она делает желе из натуральных фруктов, не добавляя сахара. Куриное филе жарит на гриле, ест много овощей и фруктов.

А вот Анджелина Джоли предпочитает исключительно сырые овощи, считая, что при тепловой обработке они утрачивают полезные вещества и действуют на организм не так стремительно.

Бритни Спирс под контролем держит калории, стараясь не съедать больше 1200 ккал в день. Она даже фрукты не ест из-за содержания сахара в них. Кэтрин Зета-Джонс углеводы употребляет только в дневное время, но после 5-ти вечера от них отказывается. Также она в течение дня балует себя обезжиренным молоком.

Диета Шерон Стоун

Всегда молодая и неотразимая Шерон Стоун худеет на основе гликемического индекса. Ее любимой диетой является «разноцветная» диета от Рика Гэллопа. Основу рациона Стоун составляют низкокалорийные продукты зеленого цвета, которые к тому же имеют свойство снижать тягу к еде. В качестве лакомства Шерон употребляет продукты желтого цвета. А вот еда красной окраски на столе суперзвезды отсутствует вовсе, поскольку она провоцирует увеличение аппетита.

Йогурт или Кефир

употребление в пищу протеинов перед сном стимулирует синтез белка в ночное время и помогает «вырастить» красивые и, главное, крепкие мышцы. Помимо этого, постный протеин – ключ к похудению, так как во время его переработки, организм тратить значительную часть калорий, а значит сжигает жир и «стройнеет».

Перед сном я смело ем не только йогурт, но и могу выпить стакан освежающего кефира (с зеленью, например). Кефир – еще один продукт для похудения, который можно есть на ночь. Кефир – залог здоровья твоего кишечника и источник «правильных» бактерий, ему способствующих. Этот ферментированный кисломолочный продукт богат пробиотиками, противодействующими газообразованию, а также триптофаном — альфа-аминокислотой способствующей крепкому сну и жиросжиганию.

Диета Джулии Робертс

Знаменитая «красотка» Робертс худеет на рыбной диете, основой которой является лосось. Отварной или паровой лосось дополняется небольшим количеством овощных салатов, несладких фруктов, каш на воде и зеленым чаем. Подобный режим питания позволяет не только похудеть, но и улучшить внешнее состояние кожи за счет содержания в рыбе жирных кислот. Кроме Джулии Робертс «рыбное» похудение предпочитают Ева Лонгория и Виктория Бекхем.

Кетодиета от Тины Кароль

Известная певица долго пыталась достичь точеной фигуры, и наконец его старания увенчались успехом. По словам исполнительницы, помогла ей в этом кетодиета.

Известно, что при таком типе питания в организме запускается «кетоз» – углеводное голодание, при котором организм «учится» потреблять энергию не из углеводных продуктов, а из жиров. За счет этого, по мнению медиков, лишний жир в организме расщепляется и избыточный вес уходит.

Но с такой диетой нужно быть очень осторожным. Она имеет ряд противопоказаний, в частности, беременность и лактация, а также сахарный диабет, онкология, патологии печени и почек, сердечно-сосудистые заболевания и болезни нервной системы.

Так что прежде чем последовать примеру Тины Кароль, лучше проконсультируйтесь с врачом и пройдите обследование.

Настя Каменских

Инстаграм Насти Каменских

Диета Дженнифер Энистон

Склонность к полноте, которую не скрывает Дженнифер Энистон, заставляет ее исключать из повседневного рациона белый хлеб, картофель, белый рис и сахар, очищенные крупы. Основу питания Энистон составляют молочные продукты, овощи и негазированная вода.

Помимо прочего, Дженнифер применяет «зональную» диету Барри Сирса. Принцип этой диеты в разделении по зонам всей потребляемой пищи. Один прием пищи должен состоять из 40% сложных углеводов, 30% полезных жиров и 30% белков.

Меню

Актерская диета изначально была рассчитана на 4 дня и предусматривала только одно меню. По мере ее использования появилось несколько других вариантов, как по длительности, так и по составу рациона или режиму питания. Сейчас существуют подобные методики на 4, 5 и 12 дней, в каждой из которых во время основных приемов пищи необходимо употреблять определенный набор продуктов. Самой простой и короткой является четырехдневная программа похудения «по-актерски».

На 4 дня

Успешность этой экспресс-диеты зависит от четкого соблюдения режима чередования продуктов в конкретные дни. Употреблять их по другой схеме или вперемешку нельзя, поскольку должного эффекта похудения тогда не будет. При строгом следовании всем рекомендациям за 4 дня можно избавиться от 4 кг лишнего веса. При этом вариантов меню может быть несколько.

Меню №1

Данная разновидность актерской диеты представляет собой 4 разгрузочных дня, объединенных в одном периоде времени.

Первый день – очистительный

Разрешены – запаренный рис и томатный фреш. По количеству один из продуктов может употребляться неограниченно, другого можно взять только 1 стакан. Таким образом, рацион может быть одним из следующих:

  • либо 1 стакан готового риса с любым объемом свежеприготовленного томатного сока;
  • либо 1 стакан фреша с неограниченным числом порций риса.

Режим питания при этом должен осуществляться по такой схеме:

  • завтрак – рис, сок;
  • обед – рис;
  • полдник – сок;
  • ужин – рис, сок.

Поскольку соль задерживает в организме жидкость, что противоречит правилам диеты, от неё нужно отказаться. Также под запретом и любые другие добавки – специи, сахар, приправы.

Второй день – молочный

Меню этого дня состоит только из обезжиренного творога с кефиром, которые разрешается употреблять без ограничений в следующем порядке:

  • завтрак – творог;
  • обед – творог, смешанный с кефиром, кефир отдельно;
  • полдник – кефир;
  • ужин – творог, кефир.

Кефир можно пить в любое время, в том числе на ночь.

Третий день – белковый

Этот день можно назвать также мясным, поскольку его рацион включает любые виды мяса нежирных белых сортов в любых количествах. Второй обязательный продукт – зеленый чай или травяной настой тоже без ограничений по объему.

Примерное меню может включать:

  • завтрак – отварная куриная грудка;
  • обед – телятина, приготовленная на гриле;
  • полдник – тушеная крольчатина;
  • ужин – отварная индейка без кожи.

Виды мяса можно выбирать на свое усмотрение, при этом не обязательно, чтобы их было несколько – можно питаться только каким-то одним.

Четвертый день – винный

Этот необычный из всех рационов включает 0, 7 л столового вина с закуской из твердого сыра. Воду в этот день пить нельзя совсем. Питание можно организовать по следующему графику:

  • завтрак – бокал вина, несколько кусочков сыра;
  • обед – бокал вина, несколько кусочков сыра;
  • полдник – бокал вина, несколько кусочков сыра;
  • ужин – сыр.

Желательно, чтобы этот день выпадал на выходной, поскольку употреблять алкоголь на рабочем месте нежелательно. Если вино противопоказано, лучше обратить внимание на другой вариант меню – безалкогольный.

Меню №2 (безалкогольное)

Этот вид актерской диеты можно использовать по указанному выше, заменив меню винного дня кисломолочными продуктами. Также есть специальные варианты с другим рационом. Принцип питания здесь несколько иной – можно употреблять не два, а только один продукт. При этом результат будет аналогичным – минус 4 кг за 4 дня.

Вариант 1

Схема питания по дням:

  • 1 – рис;
  • 2 – кефир;
  • 3 – рыба;
  • 4 – виноград.

Первый день можно употреблять только запаренный рис в неограниченном количестве, во второй разрешается пить обезжиренный кефир. Меню третьего дня составляет нежирная белая рыба, которую можно тушить, отваривать, запекать, готовить на пару или на гриле. На протяжении четвертого, следует питаться одним виноградом, желательно несладких винных или зеленых сортов.

Вариант 2

Схема питания по дням:

  • 1 – рис;
  • 2 – кефир;
  • 3 – креветки;
  • 4 – арбуз.

Питание в первые 2 дня аналогично предыдущему варианту. Меню третьего, состоит из морепродуктов (креветки можно заменить кальмарами или мидиями), приготовленных любым подходящим способом, кроме жарки с использованием масла. На четвертые сутки можно употреблять арбуз в любом количестве, а также не более 0,5 л любой жидкости.

Вариант 3

Схема питания по дням:

  • 1 – рис;
  • 2 – кефир;
  • 3 – телятина;
  • 4 – яблоки.

Первые 2 дня тоже аналогичны предыдущему варианту. Рацион третьего состоит из постной отварной, тушеной или приготовленной на пару телятины. В завершение диеты можно питаться только яблоками, отдавая предпочтение не очень кислым сортам. Эффект такой методики похудения – потеря 4 кг за весь период. Поскольку в среднем на актерской диете теряется 1 кг за 1 сутки, при необходимости избавиться от 5 кг следует использовать пятидневную программу снижения веса.

На 5 дней

Такая система основывается на тех же правилах, что и предыдущая, но при этом является более сложной в соблюдении и строгой по требованиям, поскольку имеет ограничения по количеству употребляемых продуктов.

Меню этой методики может быть следующим:

  • первый день – томатно-рисовый: 200 мл сока томата и 5 порций запаренного бурого риса, каждая не более 120 г, или 200 г риса и 5 стаканов томатного фреша;
  • второй – молочный: 1,5 л кефира 0-1%-ной жирности, 1 кг обезжиренного творога;
  • третий – мясной: дневная норма любого диетического мяса составляет 600 г, зеленый чай – 5 стаканов;
  • четвертый – винный: 0,7 л столового вина, 200 г твердого сыра;
  • пятый – фруктовый: 1,5–2 кг сочных яблок или груш.

Если фрукты вызывают расстройство желудка, можно исключить их, повторив любой из предыдущих дней. По истечении 5 суток потеря веса должна составить 5 кг. Чтобы избавиться от 10-12 кг, следует выбрать один из вариантов 12-дневной диеты актеров.

На 12 дней

Эта разновидность диеты помогает сбросить значительное количество лишнего веса – за указанный период можно потерять порядка 10 кг, при этом хорошо очистить кишечник и вывести избыток жидкости. Двенадцатидневное диетическое питание не слишком отличается от пятидневного рациона, а его ежедневное меню можно выбрать из нескольких представленных вариантов.

Меню №1 по дням:

  • 1–3 (молочные) – кефир 1% жирности, обезжиренный крупнозернистый творог без ограничения;
  • 4–6 (фруктовые) – сочные яблоки сладких сортов или груши в любом объеме;
  • 7–9 (мясные) – постное мясо птицы без кожи в любом виде (жареное, вареное, тушеное, на гриле) и количестве;
  • 10–12 (винные) – столовое вино (0,7 л) с твердым сыром (200 г).

Меню №2 по дням:

  • 1, 5, 9 – рис и томатный сок (аналогично рациону классического варианта диеты на 4 дня);
  • 2, 6, 10 – только кефир (0-1% жирности) в любом количестве;
  • 3, 7 – морепродукты, нежирные сорта мяса или рыбы (отваривается, тушится, готовится на пару или гриле) в неограниченном объеме, а также зеленый чай без добавок;
  • 4 – любые не очень сладкие фрукты, любые напитки из них (фреши, морсы) собственного приготовления;
  • 8 – столовое вино (0,7 л), нежирный твердый сыр (200 г);
  • 11 – постное мясо красных сортов (крольчатина, телятина) неограниченно;
  • 12 – только яблоки сладких сортов в любых количествах.

Меню №3 (пролонгированное до 14 дней):

первый блок по дням:

  • 1, 2 – запаренный рис, кефир;
  • 3 – отварная рыба;
  • 4 – столовое вино (0,7 л), нежирный твердый сыр (200 г).

второй блок по дням:

  • 1, 2 – запаренный рис, кефир;
  • 3 – креветки;
  • 4 – арбуз.

третий блок по дням:

  • 1, 2 – запаренный рис, кефир;
  • 3 – отварная говядина;
  • 4 – яблоки.

Завершающие два дня – винные.

Все продукты, кроме вина и сыра, употребляются в неограниченном количестве.

Соблюдая актерскую диету, можно довольно быстро снизить вес, но полученный результат нужно обязательно закрепить. Для этого очень важно правильно выйти из этой программы и придерживаться принципов правильного питания в дальнейшем.

Диета Джессики Симпсон

Главным секретом стройности Джессики Симпсон является сбалансированное питание. Основу рациона звезды составляют овощи в сочетании с белковыми коктейлями. Полному исключению подлежат сладости, полуфабрикаты и фастфуд. Изобилие клетчатки, белков и витаминов при невысокой калорийности и позволяют Джессике выглядеть великолепно.

Диета Миранды Керр

«Лицо» компании-производителя женского белья Victoria’s Secret Миранда Керр поддерживает свою фигуру при содействии диеты, основанной на группе крови. Данная методика питания, придуманная Дж. д’Адамо, утверждает что люди с первой группой крови должны питаться преимущественно мясом, вторая группа крови, наоборот, предполагает отказ от мяса, для людей с третьей группой крови основу питания должны составлять молочные продукты, питание людей с четвертой группой крови представляет собой смешение избранных продуктов.

Диета Умы Турман

Необычная диета Умы Турман придется по вкусу сладкоежкам. Питание актрисы состоит из фруктового мороженого, горького шоколада и обезжиренных пудингов. Такая диета позволяет звезде довольно быстро терять лишние килограммы. По мнению диетологов, полезной эту вкусную диету можно назвать только если длится она не более пяти дней и порции пищи не вызывают переедания.

Диета Адрианы Лимы

Похудение супермодели Адрианы Лимы основывается на дробном питании. Лима питается 5-6 раз в день и в перерывах между едой пьет много чистой воды без газа. При этом Адриана полностью исключает из своего рациона алкоголь, кофеин, сахар, соль, полуфабрикаты и мучные изделия.

Диеты голливудских звезд помогают им приводить в порядок свое тело. Но помимо того существуют некоторые секреты повседневного питания. Например, Бейонсе прибегает к экстремальному похудению на основе лимонного и кленового соков и перечной воды. Камерон Диас полностью отказывается от потребления «белых» продуктов — белого хлеба, риса, макарон, печенья. Дженнифер Лопес и Пенелопа Крус начинают утро с обязательного завтрака. В любом случае, как и обыкновенные люди, кинозвезды диету выбирают исходя из особенностей своего организма и желаемого результата.

Как худеют звезды

Звезды – это такие же люди, как все остальные: им свойственно худеть и поправляться. Только разница в том, что это замечает практически весь мир, поэтому они особенно тщательно следят за своей внешностью. Довольно часто звезды прибегают к помощи пластических хирургов, но ведь многие из них предпочитают и более щадящие методы для организма, и естественные природные процессы.

Им приходится осуществлять кропотливейшую работу над собой, что приводит к идеально стройной фигуре, которая сохраняется длительное время. Среди множества звездных диет можно встретить экспресс-методы, позволяющие скинуть лишние килограммы за 2-3 дня. Но есть и диеты, рассчитанные на несколько дней, недель и даже месяцев. Зато они позволяют сохранить полученный результат многие годы.

FILED UNDER : Статьи

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*